Preguntas de pacientes (131)
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Hola , ¿es normal que me den crisis de pánico en la ducha?
Hola , ¿es normal que me den crisis de pánico en la ducha?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Normal es muy subjetivo, pero es muy común que las crisis de pánico se hagan presentes en momentos de reflexión, donde uno no se encuentra ocupando la mente en tareas, sino divagando de temas que pueden preocupar o poner ansioso. De acuerdo a esto, no es poco común que den en la ducha, antes de dormir, en tardes de "relajo".
Te recomiendo buscar un psicoterapeuta para encontrar el origen de las crisis y trabajarlo.
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¿Cómo se puede elegir a un Coach y Psicólogo, para realizar coaching de vida?, Sirve el trabajo con
¿Cómo se puede elegir a un Coach y Psicólogo, para realizar coaching de vida?, Sirve el trabajo con un Coach para mejorar el desarrollo profesional?,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Claro que sirve, lo más importante es conectar con la persona que te va a ayudar. Tienes que sentirte en confianza y comodidad. Idealmente investiga la diferencia entre ambos, para que puedas elegir lo que más te haga sentido.
El coaching generalmente apunta a objetivos concretos como laborales, estudiantiles o personales.
La psicoterapia logra esos mismos objetivos, pero con el foco puesto en las emociones y en la forma de vivir e interpretar tus experiencias. Por supuesto hay diferentes perspectivas y profesionales.
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Porque le tengo miedo a la altura y me da crisis de pánico y ansiedad o si estoy en espacio abierto
Porque le tengo miedo a la altura y me da crisis de pánico y ansiedad o si estoy en espacio abierto también y cuando hay mucha gente también sufro me duele el pecho me dan mareo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo primero que puedes hacer, es bajarle la importancia, cuando te comiencen a dar crisis de pánico, repítete que estás a salvo, que no estás en peligro. Abre las manos e intenta sonreír. Estas son señales al cuerpo de que no estás en peligro. Si te asustas, la crisis aumenta y dura más.
Te recomiendo ir a un psicólogo/a para encontrar el origen de las crisis, ver cómo comenzaron, para poder encontrar qué te tiene alerta en ese tipo de contextos, qué te hace sentir en peligro e inseguro/a.
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Mi hermano falleció hace cinco meses y por causas que desconozco mi cuñada ha empezado a dormir con
Mi hermano falleció hace cinco meses y por causas que desconozco mi cuñada ha empezado a dormir con mi sobrino de 18 años. Si bien la casa es reducida pero si puede adecuarse su espacio para él, este hecho que duerma con su madre pues traer problemas en su personalidad?. Espero su respuesta y recomendación. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En primer lugar, va a depender de quién inició la búsqueda de compañía durante la noche. El duelo es un proceso muy personal, que varía en cada persona. ¿Quién está necesitando el apoyo nocturno? ¿Pueden dormir por separado o es una necesidad, o sea, es una elección o sin compañía no pueden dormir?
Sin embargo, si crees que esto puede estar afectando a alguno de los dos, sería muy recomendable que reciban apoyo psicoterapéutico. Es difícil juzgar hechos sin un contexto específico de cada persona, su sentir particular y cómo esta nueva conducta los estabiliza.
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Hace 1semana acudí a urgencias por un dolor al centro de mi pecho pensando que podía ser un infarto.
Hace 1semana acudí a urgencias por un dolor al centro de mi pecho pensando que podía ser un infarto. El doctor me indicó que era ansiedad paroxística episodica. El tema es que el malestar me ha seguido, a veces desaparece pero lo tengo casi todo el día desde que me apareció 7 días atrás. Me realizé un ecg por mi cuenta y el informe decía que estaba todo dentro de los límites normales. Puede ser tanta la ansiedad como para sentir molestia fisica constante? Por que apenas siento el malestar me asusto demaciado y me da pánico que sea algo grave
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad sí puede causar ese malestar físico constante.
Es importante identificar qué estaba pasando cuando comenzó, qué lo gatilló y qué lo mantiene en el tiempo.
Quizás tu mismo miedo a que sea grave lo intensifica. Si el médico dijo que todo estaba normal, te sugiero que intentes identificar qué pudo ponerte tan ansiosa ese día que comenzó. Aceptar que estás ansiosa, sin miedo a ello. Luego, hacerte cargo del problema de fondo.
En caso de que por tu cuenta no logres identificar qué lo gatilló, te sugiero ir a psicoterapia (puede ser acotada a esto específico).
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Hola, estaba buscando hora con un psiquiatra, pero me dicen que solo hay con médicos de salud mental
Hola, estaba buscando hora con un psiquiatra, pero me dicen que solo hay con médicos de salud mental, me dicen que no es lo mismo, pero igual emiten receta y licencia, ¿Serían estos psicólogos? ¿Que tan cierto es esto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
No son psicólogos, estos no pueden dejar reposo ni medicación.
Los médicos de salud mental, no hicieron la especialización en psiquiatría, pero tienen conocimientos en salud mental, ya sea por experiencia, cursos, diplomados y otro tipo de estudios.
