Preguntas de pacientes (19)

Sí, es posible trabajar y superar una adicción al juego. La terapia permite comprender qué está manteniendo esta conducta, trabajar el control de los impulsos, manejar la ansiedad y prevenir recaídas.

Cada caso es diferente, por lo que lo primero es realizar una evaluación para conocer tu situación y definir el tratamiento más adecuado.

Si sientes que el juego está afectando tu vida, tus relaciones o tu situación económica, podemos trabajarlo en terapia. Será un gusto acompañarte en este proceso.

“Es completamente comprensible que te cueste distinguirlo, porque la ansiedad y el estrés pueden sentirse muy parecidos. Una diferencia importante es que el estrés suele estar relacionado con una situación concreta —por ejemplo, mucho trabajo, problemas familiares o una etapa exigente— y tiende a disminuir cuando esa situación se resuelve o descansas.

La ansiedad, en cambio, puede mantenerse incluso cuando no hay un peligro o problema inmediato. Puede aparecer como preocupación constante, sensación de que algo malo va a pasar, dificultad para relajarte, pensamientos repetitivos, tensión muscular, inquietud, palpitaciones o problemas para dormir.

También es importante observar cuánto interfiere con tu vida cotidiana. Si lo que sientes es frecuente, intenso, dura bastante tiempo o empieza a afectar tu sueño, relaciones, trabajo/estudios o capacidad para disfrutar, sería recomendable conversarlo con un profesional de salud mental.

Y algo importante: sentir ansiedad de vez en cuando no significa necesariamente tener un trastorno de ansiedad. Las emociones cumplen una función y pueden aparecer como respuesta normal ante situaciones difíciles. Lo importante es mirar su intensidad, duración, frecuencia y el impacto que tienen en ti.”

Puedo acompañarlos desde el área de psicoterapia en el proceso de tratamiento de la adicción al alcohol, trabajando no solo el consumo, sino también los factores emocionales y conductuales asociados, así como la prevención de recaídas.

El abordaje psicológico puede ser un buen complemento al tratamiento médico. Si les parece, podemos coordinar una primera sesión para conocer el caso, evaluar las necesidades y conversar sobre cómo podríamos trabajar.

Sí, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) tiene tratamiento y es posible lograr una recuperación significativa. Si bien en algunas personas los síntomas pueden mantenerse de manera intermitente, con un tratamiento adecuado es posible disminuir considerablemente las obsesiones y compulsiones, recuperar el funcionamiento cotidiano y mejorar la calidad de vida.
En algunos casos, también puede ser recomendable complementar el proceso con evaluación psiquiátrica.
Cada persona vive el TOC de manera diferente, por lo que es importante realizar una evaluación para comprender los síntomas, su intensidad y cómo están afectando su vida.
Si estás pasando por esto, te invito a agendar una primera sesión conmigo. Podemos evaluar lo que estás experimentando y comenzar a trabajar en estrategias terapéuticas orientadas a reducir los síntomas y recuperar tu bienestar.

Hola. Sí, es posible que una crisis de pánico aparezca mientras te estás duchando, aunque no significa que debas acostumbrarte a vivir con ello.

En algunas personas, situaciones como el calor, el vapor, estar en un espacio cerrado, sentir cambios en la respiración o ciertas sensaciones corporales pueden actuar como desencadenantes de ansiedad. Durante una crisis pueden aparecer palpitaciones, sensación de falta de aire, mareos, temblores, sensación de pérdida de control o miedo intenso.

Lo importante es comprender qué está desencadenando estas crisis y cómo estás respondiendo frente a ellas, ya que evitar la ducha u otras situaciones por miedo a que vuelva a ocurrir puede terminar aumentando la ansiedad.

Con un adecuado proceso psicoterapéutico es posible aprender a manejar las crisis, disminuir su frecuencia e intensidad y recuperar la sensación de seguridad.

Si estas crisis se están repitiendo o están interfiriendo en tu vida cotidiana, te invito a agendar una primera sesión conmigo para evaluar lo que estás experimentando y comenzar a trabajarlo de manera personalizada.

