Preguntas de pacientes (13)

Buenas tardes.
Desde una visión práctica, es importante mantener una buena higiene del sueño que ayuda y permita un buen dormir, esto implica varias prácticas, como abstinencia de tecnología y pantallas al menos 2 horas antes de dormir, lo mismo con la alimentación. y de preferencia realizar deporte o actividad física durante la tarde y no en la noche, ya que puede activar. También no fumar durante la noche, y evitar el azúcar.
No obstante, los sueños generalmente representan contenido inconsciente que aparece justamente para atender el mundo interno y lo que está sucediendo a nivel psicológico con los diferentes procesos que se encuentra viviendo la persona y encontrar significados ayuda a comprenderlo. En ese sentido, cabría la posibilidad que puedas tener una conversación genuina con algún cercano de confianza, o bien realizar una consulta psicológica, o ya si la intención es un conocimiento profundo realizar un proceso de psicoterapia.

Es relevante quizás pesquisar si realmente se trata de una parálisis de sueño o algún otra dificultad, ya sea física o psicológica.

El terror nocturno es catalogado como un trastorno de comportamiento del sueño, donde la persona puede sentir miedo intenso, llanto, angustia, gritos, etc, y ocurre en estado de sueño profundo. Ésto puede ser propio de un efecto colateral debido a algún trauma consciente o inconsciente.
por otro lado, la pesadilla es un evento que ocurre durante el sueño en la psiquis, y puede consistir es contenido del inconsciente que despierta alguna amenaza interna, su significado es subjetivo y por lo general se condice con el estado interno de la persona. Todos podemos tener pesadillas en nuestra vida.

Hola buenas tardes.
En general las crisis de pánico tienen como base un estado ansioso intenso, que son acompañadas con miedo a morir y otros síntomas que en sí mismos generan profundo malestar. Como siempre comento, todo esto depende de la persona, eventos que ha sufrido que pudieron significar dificultad en la adaptación, la pérdida de un ser querido, y altos estado de ansiedad pueden llevar a desencadenarlas, asi como la exposición a algún detonante interno que genere conflicto psíquico, o bien un contexto social muy exigente. En general, la sensación de peligro es un desencadenante, o asociado a ello directa o indirectamente, como amenaza real o psicológica.
Es importante evaluar la posibilidad de iniciar tratamiento psicológico, ya que realizar un proceso podría ayudar a comprender con mayor profundidad esta expresión como síntoma, entendiendo su contexto, origen y múltiples factores relacionados con la subjetividad del individuo.

Hola, espero que a pesar de todo te encuentres bien. Todo término evoca diferentes sensaciones, y según en cuanto las condiciones en la que nos encontremos, nuestras circunstancias, heridas, duelos, y sobre todo los recursos con los que podamos contar en esos momentos variará la forma de afrontarlos. También la forma en la que desenvuelve el mismo término. Te sugeriría en este momento darle tiempo a que decante y madure todo lo que tenga que ver con el término de la relación y sus aprendizajes, a veces inconscientemente no nos dejamos ni nos permitimos sentir aquello que se asienta o se revuelve en estos movimientos/decisiones, que por lo que refieres, es algo que se repitió antes en la relación. Mi recomendación es una terapia de acompañamiento de forma constante y permanente, y de acuerdo a nivel de profundización y compromiso contigo misma, elegir el enfoque. Ya que muchas heridas además resurgen en estos momentos de crisis, y dependerá de cuanta comprensión quieras otorgar a tu experiencia en este momento. Si necesitas algo más práctico, te sugeriría enfoque cognitivo conductual, si deseas comprender la forma en cómo se desarrolló la trama vincular y tu propio estilo de relacionarte con el mundo, psicoanálisis relacional, o quizás un enfoque relacionado con el autoconocimiento como humanista o gestáltico. En general toda terapia ayudará a comprender e integrar elementos de lo vivido a través del acompañamiento y el contacto vincular significativo que tengas con el terapeuta, más que cualquier método o técnica, lo importante es tu sensación de ser vista y escuchada para poder acompañar esta separación.
Te mando un abrazo, espero logres encontrar el camino que te devuelva a ti.

