Preguntas de pacientes (38)

Sí, se puede trabajar bastante bien. Las pesadillas suelen estar ligadas a activación emocional alta (estrés, ansiedad, experiencias no procesadas) y a cómo está regulado tu sueño.
Algunas cosas concretas que ayudan:
Regular horarios de sueño (acostarte y levantarte similar cada día).
Bajar activación antes de dormir: evitar pantallas, noticias intensas o sobrepensar en la cama.
Practicar respiración lenta o relajación corporal 10–15 minutos antes de dormir.
Si una pesadilla se repite, reescribirla despierto cambiando el final (esto tiene buena evidencia clínica).
Si son muy frecuentes o intensas, suele ser útil trabajarlas en terapia, porque muchas veces el contenido está conectado con estrés o temas emocionales no resueltos

Las parálisis del sueño, por sí solas, no son peligrosas. Son un fenómeno bastante común donde el cerebro “despierta” antes que el cuerpo, que sigue en un estado de inhibición propio del sueño REM.
Lo que sí puede ser molesto es la frecuencia y la carga emocional (miedo, sensación de presencia, presión en el pecho). Cuando aparecen seguido, suelen estar asociadas a estrés, ansiedad, mal dormir o cambios en los horarios de sueño.
Más que peligro físico, son una señal de que tu sistema nervioso está algo sobrecargado o desregulado. Vale la pena mirar cómo estás durmiendo, tus niveles de estrés y rutinas.

La diferencia principal está en cómo y cuándo ocurren en el sueño.
Pesadilla: aparece en fase REM (más hacia la madrugada). El contenido es vívido, con historia, y la persona suele despertar y recordarla con claridad. Genera miedo, pero hay conciencia al despertar.
Terror nocturno: ocurre en sueño profundo (inicio de la noche). Hay activación intensa (gritos, sudoración, agitación), pero la persona está confundida, no despierta del todo y generalmente no recuerda nada después.
En simple: la pesadilla se recuerda y se “vive como un sueño”; el terror nocturno se manifiesta más como una reacción física intensa sin recuerdo posterior.

Las crisis de pánico suelen originarse por una hiperactivación del sistema de alarma del cerebro, especialmente de la amígdala, que interpreta como peligro situaciones que no lo son. Esto genera síntomas físicos intensos (taquicardia, falta de aire, mareo), que a su vez aumentan el miedo.
Factores desencadenantes comunes incluyen estrés acumulado, ansiedad no gestionada, cambios vitales, consumo de estimulantes (como cafeína) o incluso pensamientos catastróficos.

En el momento de la crisis, el foco debe estar en regular el cuerpo más que en “controlar la mente”: respirar lento y profundo, anclarse al presente (por ejemplo, nombrar cosas del entorno) y recordar que es una reacción pasajera, no peligrosa.

A nivel de fondo, es importante trabajar en identificar y comprender los factores que las gatillan, además de aprender estrategias de regulación emocional. Si son frecuentes, es recomendable apoyo psicológico.

Hola, un Psicólogo te puede brindar herramientas para sobrellevar las crisis de pánico y buscar el origen de la descompensación.

Primero que todo te felicito, es muy significativo para las familias con un integrante T.E.A que conozcan la mayor información posible así que eso esta muy bien.
Es recomendable la psicoterapia con el objetivo de que tu hija reciba apoyo en en aspectos sociales, idealmente para aprender herramientas y competencias necesarias. (Habilidades comunicativas, adaptación social, empatía, asertividad, flexibilidad, resolución problemas cotidianos y adecuación a las normas).

el diagnóstico de T.E.A. lo da el neurólogo pero es solo el punto de partida es favorable la evaluación psicológica y la psicoterapia para aprender y mejorar habilidades sociales ( empatía, asertividad, resolución de conflictos, etc..)

el ambiente psicosocial y la susceptibilidad del sistema nervioso , así como la exposición continuada al reforzador (sea o no químico), se traduce tarde o temprano en neuroadaptaciones específicas que afectan a la fisiología cerebral, cuando a los individuos adictos se les
ofrece la posibilidad de tomar droga o de implicarse en otras actividades cuyo resultado final es la obtención de dinero, el consumo de la droga disminuye en una proporción que es una función de la cantidad de dinero que se ofrece como alternativa a la droga (Fischman y Foltin, 1992). Intenta conseguir un trabajo, alejarte de todas las amistades que se relacionan con la droga y acudir a un psicólogo

Hola, tras ese consumo prolongado se producen neuro modificaciones que pueden permanecer por largo tiempo, en tu caso te sugiero psicoterapia y apoyo farmacológico por psiquiatra, para lograr extinguir el consumo trata de que se te haga muy difícil el acceso a la droga, en ocasiones hay que hacer cambios de amistades, de cuidad, etc, un especialista te puede apoyar, ya diste el primer paso en darte cuenta del problema.

