Preguntas de pacientes (8)

  • A veces tengo una sensación de vacío, tengo miedo al futuro y al fracaso. Perdí a mi gatita y me sie

    A veces tengo una sensación de vacío, tengo miedo al futuro y al fracaso. Perdí a mi gatita y me siento culpable. Mi autoestima está muy baja, no me gusta mi aspecto, me cuesta hablar de mis problemas y siento que me guardo todo porque la gente que no sabe nada no me puede afectar, o le resto importancia a mis problemas. A veces me vienen ganas de desaparecer... tengo que ver a un especialista? A cuál?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola! Siento mucho lo que estás atravesando, todos los síntomas que mencionas son propios de un trastorno del ánimo, toma hora URGENTE con psiquiátra y psicólogo, si vuelves a tener ganas de desaparecer, puedes llamar gratuitamente al *4141 ahí siempre hay profesionales que te podrán ayudar, también puedes asistir al servicio de urgencias más cercano. Ya diste el primer paso, que es darte cuenta de que necesitas ayuda y animarte a averiguar, sigue así! Se puede salir de esto, un abrazo.

  • Hola ¿Alguna terapia para gente tímida, introvertida?

    Hola ¿Alguna terapia para gente tímida, introvertida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola, claro que sí. Para trabajar la timidez y la inseguridad social suele ayudar la terapia cognitivo-conductual, porque enseña a identificar pensamientos que generan ansiedad y a practicar nuevas habilidades sociales. También puede servir la terapia de aceptación y compromiso o enfoques humanistas que fomentan la autoestima y la confianza. Lo más importante es encontrar un espacio seguro donde practicar, comprender lo que te pasa y ganar seguridad poco a poco. Con acompañamiento adecuado se pueden lograr avances significativos en cómo relacionarte y sentirte contigo mismo. Saludos!

  • Tengo una pareja desde hace diez años y tengo dos hijas de mi anterior relación. Una de mis hijas ti

    Tengo una pareja desde hace diez años y tengo dos hijas de mi anterior relación. Una de mis hijas tiene dos niñas a las que me pide que cuide de forma esporádica, algún día que otro cuando no tienen colegio pues ella y su marido tienen que trabajar, yo lo hago encantada, me gusta pasar tiempo con mis nietas pero mi pareja no lo soporta, hasta el punto que me insulta, me amenaza con marcharse y dejarme...incluso deja de hablarme varios días. No se que hacer, me siento maltratada psicológicamente por el simple hecho de pasar un día con mis nietas y por más que intento hablarlo con él y explicarle mis razones, es imposible que lo entienda. ¿Que consejo me dan ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola, lo que describes son conductas de maltrato psicológico; insultos, amenazas y la ley del hiego son formas de violencia. Lo que te puedo aconsejar, es que es importante que priorices tu bienestar y el vínculo con tus nietas sin sentir culpa. Si la situación escala o te sientes en riesgo, busca apoyo en tu red cercana como familia y amigos. Nadie debería impedirte disfrutar de tu rol de abuela ni condicionarte con amenazas. Si siente que lo necesitas, hablar con un profesional puede ayudarte a poner límites claros y tomar decisiones con más seguridad. Espero que todo resulte muy bien para ti. Saludos.

  • Esto paso hace muchos años pero me e enterado de muchas cosas horrendas que pasaron esa noche pero n

    Esto paso hace muchos años pero me e enterado de muchas cosas horrendas que pasaron esa noche pero no recuerdo con exactitud unos me dicen una cosa y después me dicen otras cosas y no se qué creer por que no recuerdo, podrían ayudarme que me aconsejan que haga .
    Que lo olvidé por que ya pasó tanto tiempo o que me atreva saber que paso esa noche ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Cuando los recuerdos son confusos o fragmentados, es normal sentir dudas sobre qué creer, sobre todo por que la memoria puede verse influida por el paso del tiempo y por lo que otros cuentan, por lo que incluso es posible que de recabar tantas versiones, se induzcan recuerdos falsos. Recordar no necesariamente es sanar, y a veces obligarse a recordar con exactitud, más que ser un aporte, puede aumentar la angustia. La mente es sabia, todos tenemos un momento y un lugar para afrontar ciertos temas, si no recuerdas es por algo, te recomiendo trabajar en psicoterapia en cómo te afecta hoy lo que pasó, y los recuerdos que ya tienes, para tener un espacio seguro para explorarlos, procesar las emociones y decidir si buscar mayor claridad o centrarte en cerrar el ciclo de otra manera. Mucho éxito!

