Preguntas de pacientes (9)

Aunque comparten síntomas, tienen diferencias importantes. El estrés generalmente responde a una situación concreta y disminuye cuando esta se resuelve. La ansiedad, en cambio, puede aparecer sin un desencadenante claro y mantenerse en el tiempo, afectando el sueño, la concentración, las relaciones y la calidad de vida general.
Si notas que la sensación de preocupación o tensión es persistente, difícil de controlar o desproporcionada respecto a lo que la genera, es una señal de que vale la pena consultarlo con un profesional. El diagnóstico y el enfoque de trabajo son distintos para cada caso, y cuanto antes se aborde, mejor el pronóstico.

La depresión postparto puede abordarse tanto con psicoterapia como con evaluación psiquiátrica, dependiendo de la intensidad y frecuencia de los síntomas, así como del nivel de malestar y limitaciones que estés experimentando.
El apoyo psicológico suele ser un primer paso importante para comprender y acompañar emocionalmente esta etapa, trabajando síntomas como tristeza, ansiedad, culpa, agotamiento o sensación de desconexión. Por otro lado, el/la psiquiatra puede evaluar si además es necesario apoyo farmacológico.
Lo más importante es no minimizar lo que estás sintiendo y buscar ayuda a tiempo

La Neurolingüística es la disciplina científica que estudia cómo funciona el cerebro cuando hablamos, escuchamos, leemos y comprendemos el lenguaje. Explora las estructuras y redes cerebrales que se activan en cada comunicación, y cómo se organizan dentro del sistema nervioso central. Desde el ámbito clínico, sus aportes son fundamentales tanto para evaluar e intervenir en alteraciones del lenguaje cuando pueda existir una lesión o enfermedad, así como para comprender la conexión entre el cerebro, el pensamiento y la comunicación humana.

Es importante escuchar lo que estás sintiendo, especialmente cuando notas cambios en tu ánimo, energía, motivación, apetito o en tu forma habitual de relacionarte con la vida y con los demás. A veces, cuando atravesamos periodos de estrés, tristeza sostenida, ansiedad o desgaste emocional, podemos comenzar a desconectarnos de actividades que antes disfrutábamos e incluso de nosotros mismos.
La terapia psicológica puede ayudarte justamente a comprender qué está ocurriendo, identificar posibles causas, aprender herramientas para afrontar este malestar y acompañarte en el proceso de recuperar bienestar y estabilidad emocional. No es necesario “estar muy mal” para pedir ayuda; muchas veces consultar a tiempo permite prevenir que el malestar siga aumentando.
El hecho de que hoy te estés cuestionando esto ya habla de una parte tuya que busca sentirse mejor y entender lo que le está pasando

Estudios epidemiológicos demuestran que existe comorbilidad del trastorno depresivo con el diagnóstico de anorexia nerviosa, existiendo una prevalencia significativa de pacientes que teniendo anorexia también padecen depresión. Se presentan factores genéticos, ambientales y psicológicos que contribuyen a esta comorbilidad, como por ejemplo; estrés, baja autoestima, presión social, necesidad de control, pérdida de la capacidad de disfrute, fatiga, falta de interés en actividades o temáticas que antes sí llamaban la atención, entre otros.
Esto es clave mencionarlo al profesional tratante, para en una primera instancia evaluar hipótesis diagnóstica de anorexia nerviosa y posteriormente, establecer un tratamiento integral enfocándose en los 3 factores mencionados con el acompañamiento de otros profesionales de la salud de ser necesario.

La depresión endógena es un tipo de trastorno depresivo que no estaría relacionado con eventos o factores externos, lo que indica que su origen sería más bien biológico o genético, existiendo alteraciones en la química cerebral y una predisposición genética. Esto hace que muchas veces sea un cuadro difícil de tratar y por lo tanto que se cronifique en el tiempo a diferencia de una depresión exógena en la que se pueden asociar circunstancias específicas. Lo que caracteriza a este tipo de depresión, son precisamente los síntomas persistentes a tratamiento, por lo que se sugiere apoyo farmacológico mediante derivación psiquiátrica y con controles continuos.
El proceso de evaluación para diagnosticar una depresión endógena se basa en la entrevista clínica inicial, evaluación de los criterios diagnósticos del Manual DSM-V, aplicación de cuestionarios o test psicométricos y evaluación de diagnósticos diferenciales con otros trastornos o condiciones de salud mental y médicas (todo esto realizado por profesionales de la salud mental como psicólogos y psiquiatras).

Lo que describes es un duelo real y válido, independientemente de las semanas de embarazo. El tiempo gestacional no determina el vínculo que ya existía ni el dolor que deja su pérdida.
El llanto frecuente, la falta de energía y la dificultad de estar cerca de otros bebés son respuestas naturales dentro de un proceso de duelo. Sin embargo, es importante poder evaluar con un profesional si lo que estás experimentando podría estar transitando hacia un duelo prolongado o complicado, o si podrían estar apareciendo síntomas propios de un episodio depresivo, que requieren un abordaje diferente.
Una evaluación psicológica permite descartar esto, entender mejor lo que estás viviendo y acompañarte de la manera más adecuada para ti.
Consultar no significa que no estés pudiendo sola, sino que te estás dando el espacio y el apoyo que esta pérdida merece. No tienes que atravesar esto sin ayuda.

El tratamiento de las crisis de pánico va desde el abordaje inmediato de la situación de crisis, hasta un manejo post crisis, orientado al control de la sintomatología ansiosa. En una primera instancia es clave atacar la urgencia y disminuir la intensidad de la emoción, a través de técnicas de respiración profunda y de mindfulness para conectar con el momento presente, lo que permitirá mover el foco de aquellos pensamientos catastróficos o del miedo en específico. Por otro lado, es clave el acercamiento a lo temido mediante la aceptación y el incluir redes de apoyo y contención para que la persona no sienta que transita sola ese momento.
A largo plazo, existen alternativas que han tenido buenos resultados en el abordaje de estas crisis, como lo son la Terapia Cognitivo Conductual para reconocer y modificar cogniciones, así como técnicas de exposición gradual y acompañada al estímulo temido, integrando en paralelo técnicas de relajación y atención plena.

El Test de Rorschach es una herramienta de exploración clínica que cuenta con una validez real, sin embargo, sus conclusiones siempre deben leerse junto a otros instrumentos evaluativos, la historia clínica de la persona y la observación directa en sesión. Por lo tanto, de manera aislada no es suficiente la información que aporta.
Por otro lado, la comunidad científica ha llegado a la conclusión actualizada, que se trataría de un instrumento moderadamente válido si se aplica de manera correcta. Esto, posterior a modificaciones que se han realizado debido a conflictos metodológicos identificados en diferentes áreas.