El consumo de pasta base genera una alta dependencia a nivel cerebral, afectando especialmente los circuitos de recompensa y control inhibitorio, lo que explica los ciclos de recaída.
En estos casos no basta solo la “fuerza de voluntad”; es clave un abordaje integral. Se recomienda tratamiento especializado en adicciones, idealmente con apoyo psicológico y, en algunos casos, psiquiátrico para manejar ansiedad, impulsividad o síntomas de abstinencia.
Es importante trabajar en identificar los desencadenantes de consumo (emocionales, sociales o ambientales), fortalecer redes de apoyo y estructurar rutinas que reduzcan el riesgo de recaída.
La familia puede apoyar sin juzgar, poniendo límites claros y fomentando que inicie y mantenga un tratamiento.

El uso de fármacos debe ser acompañado con psicoterapia, le sugiero acudir a un especialista para complementar el tratamiento

le sugiero un psicólogo especialistas en drogadicción y apoyo farmacológico por psiquiatra.

ola, tengo un familiar cuya inteligencia es limítrofe,(iq más bajo que el promedio, pero más alto que en un retraso. Le cuesta mucho sociabilizar pues tiene problemas de lenguaje y a pesar de tener 20 años es como un niño. ¿Qué tipo de apoyo se recomienda?

Le recomiendo un apoyo especializado por un psicólogo que lo evalué con Wais-IV para saber su rendimiento actual, después de eso establecer un plan de trabajo y además es relevante considerar que el diagnóstico de funcionamiento intelectual limítrofe también implica bajas habilidades adaptativas/sociales por ende es esperable que presente dificultades en el ámbito social

Lo esencial es la evaluación wisc v + un test de habilidades adaptativas tipo ICAP, luego de la tabulación y según lo que arroje descendido se realiza un plan de trabajo para superar sus deficiencias y posteriormente se debe evaluar en 2 años más para observar avances, si la persona esta en etapa escolar debe ingresar al programa P.I..E para recibir apoyo especializado.
Inteligencia limítrofe es una necesidad transitoria por ende si recibe el apoyo adecuado debería supera la dificultad

primer que todo reconociste el problema y eso es el primer paso para sanar, te sugiero apoyo de un psicólogo especialista adicciones

Hola ! algunos factores que están afectando de manera transversal a muchos niños y jóvenes esta relacionado con los dos años de encierro y los aparatos tecnológicos en uso desmedido. hoy en día hay una cultura de la inmediatez que te lo da el teléfono, por ejemplo, quiero ver algo, jugar, escuchar música todo de forma inmediata y los niños se acostumbran a "vivir así" luego cuando les corresponde interactuar por ejemplo en el colegio se dan cuenta que todas la relaciones y el proceso de aprendizaje requiere paciencia, aprender de los errores y sobre todo tolerar la frustración. Desde ese perspectiva hay temas del hogar y crianza que pueden estar incidiendo en las conductas de tu hija, sugiero que lo más adecuado es que asista al menos uno de los padres y tu hija a psicoterapia

El uso de alcohol y marihuana con el tiempo produce modificaciones neuroanatómicas y funcionales en regiones cerebrales que participan en la regulación de la motivación, del aprendizaje y la memoria, y de la toma de decisiones, las drogas, se traducen en una modificación de la comunicación neural normal de las células nerviosas, esta modificación se ejerce sobre redes neuronales que regulan comportamientos que son importantes para la supervivencia de la especie humana, como la ingesta de comida y bebida, el cuidado de la descendencia y la reproducción. Estas actividades suelen ser placenteras de forma natural. Al actuar las drogas sobre los circuitos neurales que participan en esas actividades naturales placenteras, es como si ‘secuestraran’, poniéndolos a su servicio, esos circuitos cerebrales. Mientras afectan a esas redes neuronales naturales, las drogas van cambiando el cerebro de una forma muy sutil hasta llegar un momento en que el cerebro queda ‘marcado’, sensibilizado, por las drogas. Verdaderamente, estrictamente hablando, tras el consumo continuado de drogas, el cerebro de las personas ya nunca es igual en lo que se refiere a su relación con las drogas. En cierto modo, aunque la persona esté deshabituada, su cerebro sigue sensibilizado de forma permanente. Esa marca, esa sensibilización, es la que hace vulnerable al sujeto para el consumo de drogas tras una abstinencia prolongada y provoca recaídas, ya sea por el consumo de pequeñas dosis de droga, por la presencia de estímulos ambientales y psicosociales asociados al consumo previo de drogas o, simplemente, por recuerdos asociados al consumo de drogas. Esto explica también que las personas adictas a drogas ya no sean nunca más libres de tomar decisiones respecto a consumir o no esas sustancias: son las drogas las que controlan su comportamiento y no las propias personas, de ahí la importancia de la abstinencia.

Un neuropsicologo clínico puedo aportar en evaluación neuropsicológica/rehabilitación. Enseña herramientas conductuales y de mindfulness con el objetivo de mejorar la calidad de vida a nivel escolar, social, familiar, etc

Psiquiatra para recibir apoyo farmacológico y Psicólogo para recibir psicoterapia

sí se puede pero aún después de dejar de consumir, se producen neuroadaptaciones que se mantienen en el tiempo y contribuyen a las recaídas. Por tal motivo es esencial el apoyo farmacológico y la psicoterapia