  • Hola, es normal no sentirme relajada durante y despues de la primer sesion de Hipnosis? No noto algu

    Hola, es normal no sentirme relajada durante y despues de la primer sesion de Hipnosis? No noto algun cambio y estuve demasiado conciente durante la sesion. Gracias de antemano!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola! Sí, puede ser normal. En hipnosis ericksoniana no siempre se busca un trance profundo ni relajación evidente, muchas veces la persona sigue consciente, incluso en modalidad conversacional. La efectividad no depende de "sentirse muy relajada", sino de lograr focalizar la atención en algo (incluso ese algo podría ser que "estás muy consciente"). De todos modos es importante señalar que sin conocer la técnica exacta usada por tu terapeuta no puedo asegurarlo. Espero que te sirva, saludos!

  • Buenas noches. Les comento lo que nos pasó hoy en el cumpleaños de mi hermana número 33. Yo llegue e

    Buenas noches. Les comento lo que nos pasó hoy en el cumpleaños de mi hermana número 33. Yo llegue en su casa a las 1 pm con mi bebé de 6 meses y mi esposo venía de un viaje de trabajo después de 16 días pero se vino directo a la casa de mi hermana a las 3 pm. Todo estaba bien... pasó la hora y era de noche tipo 6 pm y llegaron más invitados, ellos tomaron bebidas alcohólica mucho. Resulta que era las 9 y yo quería irme con mi bebé y mi marido en la casa ya que era tarde y me dijeron que me quedé más y bueno yo les hice caso. Luego una pareja empezó a discutir y mi marido se metió por qué le quería pegar a su mujer el esposo, ya esa pareja enseguida se fueron y todos los invitados. Solo nos quedamos nosotros(mi marido, hermana, cuñado y hijos) y mi marido empezó a decir que a la mujer no se le pega a mi cuñado y mi cuñado le dió una cachetada despacio bromeando y luego le dió un puñete como teniéndole rencor o algo así y mi marido reaccionó y también le dió un puñete y los separamos más bien ya había llegado el taxi. Y luego en el camino me explico que el no tenía la culpa que solo se defendía y yo no sabía a quien creer ya que estaba rota y triste y le dije que está aquí nomás nuestra relación y ahora creo que vamos a terminar. Tal vez es la mejor decisión o tal vez no. El dice que no quiere estar más conmigo ya que no confío en el. Y mi hermana le culpa solo a mi marido y toda mi familia también. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola, lo que cuentas fue una situación muy tensa y cargada de emociones. Es entendible que te sientas confundida y triste después de algo así. Más que decidir de inmediato si terminar o no la relación, puede ayudarte conversar con calma con tu pareja fuera del conflicto, aclarar lo que pasó y cómo se sintieron ambos. También puede ser útil pedir apoyo profesional para ordenar las emociones y tomar decisiones con más claridad. Espero que sea lo que sea que decidas, sea lo mejor para ambos. Saludos.

  • Buenas! Mi pregunta va dirigida ojalá a un psiquiatra. El año 2008 me diagnosticaron "Depresión Endogena

    Buenas! Mi pregunta va dirigida ojalá a un psiquiatra. El año 2008 me diagnosticaron "Depresión Endogena Severa con intentos suicidas e histeria".No me dejan claro a qué se deben mis crisis, y aclaro, cuando estoy con la crisis no estoy consciente de nada. Sistema público. Pensionada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola! Hoy la expresión “depresión endógena” casi no se usa, se hablaba así para diferenciar depresiones con probable origen biológico de las reactivas, pero hoy se entiende que intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. "Histeria” también es un término obsoleto, que no se utiliza desde los años 80. Le recomiendo en primer lugar, actualizar y precisar su diagnóstico y tratamiento. Para eso puede ir directamente a un psiquiátra, o ir a un médico general, y que él solicite los exámenes iniciales y la derive con psiquiatra y/u otro profesional que él estime, ya que también podría querer descartar por ejemplo, que también pueda tener un factor neurológico. Saludos!

  • Llevo un par de meses sin animo de nada, no tengo ganas de salir y he bajado como 5 kilos. Mis amigas

    Llevo un par de meses sin animo de nada, no tengo ganas de salir y he bajado como 5 kilos. Mis amigas me han recomendado ir al psicólogo pero yo no sé si ellos me puedan ayudar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Hernán Fernández

    Hola! Lo que describes suena muy propio de un actual trastorno depresivo, aunque siempre es importante descartar primero una causa médica o fisiológica. A veces la depresión puede ser secundaria a condiciones como hipotiroidismo, diabetes descompensada o déficit de vitaminas, entre muchas otras posibilidades, por lo que te sugiero acudir primero a un médico general para que te indique los exámenes necesarios y, en paralelo o después, comenzar psicoterapia para que puedas entender qué está pasando, recuperar el equilibrio y volver a sentir motivación poco a poco. Saludos!

Autor
Psicólogo

Preguntas populares

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.