Hola. Gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes puede ser muy difícil, especialmente cuando has vivido durante años situaciones de aislamiento y bullying. Es comprensible que estas experiencias sigan influyendo actualmente en la forma en que te relacionas con otras personas.

Quedarse en blanco, sentir dificultad para saber qué decir, temor a ser juzgado o sentirse incómodo al interactuar pueden estar relacionados con ansiedad social, aunque es importante realizar una evaluación psicológica para comprender qué está ocurriendo en tu caso y cómo han influido las experiencias que has vivido.

La buena noticia es que esto puede trabajarse en psicoterapia. No se trata de cambiar quién eres ni de obligarte a convertirte en una persona extrovertida, sino de desarrollar mayor seguridad, herramientas de comunicación y confianza para relacionarte sin que el miedo o la ansiedad sean quienes determinen tus decisiones.

El hecho de que hoy estés buscando ayuda ya es un paso importante. Te invito a agendar una primera sesión conmigo, donde podremos conversar con tranquilidad sobre tu historia, lo que estás viviendo actualmente y definir juntos los objetivos del proceso terapéutico.

Hola. No necesariamente necesitas una derivación de un psicólogo para consultar con un psiquiatra. En la atención particular, generalmente puedes solicitar directamente una hora con psiquiatría, sin pasar previamente por psicología.

De todas formas, una evaluación psicológica puede ser útil para conocer con mayor profundidad lo que estás experimentando y determinar si es recomendable complementar el proceso con una evaluación psiquiátrica.

Si estás presentando síntomas de ansiedad, cambios importantes en el ánimo, dificultades para dormir, crisis de pánico u otras situaciones que estén afectando tu bienestar, puedes agendar una primera sesión conmigo. Podemos evaluar tu situación y orientarte respecto de las alternativas de tratamiento más adecuadas para ti.

Hola. No necesariamente. Un psicólogo no está obligado a emitir un informe de derivación para que una persona pueda consultar con un psiquiatra, especialmente en la atención particular, donde generalmente es posible solicitar directamente una hora con psiquiatría.

Sin embargo, cuando existe un proceso psicoterapéutico previo, el psicólogo puede elaborar un informe o documento de derivación si considera necesaria una evaluación psiquiátrica. Este puede incluir antecedentes relevantes, síntomas observados, evolución del proceso y los motivos por los cuales se recomienda la evaluación, siempre resguardando la confidencialidad del paciente.

La derivación a psiquiatría no significa necesariamente que la persona deba iniciar un tratamiento farmacológico; corresponde al psiquiatra realizar su propia evaluación y determinar si este es necesario.

Si estás considerando consultar con psiquiatría y quieres orientación respecto de tu situación, puedes agendar una sesión conmigo para evaluar tu caso y orientarte sobre los pasos más adecuados.

Hola. En adultos, incluido el contexto universitario, el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) puede ser evaluado y tratado principalmente por psiquiatría de adultos o neurología, dependiendo de cada caso y de la disponibilidad de profesionales con experiencia en TDAH en adultos.

La evaluación psicológica también puede ser muy importante, especialmente para explorar dificultades de atención, organización, procrastinación, manejo del tiempo, impulsividad y el impacto que estas dificultades tienen en el ámbito académico y personal. Además, permite diferenciar el TDAH de otras situaciones que pueden producir problemas de concentración, como ansiedad, estrés, alteraciones del sueño o dificultades emocionales.

Si eres estudiante universitaria y estás teniendo dificultades de atención, organización o rendimiento académico, puedes agendar una primera sesión conmigo. Podemos realizar una evaluación psicológica y orientarte respecto de si sería recomendable complementar el proceso con una evaluación psiquiátrica.

Hola. Claro que es válido que te sientas así. No es necesario comparar tu dolor con el de otras personas para darle importancia a lo que estás viviendo. Sentirse con el corazón roto, vacío, estancado o con dificultad para avanzar puede ser muy agotador, especialmente cuando llevas tiempo intentando sentirte mejor.

En este caso, te recomendaría buscar un psicólogo/a con experiencia en dificultades emocionales, procesos de duelo y rupturas afectivas, que pueda acompañarte a comprender lo que estás viviendo y trabajar progresivamente en la recuperación de tu bienestar y autoestima.

