Preguntas de pacientes (16)

  • ¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

    ¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, la principal no está en sentir ansiedad o estrés, porque ambas son respuestas normales, sino en su intensidad, duración, frecuencia y cuánto interfieren en la vida cotidiana. Es importante identificar que está provocando la sensación, si es general o son momentos específicos. También tener encuentra los síntomas físicos que esto le provoca.

  • Se puede hacer algo para evitar tener sueños feos o perturbadores? ya no quiero seguir teniendo pesa

    Se puede hacer algo para evitar tener sueños feos o perturbadores? ya no quiero seguir teniendo pesadillas

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Sí, si se puede trabajar para disminuir las pesadillas. Además de revisar ansiedad y estrés, es importante explorar factores como calidad y horarios del sueño, experiencias recientes o situaciones difíciles, cambios en la rutina, consumo de alcohol o algunos medicamentos, pensamientos antes de dormir y posibles pesadillas recurrentes asociadas a experiencias específicas. A partir de eso podemos identificar qué podría estar manteniéndolas y trabajar estrategias para reducirlas.

  • Cuál es la diferencia entre una pesadilla y un terror nocturno?

    Cuál es la diferencia entre una pesadilla y un terror nocturno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, la principal diferencia es que la pesadilla suele recordarse al despertar, pero en el terror nocturno la persona puede gritar o despertarse muy asustada, pero no recuerda el episodio al día siguiente. Además, ocurren en distintas fases del sueño.

  • Estimados, busco orientación urgente. A pesar de tener nutricionista (veo cad

    Estimados, busco orientación urgente. A pesar de tener nutricionista (veo cada 2 meses), ir al gimnasio y estar en tratamiento con Grafornil XR 750 (Metformina) por resistencia a la insulina, no bajo de peso debido a atracones severos y una adicción al azúcar ligados a la ansiedad y estres laboral. Siento que esto empeora y me enferma, por lo que quisiera saber qué terapia mental (¿TCC, hipnosis u otra?) se considera más efectiva para tratar la raíz de esta conducta compulsiva y romper el ciclo. Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, pueden ser varias, pero la que ha presentado mayor resultados es la Terapia Cognitivo-Conductual enfocada en el trastorno alimentario. Ya que ayuda a romper ciclos que mantienen los atracones.

  • A veces tengo una sensación de vacío, tengo miedo al futuro y al fracaso. Perdí a mi gatita y me sie

    A veces tengo una sensación de vacío, tengo miedo al futuro y al fracaso. Perdí a mi gatita y me siento culpable. Mi autoestima está muy baja, no me gusta mi aspecto, me cuesta hablar de mis problemas y siento que me guardo todo porque la gente que no sabe nada no me puede afectar, o le resto importancia a mis problemas. A veces me vienen ganas de desaparecer... tengo que ver a un especialista? A cuál?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, es bueno que puedas pedir ayuda, es el primer paso para mejorar, puedes sentirte libre de agendar una hora y ve que tal te va en tu primera sesión.

  • Hola ¿Alguna terapia para gente tímida, introvertida?

    Hola ¿Alguna terapia para gente tímida, introvertida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, claro que si, una terapia puede ayudarte muchísimo a modificar esa conducta si así lo deseas, sientete libre de agendar. Saludos

  • Mi esposa falleció el mes pasado de cáncer, En cuatro meses pasó de estar perfecta a dejarme, Y me e

    Mi esposa falleció el mes pasado de cáncer, En cuatro meses pasó de estar perfecta a dejarme, Y me encuentro muerto en vida. Me encuentro solo en casa, sin familia, ni hijos ni amistades. No soporto la idea de no volverla a ver. No tengo ganas de salir y me paso los días encerrado en casa llorando. Necesito compañía cerca, hablar con alguien pero sobre todo que me devuelvan a mi esposa. No quiero vivir sin ella. Y los médicos solo me dan pastillas para calmarme (fluoxetina y lorazepam) pero no mejora mi tristeza, dolor y desesperación. Es norma? Almenos que pueda vivir en un mundo en donde no sea consciente de mi presente. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, es muy esperable lo que estás sintiendo, es parte del proceso del duelo, al principio es muy difícil, pero con el tiempo y terapia ya verás que será mas llevadero, te recomiendo que empieces terapia eso ayudará mucho a sobrellevar este duelo.

  • Hola , ¿es normal que me den crisis de pánico en la ducha?

