Preguntas de pacientes (6)

¡Hola, gracias por tu pregunta!

Sí, el TDAH no tratado puede estar asociado a dificultades para regular las emociones, incluyendo momentos de impulsividad, irritabilidad o desbordes de ira. Esto no significa que la persona “sea así” o que el enojo sea su única manera de reaccionar, sino que, al haber desafíos en los procesos atencionales y de autorregulación, a veces cuesta más poner un freno a las emociones intensas o expresarlas de forma que no generen malestar.

Lo más importante es recordar que no hay culpa en esto: no es una falla personal, sino una forma en que el cerebro procesa los estímulos.

Con apoyo terapéutico adecuado, es posible desarrollar herramientas para manejar mejor esos momentos y cuidar los vínculos y el propio bienestar.

Si lo estás viviendo o acompañas a alguien que lo vive, no dudes en buscar un espacio seguro donde poder comprender y trabajar estas emociones. Estoy aquí si quieres conversar.

Hola! Te recomiendo hacer una visita Neurología o Psiquiatría. Puedes encontrar contención especializada en TDAH con otras/os terapeutas, te recomendaría un enfoque que te acompañe a entender el Trastorno y a vivir con este.

Estoy disponible por si estás interesada/o en trabajar en esto.

Lo primero, es entender que la rabia es una emoción natural, que surge cuando algo nos frusta, hiere o sentimos que necesitamos protegernos. Lo importante no es "eliminarla" o haber un control absoluto de la emoción, sino aprender a reconocerla y gestionarla antes de que se exprese de forma que dañe al otro o a la relación.
Existen algunas claves y herramientas, algunas de ellas son:
- Detente y respira: antes de responder, date un momento para conectar.
- Identificar el origen: ¿qué hay detrás de la rabia?
- Comunica desde lo que sientes: expresa lo que sientes sin culpar a la otra persona ("Siento rabia porque...." en lugar de "Tu siempre...")
- Busca momentos seguros para hablar.

Hola! Espero que este mensaje te reciba bien, quiero decirte que hay tratamientos psiquiatricos y psicoterapéuticos que se pueden hacer para llevar una vida más tranquila. En lo personal, tengo el diagnóstico de TOC y junto con la meditación, la terapia holistica y transpersonal he logrado tener una vida tranquila, por lo mismo tengo bastante sensibilidad con la temática. Lo más efectivo según mi experiencia es encontrar profesionales sensibles y empáticos.
Espero te encuentres mejor, saludos.

Gracias por compartir lo que sientes, ese ya es un gran primer paso.
Lo que describes no es necesariamente algo muy grave (depende de cuánto y cómo), pero sí es algo a lo que vale la pena prestarle atención con cariño y sin juicio. A veces, la mente se llena de ideas que nos inquietan porque estamos atravesando momentos de estrés, incertidumbre o simplemente porque algo interno pide ser mirado.

Lo importante es que no estás solo/a en esto, y que buscar apoyo es una manera de empezar a entender de dónde vienen esos pensamientos y cómo puedes convivir con ellos sin que te paralicen ni te roben la calma.

Mi invitación es que puedas conversarlo en un espacio terapéutico seguro, donde explorar estas ideas sin miedo y aprender herramientas para gestionar la angustia que te generan. Estás a tiempo de hacerlo, y eso es lo valioso.

Si quieres, estoy disponible para acompañarte en ese proceso.

Cuando hay sospecha de un posible cuadro de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), lo ideal es pensar en un acompañamiento integral. Cada profesional puede aportar desde su especialidad:

El/la Psicólogo/a: puede acompañarte en el proceso de evaluación inicial, ayudarte a explorar cómo se manifiestan los síntomas en lo emocional, lo social y lo cotidiano, y entregarte herramientas para manejar las dificultades. Se puede ir trabajando y aprendiendo a vivir con los síntomas.

El/La Psiquiatra: puede ayudar con el diagnóstico y se considera que podrías beneficiarte de tratamiento farmacológico, el o la psiquiatra puede evaluar, prescribir y hacer seguimiento de esa medicación.

El/La Neurólogo/a: también puede ayudar con el diagnóstico y tratamiento farmacológico, además si se requiere descartar otras causas neurológicas que puedan estar generando los síntomas, puede aportar con estudios complementarios.

Una buena opción es comenzar con un/a psicólogo/a con experiencia en neurodivergencias o en TDAH. Esa persona podrá acompañarte en el proceso de evaluación y orientarte si es necesario sumar otros profesionales.

Estoy aquí por si te interesa profundizar.