Más que intentar olvidar lo ocurrido de inmediato, el proceso terapéutico busca que puedas elaborar lo vivido, comprender tus emociones, recuperar tus recursos personales y volver a construir tu proyecto de vida, respetando tus propios tiempos.

Si sientes que llevas un tiempo estancado y que por ti mismo está siendo difícil avanzar, te invito a agendar una primera sesión conmigo. Podemos conversar sobre lo que estás viviendo en un espacio seguro y sin juicios, y evaluar juntos cómo comenzar este proceso.

Y si en algún momento esa tristeza se vuelve insoportable o aparecen pensamientos de hacerte daño o de no querer continuar, es importante buscar ayuda inmediata y no enfrentar ese momento en soledad.

Hola. Lo que describes puede haber sido una experiencia muy angustiante, especialmente después de presentar síntomas físicos intensos y sentir que perdías el control. El consumo de alcohol y tabaco puede favorecer o intensificar síntomas de ansiedad y, en algunas personas, desencadenar crisis de pánico.

Considerando que ya realizaste una evaluación cardiológica y se descartaron problemas cardíacos, sería recomendable realizar una evaluación psicológica para abordar las crisis de pánico y el temor que pueden generar las sensaciones físicas. La psicoterapia, especialmente la Terapia Cognitivo-Conductual, es una de las alternativas con mayor evidencia para el tratamiento de las crisis de pánico.

También es importante que mantengas los controles médicos y no modifiques ni suspendas por tu cuenta el losartán, la metformina u otros medicamentos. Asimismo, mientras estés presentando estas crisis, sería recomendable evitar alcohol y tabaco, ya que pueden empeorar la ansiedad.

Si deseas comenzar a trabajar estas crisis, te invito a agendar una primera sesión conmigo. Podemos evaluar cómo comenzaron, qué situaciones o sensaciones las están desencadenando y aprender estrategias para recuperar progresivamente la sensación de seguridad y control.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes no significa que seas una mala persona ni que no quieras a tu pareja. A veces, cuando recibimos mucho cariño, pueden aparecer emociones difíciles de identificar, incomodidad, miedo o irritabilidad, especialmente cuando estamos viviendo nuestra primera relación.

Es importante que no te quedes sola intentando entenderlo. En terapia podemos explorar qué hay detrás de estas reacciones, aprender a identificar y expresar tus emociones y desarrollar herramientas para relacionarte de una manera más saludable, sin lastimar a quien quieres.

Que estés preocupada por lo que está ocurriendo y quieras cambiarlo ya es un paso importante.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Sí, consultar con un psicólogo puede ayudarte mucho, especialmente porque estos episodios han aparecido en distintos momentos de tu vida y actualmente están interfiriendo de manera importante en tu bienestar.

En terapia podemos trabajar en identificar qué está desencadenando y manteniendo la ansiedad, comprender mejor tus emociones y desarrollar herramientas para manejar el miedo y la angustia.

También es importante que, por tu edad y por la sensación de opresión en el pecho, tengas una evaluación médica para descartar causas físicas. Además, evita iniciar, suspender o combinar medicamentos por tu cuenta; lo recomendable es revisarlo con tu médico.

No tienes que enfrentar esta crisis sola. Pedir ayuda ahora puede ser un paso importante para volver a sentirte más tranquila y segura.

Hola. Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes merece ser atendido y no tienes que enfrentarlo sola/o. Sentirse triste de manera persistente, aislarse de los amigos, llorar con frecuencia, sentirse desesperada/o o comenzar a tener una percepción negativa de uno mismo puede ser señal de que estás atravesando un momento de importante malestar emocional.

No necesariamente significa que tengas depresión, ya que es necesario evaluar tu situación de manera más completa, pero considerando que estos cambios llevan aproximadamente un mes, sería recomendable solicitar una evaluación psicológica.

En terapia podemos explorar qué está ocurriendo, qué factores pueden estar influyendo en cómo te sientes y trabajar progresivamente en tu estado de ánimo, autoestima y estrategias para afrontar este momento. Existen tratamientos psicológicos eficaces para este tipo de dificultades.