    Hola , ¿es normal que me den crisis de pánico en la ducha?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Sí, puede ocurrir que una persona experimente síntomas de pánico mientras se ducha, y no significa necesariamente que la ducha sea peligrosa. Cuando tenemos una crisis de pánico, nuestro sistema de alarma se activa rápidamente. Esto puede producir taquicardia, sensación de falta de aire, mareo, temblor, sensación de calor, sudoración o sensación de que vamos a perder el control. En la ducha pueden existir algunas sensaciones que faciliten que esto ocurra, como el calor del agua, el vapor, estar de pie durante un tiempo o notar con mayor intensidad las propias sensaciones corporales. Lo importante sería explorar qué notas primero, qué piensas en ese momento y qué haces para intentar sentir seguridad. Así se puede identificar qué está manteniendo las crisis y trabajar progresivamente para recuperar la sensación de seguridad en la ducha.

    Si es recurrente es conveniente que consultes con un especialista.

  • Hola, me siento muy cansada mentalmente, suelo reprimir y no contar nada a los demás pero llega un p

    Hola, me siento muy cansada mentalmente, suelo reprimir y no contar nada a los demás pero llega un punto en el que todo lo que tengo sale a flote y me da una pena tremenda, a veces tengo pensamientos en si sería mejor no estar acá y ahorrarme estrés, dolor, cansancio, etc. Debería consultar con un psicólogo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, es muy bueno expresar lo que sientes, tal vez sería necesario que consultes con un especialista para ver que es lo que te lleva a sentir este malestar y mejorarlo.

  • Hola, desde niño he sido muy tímido. En el colegio recuerdo que no hablaba con nadie, durante los re

    Hola, desde niño he sido muy tímido. En el colegio recuerdo que no hablaba con nadie, durante los recreos me sentaba solo en algún lugar del patio mientras mis compañeros se relacionaban sin ningún problema, en el liceo fue más de lo mismo. Todo ese tiempo sufrí bullyng por mi comportamiento. Ahora, a mis 25 años esto sigue afectándome, cuando alguien me habla, no sé qué decir y me quedo en blanco. Quiero buscar ayuda...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    hola, si esto afecta tu cotidianidad es necesario un especialista para que te ayude. Si quieres puedes agendar conmigo.

  • Hola, quisiera preguntar sobre la autoestima, como fortalecerla y si hay ejercicios para desarrollar

    Hola, quisiera preguntar sobre la autoestima, como fortalecerla y si hay ejercicios para desarrollarla.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, claro que si, en terapia puedes trabajar junto al psicólogo para trabajar los aspectos de tu autoestima que quieres mejorar.

  • Hola para atenderme con psiquiatra necesito derivacion de un psicólogo?

    Hola para atenderme con psiquiatra necesito derivacion de un psicólogo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    No necesariamente, puedes sacar una hora directa en psiquiatría.

  • Buenas tardes, me surge una pregunta los ataques de ansiedad, pueden causar que se te baje la presió

    Buenas tardes, me surge una pregunta los ataques de ansiedad, pueden causar que se te baje la presión arterial?
    Tengo 21 años.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, Sí, los ataques de ansiedad o pánico pueden producir cambios en la presión arterial, en algunas personas, especialmente ante una respuesta vasovagal, puede producirse una disminución de la presión arterial, acompañada de mareo, debilidad, sudor frío, náuseas o sensación de desmayo. Sin embargo, es importante distinguir entre sentir que la presión "se bajó" (por ejemplo, mareo o debilidad) y tener realmente una presión arterial baja medida con un tensiómetro. De todas formas es importante un chequeo médico.

  • Los psicólogos deben emitir un informe de derivación para la atención de psiquiatra?

    Los psicólogos deben emitir un informe de derivación para la atención de psiquiatra?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, no no es necesario, puedes agendar una hora directa con psiquiatría

  • Disculpen, no se si me responderan esto, tengo el corazon roto me siento muy vacio, se que existen c

    Disculpen, no se si me responderan esto, tengo el corazon roto me siento muy vacio, se que existen cosas peores pero me siento muy triste me cuesta trabajar en mi me siento estancado quiero olvidar, quiero avanzar que tipo de sicologo me podria ayudar? Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, agenda una horita en mi perfil.

  • hace un tiempo he tenido problemas con mi estabilidad emocional, hace aproximadamente un mes no quie

    hace un tiempo he tenido problemas con mi estabilidad emocional, hace aproximadamente un mes no quiero salir, busco alejarme de mis amigos, me siento fea, lloro y me desespero, no sé si esto sea normal, necesito ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Leslie Torres Flores

    Hola, pedir ayuda es el primer paso, sería bueno consultar con un especialista para saber qué está provocando estos malestares. Puedes agendar un espacio si lo deseas.

Autor
Psicólogo

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