Preguntas de pacientes (10)

Lamento mucho que hayas experimentado un ataque de pánico. Son situaciones realmente difíciles de sobrellevar y pueden resultar muy angustiosas. Es importante que consideres acudir a un profesional de la salud que pueda evaluarte y ofrecerte el tratamiento adecuado. Por lo que leo en tus mensajes, parece que esos pensamientos te abruman y vienen acompañados de emociones muy intensas. Sé que estar en esta situación puede ser agobiante y confuso.
A veces, muchas personas creen que "estas cosas solo les pasan a ellas", pero la verdad es que es algo más común de lo que parece, y existen tratamientos efectivos desde el enfoque de la salud mental. Para esto, es fundamental que puedas contar con el apoyo de un profesional, como un psiquiatra o un psicólogo, que te guíe en este proceso. No estás solo en esto, y buscar ayuda es un gran paso hacia el bienestar.

Siempre es prioritario descartar causas médicas, primero por el beneficio de los medicamentos y descartar alguna enfermedad que esté causando este malestar. A su vez, se puede realizar un tratamiento psicológico, para mejorar la dinámica de pareja en relación a esta situación, con técnicas para afrontar la ansiedad, pautas de conversación para generar cercanía y evitar la distancia, evaluar pensamientos erróneos sobre la sexualidad, etc.

Hola!
Lo que describes suena muy difícil tanto para ti como para tu pequeña, es importante que puedas acudir a un experto en salud mental como psicólogos infantiles para que puedan evaluar tu situación de una manera más detallada y que puedan ofrecerte estrategias específicas para el manejo de lo miedos nocturnos, a esta edad no se presentan ataques de pánicos, más bien tiene que ver con otros cuadros; de todas formas es importante que vean un especialista para tu hija y para que te den apoyo a ti como madre.
Puedes hablar con un psicólogo sobre tu experiencia, es importante que puedas estar en tratamiento con un psiquiatra si tus ataques de pánico son recurrentes. También puedes estar con un psicólogo que te pueda ayudar a desarrollar rutinas para el buen dormir, estrategias para calmar los miedos de tu hija, estrategias de regulación emocional para ti. Espero que puedas encontrar ayuda y mejorar tu vida familiar!

Hola,
En muchas ocasiones los problemas de sueño vienen acompañados con otros síntomas, como la ansiedad, tren de pensamientos, malestares, etc. Cuando te encuentras con medicación una forma de aumentar la potencia de los medicamentos, es a través de terapias complementarias como tratamientos psicológicos con herramientas de higiene del sueño, hipnosis clínica y técnicas de relajación.

Es fundamental que sea evaluado por un psiquiatra, no solo para recibir un diagnóstico claro y un tratamiento adecuado, sino también para crear un plan de emergencia que brinde seguridad y orientación a sus seres queridos en momentos difíciles. Este tipo de apoyo no solo ayuda a manejar mejor las situaciones de crisis, sino que también ofrece tranquilidad al saber cómo actuar correctamente. Además, es importante recordar que quienes lo rodean también pueden necesitar orientación y apoyo para comprender cómo acompañar de la mejor manera, mientras cuidan de sí mismos en el proceso. No están solos; acompañar y cuidarse mutuamente es parte del camino.

Hola, lo primero que quiero decirte es que tu fobia tiene solución. Existen tratamientos específicos que pueden ayudarte, como la terapia cognitivo-conductual, el EMDR o la programación neurolingüística.

Si bien no siempre se logra que la fobia desaparezca por completo, estos tratamientos pueden reducir significativamente el malestar, hasta el punto de hacerlo tolerable y permitirte vivir con más tranquilidad y bienestar, hay caminos para que puedas recuperar tu calidad de vida.

Hola,

Unos de los primeros pasos es acudir a un pediatra o médico para que pueda descartar causas de origen biológico, sí la niña se encuentra estable en salud, sus pesadillas pueden estar relacionadas con miedos por cambios abruptos en su vida, como cambios de colegio, divorcio, cambio de ciudad, etc. O podría estar vinculado con otra área más psicológica y emocional; un psicólogo especialista en niños podría orientarte en esto.

Mientras tanto, trabajar en un ambiente de sueño tranquilo y seguro puede ser beneficioso. Establecer una rutina relajante antes de dormir, como leer un cuento o practicar la respiración profunda, puede ayudar a tu hija a sentirse más cómoda.

Hola,
Primero, quiero decirte que es muy positivo que ya hayas comenzado este camino descartando alguna causa biológica. A veces, encontrar a la pareja adecuada o trabajar en nosotros mismos para abrir espacio a una relación puede ser un desafío. La terapia psicológica podría ayudarte a explorar ese camino, especialmente si trabajas con especialistas en relaciones de pareja, vínculos de apego o terapias focalizadas en las emociones. Espero que vayas bien por tu camino!

La curiosidad sexual se espera en toda las edades, lo importante es saber diferenciar “ que tipo de curiosidad corresponde según la edad”
En los niños de 3 a 5 años, principalmente hay dos temas que los niños desean comprender: la diferencia entre los sexos y el origen de la vida Los niños despiertan su curiosidad al al ver una mujer embarazada, nacimiento de algún niño en la familia o círculo cercano, en parte estas teorías suelen tener una parte “real” pero son erróneas porque desconocen el real papel de los genitales y sexualidad adulta. Por ejemplo: ellos pueden pensar que “Si un niño le da un beso a una niña, ella se puede quedar embarazada.", "Mi tía comió una semilla y después creció mi prima en su guata” .
En general a esta edad, están preocupados por el funcionamiento del cuerpo, diferencia entre hombres y mujeres y reproducción humana (como nacen los bebes) .
Si ves a tu hijo con otro tipo de curiosidad “ más adulta” es importante que puedas acudir a un especialista como Psicólogo infantil especializado en ASI, o un pediatra que te pueda orientar.

¡Hola! Entiendo que estás pasando por un momento difícil, primero es bueno que puedas ir descartando las causas biológicas y desde ahí determinar que tanto te puede ayudar la medicina. También si sientes que es una consecuencia de un trauma es importante que puedas ir con un especialista en psicología, existen terapias con gran éxito para estos casos, puedes acudir a una terapeuta con formación en vínculo y sexualidad, AS, o EMDR.