Si sientes que necesitas ayuda, te invito a agendar una primera sesión conmigo. Podemos conversar tranquilamente sobre lo que estás viviendo, sin juicios, y evaluar juntos cómo comenzar a sentirte mejor.

Si además has tenido pensamientos de hacerte daño, de no querer vivir o sientes que no puedes mantenerte a salvo, es importante buscar ayuda urgente y comunicarlo a alguien de confianza o acudir a un servicio de urgencias.

Hola, gracias por contarlo con tanta honestidad. Lo que describes es una señal importante de que el alcohol está comenzando a afectar tu bienestar y tus relaciones, pero pedir ayuda es completamente posible y no tienes por qué sentir vergüenza.

Te recomiendo iniciar una evaluación psicológica para comprender qué está detrás del consumo compulsivo y trabajar estrategias para prevenir estos episodios y recuperar el control. También puedes acudir a tu CESFAM o contactar al Fono Drogas y Alcohol 1412 de SENDA, que entrega orientación gratuita y confidencial las 24 horas.

El hecho de que reconozcas lo que está ocurriendo y quieras cambiarlo ya es un primer paso.

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. No tienes que sentir vergüenza por pedir ayuda. Cuando una conducta sexual se vuelve difícil de controlar y, a pesar de intentar cambiarla, sientes que no puedes hacerlo solo, es recomendable buscar apoyo profesional.

En terapia podemos trabajar en comprender qué está manteniendo este comportamiento, identificar los desencadenantes y desarrollar estrategias para recuperar progresivamente el control, sin juicios ni culpas.

Si quieres comenzar a trabajar en esto, puedes solicitar una hora conmigo y podemos realizar una primera evaluación para conocer tu situación y definir juntos cómo abordarla

Hola, gracias por contar lo que estás viviendo. Después de tantos años sin consumir, que aparezcan nuevamente pensamientos relacionados con la cocaína puede generar mucha ansiedad, pero tener el pensamiento o miedo a recaer no significa que necesariamente vayas a hacerlo.

Lo importante es no enfrentar esta situación solo. En terapia podemos identificar qué está desencadenando esta ansiedad, trabajar los pensamientos asociados al consumo y desarrollar estrategias de prevención de recaídas para que puedas mantener tu decisión de no volver a consumir.

Si quieres, puedes solicitar una hora conmigo y podemos realizar una primera evaluación para comprender lo que estás viviendo y comenzar a trabajarlo.

Si en algún momento sientes que existe un riesgo inminente de consumir, también puedes contactar al Fono Drogas y Alcohol 1412 de SENDA, que entrega orientación gratuita y confidencial las 24 horas.

Hola, gracias por pedir ayuda y contar lo que estás viviendo. No tienes que enfrentar esto solo ni sentir vergüenza. El hecho de que quieras dejar la pasta base es un paso muy importante.

En terapia podemos trabajar para comprender tu consumo, identificar qué situaciones lo están manteniendo y desarrollar estrategias para lograr dejarlo y prevenir recaídas, siempre desde un espacio confidencial y sin juicios.

Si quieres comenzar este proceso, puedes solicitar una hora conmigo y podemos realizar una primera evaluación para conocer tu situación y definir juntos cómo ayudarte.

Si sientes que necesitas apoyo inmediato, también puedes comunicarte gratuitamente y de forma confidencial con el Fono Drogas y Alcohol 1412 de SENDA, disponible las 24 horas. SENDA – Fono Drogas y Alcohol 1412

Hola, si sospechas que puedes estar presentando un trastorno de la conducta alimentaria, es recomendable pedir una evaluación profesional.

Puedes comenzar con una evaluación psicológica, donde podremos conocer tus síntomas, la relación que tienes con la alimentación y qué factores pueden estar influyendo. Si durante la evaluación se considera necesario, se puede complementar el tratamiento con psiquiatría y nutrición especializada.

Si quieres, puedes solicitar una hora conmigo y podemos realizar una primera evaluación para orientarte y definir el apoyo que necesitas. No es necesario que tengas un diagnóstico previo para consultar.