Preguntas de pacientes (11)

Duda sobre Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)

Soy joven, estoy de vacaciones y desde ya más de 1 mes tengo muchos pensamientos intrusos, negativos de la vida, siempre buscándole algo malo a las cosas y ya no me dan ganas de hacer nada. Paradojicamente yo actuó normal, sin síntomas depresivos pero con ideas angustiantes, es muy grave mi caso?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, te comento que lo que dices no me suena extraño, puesto que al relajarnos tendemos a observar pensamientos negativos que frecuentemente están con nosotros, pero las otras preocupaciones las mantienen... Ver más

Duda sobre Terapia para estrés postraumático

Como puedo estar tramquilo por estre laboral no puedo dormir sin apepito mal genio acelerado dolor de cabeza

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Lo que estás viviendo son señales claras de que tu cuerpo y tu mente están saturados. El estrés laboral no se va solo: si no lo gestionas a tiempo, puede llevarte al agotamiento total. El insomnio, la... Ver más

Duda sobre Psicoterapia existencial

Tengo una duda ya que hace unos 4 meses es mi primera vez con psicóloga, pero solo 1 sesión me he sentido bien, las demás como que siento que no me comprende, hacia donde quiero ir será necesario seguir o buscar otras opciones?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartirlo, porque es una pregunta muy importante y válida.

Cuando inicias un proceso terapéutico y, después de varias sesiones, no te sientes comprendida o no ves avance hacia donde tú quieres... Ver más

Duda sobre Psicoterapia existencial

¿Es importante que el terapeuta tenga especialidad? Tuve uno que supuestamente era "Sistemico", pero su terapia era pura "conversacion buena onda" y me decia que socializara mas y listo . Despues me entere que obtuvo su titulo a los 55 años (fail) y mas aun que nunca hizo posgrado.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sí, es importante que el terapeuta cuente con una especialización seria y una formación continua, más allá del título universitario básico. La psicoterapia no debería ser solo una “buena conversación”... Ver más

Duda sobre Terapia Gestalt

Tengo un hijo de 19 años, que cree esforzarse mucho en alcanzar logros académicos y creemos que no, solo se limita pensando que le cuesta

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Entiendo completamente tu inquietud. Muchos jóvenes de 19 años confunden el esfuerzo mental con acción sostenida, y se sienten agotados solo por pensar que “les cuesta”, sin notar que ese pensamiento en... Ver más

Duda sobre Meditación Dinámica de Osho

Me han hablado de las meditaciones dinámicas y quiero saber donde las hacen, y cuanto seria el valor de esta meditación.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Claro que sí! Sí realizo sesiones individuales para enseñar y guiar meditaciones dinámicas, especialmente diseñadas para mujeres que necesitan reconectar con su cuerpo, liberar tensiones y calmar la mente... Ver más

Duda sobre Angustia

Lleve al medico porque esta pesando 36 kilos hiciero varios exámenes hasta en 3 semanas mas estarán los exámenes listos eso me tiene mal ami siento un apretón en el pecho cuando respiro y cuando lloro se me pasa tengo miedo de tener depresión me preocupa mucho mi mama y lloro mucho cuando nadie meve.…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Hola, primero que todo te mando un abrazo. Encuentro que es intenso lo que estas viviendo y te sugiero solicitar apoyo de psicólogo, buscando profundizar en esta sensación corporal que indicas ya que pueden... Ver más

Duda sobre Psicoterapia existencial

¿Cómo elegir un/a psicólogo/a? Tengo mucho resentimiento con mi padre, traumas de pequeño por bullying... problemas de dependencia con mi pareja y no quiero que afecte a la relación, y problemas a encontrar mi vocación que es algo importante para mi ahora.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tu situación requiere un acompañamiento integral y especializado, y haces muy bien en querer elegir con claridad. Aquí te doy los puntos clave que debes considerar al momento de elegir psicólogo o psicóloga:

¿Qué... Ver más

Duda sobre Psicoterapia existencial

Llevo 5 meses de psicoterapia, mi proxima sesion es en 3 meses y la proxima probablemente sea en 6 (Terapia Breve Estrategica). Ahora, ¿Puedo acudir a un siquiatra o debi haberlo hecho antes de ir con este sicologo? Todavia estoy a tiempo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sí, todavía estás completamente a tiempo. De hecho, combinar el trabajo con un psiquiatra y un psicólogo puede ser altamente beneficioso, dependiendo de tu situación emocional o mental actual.

Ir al psiquiatra... Ver más

Duda sobre Trastornos de ansiedad

Sé todo lo que me pasa, de donde viene y en qué convertirme, no lo logro, soy así. lo planteo al psicólogo y es un diálogo de sordos, hay técnicas, ejercicios o algo que haga cambiar conductas concretamente?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Sí, existen técnicas y ejercicios concretos para cambiar conductas, pero no basta con saber lo que te pasa. La transformación ocurre cuando el cuerpo y la emoción se involucran, no solo la mente. Por eso... Ver más

Duda sobre Autoconocimiento

Hola, quisiera preguntar sobre la autoestima, como fortalecerla y si hay ejercicios para desarrollarla.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Qué bueno que lo preguntes! La autoestima no se construye con frases bonitas, sino aprendiendo a reconocerte, validarte y acompañarte internamente. Fortalecerla implica dejar de exigirte ser perfecta... Ver más

Autor

Ps. Gabriela Rojas Valdés

Psicólogo

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