Hola qué tal, espero te encuentres muy bien.
Es posible que tu hija esté pasando por algunos procesos internos de tipo emocional, que no han podido simbolizarse y elaborarse en su espacio próximo interpersonal.
Cada niño(a) tiene sus propias particularidades, y por lo tanto requieren una atención y orientación y guías distintas dependiendo su contexto y su propio mundo interno.
Es posible también, y ésto como mera especulación, que estemos ante la presencia de alguna neurodivergencia no pesquizada, y que por lo tanto, no comprendida ni abordada adecuadamente.
Si ésta situación es algo que genera incomodidad y desgaste, es preferible que pueda permitir un acompañamiento psicológico para su hija, y tenga un espacio de confianza para que pueda ser comprendida, vista, atendida y escuchada como ella lo necesita, y situándose desde un espacio de validación de su experiencia de ser, poder vislumbrar lo que efectivamente le está ocurriendo.

Quizás la pregunta es ¿Tiene sentido presentarle a él este tema y sugerirle vaya a terapia si él no ha problematizado su situación de pareja y ha expresado una baja disposición a prestar apoyo frente a la circunstancia de salud mental y crisis matrimonial?
Quizás, sugiero que pueda cada uno abordar las dificultades de la situación que están viviendo, ambos iniciar procesos de psicoterapia para ver en si mismos, conectar con sus propias necesidades e inquietudes en cuanto la salud de cada uno, y también tanto de pareja como de padres.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico utilizado para tratar el trauma y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
También hay otros enfoques de trabajo para el trauma, solo que la EMDR, cuenta con su propia metodología. Dentro de sus beneficios, permite que los recuerdos traumáticos se procesen de manera más neutral, disminuyendo el impacto emocional y los síntomas físicos asociados, una terapia de tiempo limitado y específico.

Hola muy buenas tardes.
La regresión es una de las vías, pero lo más recomendable es un abordaje terapéutico, ya que es un espacio protegido y resguardado para dar espacio a todos esos sentimientos, y permitir una reelaboración que permita como resultado un mejor afrontamiento, dado que es un tema delicado.
Una regresión, podría ser un camino que sea muy invasivo, considerando que hay muchos factores contextuales y emocionales en juego, podrían quedar temas abiertos, por lo que un acompañamiento psicológico podría ser una alternativa más contenedora, amorosa y compasiva.

Una Terapia con enfoque humanista podría ayudarte, ya que es un enfoque muy cercano, contenedor, compasivo y exploratorio, una terapia centrada en la persona.

Hola, Buenas tardes. De acuerdo a lo que comentas, al parecer eso ocurrido llama tu curiosidad porque puede tener relación con vivencias, emociones y sensaciones en tu vida que se vinculen con ello, o alguna preocupación de que quizás dicho evento haya dejado alguna huella traumática, considerando que, lo que te refieren es que fueron cosas horrendas. Muchas veces el cerebro bloquea recuerdos que no pueden ser elaborados en el momento como mecanismo de defensa psicológica o sobrevivencia. Por lo que podría recomendar que puedas iniciar un proceso psicoterapéutico que te ayude a elaborar estas inquietudes para darle un lugar y espacio psíquico a dicha elaboración.

Hola, buenas tardes.
No hay una forma específica de sentirse luego de una sesión de hipnosis, ya que generalmente, en estas sesiones se realiza contacto con la mente inconsciente, por lo que en muchos casos puede ocurrir que emerjan imágenes, sensaciones, e incluso bloqueos de contenido emocional psíquico que pueda ser amenazante para el paciente si no se cuenta con la disposición y herramientas emocionales para sobrellevarlo.
También es importante el setting terapéutico que el terapeuta crea para facilitar las condiciones que propicien la apertura a esa experiencia, relacionadas con el vínculo y confianza.

En general, la hipnosis clínica, como técnica terapéutica, puede enmarcarse como especialización dentro del área de la psicología. Aunque hay instituciones que imparten de manera más específica esta técnica, generalmente no cuentan con el respaldo académico suficiente para sostener y/o contener lo que se despliega en sesiones, por lo que la duración de un proceso de aprendizaje está en directa relación con la profundización y seriedad de dicho estudio.