Preguntas de pacientes (8)

Hola, un gusto en saludarte. Un tratamiento en el area de salud mental, no sera un impedimento a la hora de cursar una carrera, al contrario, mostrara lo realmente comprometid@ que estas contigo mism@, estas buscando resolver, eso muestra un gran valor y ventaja, puesto que intervendras en tu ser esencial, el tratamiento te hara sentir mejor lo que potenciara tu rendimiento en el area educacional, beneficiandote a muy largo plazo. Espero haberte ayudado, ¡un abrazo!

Hola cariño, un gusto leerte, no puedo evitar sentir tu pena, me puedo imaginar todas tus dudas sobre si asistir o no a terapia, sin embargo, si lo has considerado, puede que sea una opcion muy buena para ti, sobre todo para ayudarte a entender el porque de tus muchos pensamientos y tu tristeza. Cuando sobre-pensamos, muchas veces tendemos a crearnos realidades alternas que no siempre son del todo ciertas, nuestra inseguridad nos juega en contra, por lo que no vemos claramente el panorama.
También concuerdo con los demas terapeutas, es importate que además de un proceso psicoóogico, puedas hacerte un chequeo médico, para descartar alguna causa hormonal u otra afección, que este exacerbando tu sensibilidad.
Cuando estamos en medio del caos es complejo ver con claridad la razón que puede estar ocasionando nuestro estado emocional, por lo que te recomiendo buscar la ayuda profesional asociada con tu caso ( medico-psicólogo) y comenzar un proceso terapeutico que te brinde las herramientas necesarias para comprender mejor el origen de tu pena y los muchos pensamientos que ya te estan generando malestar.
Un abrazo!!

Hola, un gusto poder leerte!!
En cuanto a tu pregunta claro que existen muchos tipos de terapia para la ansiedad, sin embargo te recomiendo un enfoque que trabaje el autoconocimiento y la represión ( psicologia humanista o psicoanalis) un mapeo de tu campo emocional desde donde recuerdas haber sentido la dificultad, asi podras hacerte una idea de como inicia, tambien te recomiendo indagar en modalidades complementarias para explorar tu atencion plena, comprendiendo que sientes, cuando lo sientes, podras abordar desde la comprensión de ti mism@ junto al terapeuta, el porque de tu reacción emocional y fisica frente a otros. Espero haber contribuido con un granito de arena a tu cuestionamiento, un abrazo.

Hola un gusto leerte:
Por lo que relatas más que inclinarme a una asociación directa de tus infidelidades con tu abuso, me inclino a tu necesidad de atención, tu autoestima y la soledad, si bien puede existir una relacion consoderable de tu actuar con esa circunstancia de tu infancia, tambien hay aspectos de tu inconsciente e infancia que pueden estar bloqueados y tengan la clave para entender tus comportamientos y el porque de ellos. Te recomiendo acudir a terapia psicológica o complementaria, para trabajar en tus recuerdos reprimidos, en las heridas de tu niña interna y en el patrón y linaje familiares, que pueden tener las respuestas que buscas. Un fuerte abrazo!!

En cuanto tu pregunta la mayoria de los colegas han mencionado muy buenos puntos, el area clinica, la alimentacion, tus rutinas diarias, sin embargo quiero agregar un detalle. ¿Como te preparas a la hora de dormir?
Al parecer tu mente sigue activa hasta altas horas de la noche, lo que te genera este estado imsomne, esto ademas de los demas factores mencionados (luz, cortisol,usar el celuar) podrian estar generandote esta sensacion de exceso de energia. Considero que seria muy bueno para ti, antes de visitar a un especialista, preguntarte como organizas tu descanzo y que elementos estan potenciando tu estado de "full activado" y en caso de mantenerse la situacion acudir al especialista de tu agrado.

Tal como dicen los dejas colegas pueden existir muchas causas. Comenzando con el inicio del trastorno del sueño,
¿Ocurre frecuentemente?
Por otro lado, si la respuesta es si, es importante comenzar a analizar tu rutina diaria, la hora en la que normalmente duermes, factores como el exceso de ruido mental antes de dormir nos puede generar dificultades para conciliar el sueño, comer a muy altas horas de la noche, incluso estar vivenciando un periodo de alto estres, o depresion, puede afectar todas las areas de tu vida cotidiana. Si logras establecer una referencia deberas posicionar los factores psicologicos v/s los factores fisiologicos, asociados a alguna anemia u otra causa de indole biologica.

Tambien te invito a analizar tu propio sentir en el espacio laboral, cuando dormimos evadimos, nos distanciamos, algo debe estar gebnerandote ese lugar , ¿Algo no te motiva quizas? . Eso mas los demas posibles factores antes mencionados, podrian estar generando la somnolencia y el que te duermas en tu trabajo.

Hola un gusto leerte: Sobre tu situación, puedo dimensionar lo complejo que es para ti sentir esto, extrañar dormir y estar mas o menos estable, me gustaria comentarte que las crisis de pánico y la depresión diagnosticada, tal como dicen los demas colegas son la respuesta de tu cuerpo a un desequilibrio interno, el cual deberia tratarse con ayuda de ambos profesionales ( psicólogo y psiquiatra) para poder descartar que existan otras areas comprometidas, de desequilibrio quimico, metabolico u otros.

El sueño puedes tratarlo con calmantes naturales no invasivos, con flores de bach o un tratamiento con psiquitra que incluya melatonina y la recuperacion de la rutina de tu sueño, estudiar en que momento comenzaste a sentirte imsomne y si el medicamente que tomas actualmente tiene algun efecto secundario que te dificulte conciliar el sueño.
Por otro lado la depresión en si, puede mantenerse a raya con tratamientos adecuados y personalizados para ti, por lo que es muy importante que le comuniques a tu psiquiatra lo que te ha pasado desde que lo has tomado.
Los psicofármacos adecuados y un buen tratamiento psicoterapeutico, te ayudaran a volver progresivamente a la normalidad.
¡Saludos un abrazo!

¡Hola un gusto saludarte!
Sobre tu pregunta, se escapa de mi área profesional, sin embargo, puedo recomendarte complementos naturales como la avena, la quinoa o el pan integral, que te ayudaran a secretar serotonina, un neurotransmisor que ayuda en el control emocional y tecnicas de conciencia plena, o mindfulness, que te permitiran hacerte consciente de la razón de tu ansiedad y mantenerte activ@ a la vez que trabajas en el proceso interno que te esta generando la ansiedad.

Pero si la ansiedad es intensa o interfiere con tu vida cotidiana, motivación emocional, te aconsejo asistir a un psiquiatra y comenzar un proceso terapéutico de apoyo y contención emocional.
Un abrazo!