Si no estás encontrando psiquiatra, es una buena idea ir a un médico de salud mental primero, para que puedan atenderte lo antes posible, luego, puedes continuar la búsqueda de psiquiatra con menos urgencia.
Generalmente los médicos de salud mental tienen la experiencia suficiente para tratar diagnósticos de mediana complejidad.
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Hola, desde chica sufrí cuadros de angustia y miedo pero luego desaparecía por años, cuando nacieron
Hola, desde chica sufrí cuadros de angustia y miedo pero luego desaparecía por años, cuando nacieron mis hijos, volví a padecer esa depresión y miedo que cesaban después de un tiempo, así varias ocasiones que tengo esos ataques temporales. Consulté con un médico familiar y en varias ocasiones me recetaron fluixetina y alprazolam. Algunas veces amitriptilina, que nunca tomé. Ahora que ya estoy mayor (65) volví a tener ésta crisis de ansiedad, miedo, sensación de soledad, una opresión en el pecho pero mucho más intenso que está afectando mi vida. Han ocurrido eventos que han desencadenado esto, como cambio de domicilio y otras cosas. Probé tomar té de tilo, armonil, fluixetina, hasta aspirina, pero esto empeora, todo me afecta y me angustio por todo. Es aconsejable ver a un psicólogo??? Me podrá ayudar??? Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
De todas formas es una buena idea ir a un psicólogo. A veces los cambios en la vida nos afectan más de lo esperado y conversar con alguien, interpretar lo que te pasa, cambiar el foco con que miras los eventos, puede ayudarte en la adaptación a esta nueva realidad.
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Buenos días, estoy preocupada por mi hija de 13 años, porque no quiere dejar la cama de nosotros (su
Buenos días, estoy preocupada por mi hija de 13 años, porque no quiere dejar la cama de nosotros (sus padres), se estaba sintiendo gorda y no lo era, en dos meses bajo de 52 a 47.3 kg, su estatura es de 152 cm, se que por su edad, están pasando por muchos cambios y comportamientos, trato de apoyarla y entenderla pero que tal no sea suficiente y no le esté ayudando en su autoestima y desarrollo. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, te recomendaría llevarla a psicoterapia, para que pueda comprender de mejor manera estos cambios y evitar que desarrolle un trastorno de conducta alimentaria. Idealmente alguien con especialización en la temática.
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Buen día. Hace tres semanas me sacaron un tumor de 4 kilos y más de 60 cms de diámetro del páncreas.
Buen día. Hace tres semanas me sacaron un tumor de 4 kilos y más de 60 cms de diámetro del páncreas. Resultó ser no canceroso, pero las dos ultimas semanas desde que salí de la clínica, me he sentido bastante bajoneada y muy frustrada por cosas relacionadas a la recuperación, por ejemplo, el no poder comer normal, el no poder hacer muchas cosas sin cansarme, el depende de otra persona. Esta semana se agregó una sensación de agujas o agujas que me pinchan la mejilla derecha y la punta del labio del lado derecho, además de algunas molestias en la cara que se extienden hasta la frente. Fui al neurólogo y me dio morelin y tengo miedo de tomarlo. Existe la depresión post cirugía? Debería preocuparme? Que puedo hacer ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal lo que estás sintiendo. Es un cambio de vida y de ritmo fuerte. El depender de alguien y no poder hacer tus actividades normales claramente influyen en tu estado de ánimo.
Pero te sugiero que te entregues al proceso de recuperación, no pelees con tu cuerpo por estar más débil, entiéndete, date tiempo de adaptarte.
Si te cansas, descansa. Si no te sientes capaz de hacer algo, pide ayuda. No te enojes contigo misma. Con el paso del tiempo tu cuerpo va a volver a ser el de antes y tú también.
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Sé todo lo que me pasa, de donde viene y en qué convertirme, no lo logro, soy así. lo planteo al psi
Sé todo lo que me pasa, de donde viene y en qué convertirme, no lo logro, soy así. lo planteo al psicólogo y es un diálogo de sordos, hay técnicas, ejercicios o algo que haga cambiar conductas concretamente?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hay!
Lo primero que te recomiendo es practicar mindfulness (ya sé que suena a chamanismo, pero no! es tremendamente útil). El practicar mindfulness guiados (por ejemplo youtube o spotify) a diario, te ayuda a mantener la concentración. Esto lo puedes aplicar después en la vida diaria. Cuando sepas que debes hacer algo diferente, haces un ejercicio de concentración, tomas la decisión y lo haces.
Es difícil, toma tiempo y dedicación. También puedes buscar Habilidades de DBT. Existen habilidades para manejo de impulsos, relaciones interpersonales, etc.
Sin saber específicamente qué conductas quieres cambiar, es difícil darte ejercicios concretos a practicar.
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Siento hormigueo en la cabeza .se m acalambras las manos dolor constante de cabeza sin poder dormir.
Siento hormigueo en la cabeza .se m acalambras las manos dolor constante de cabeza sin poder dormir..siento q m persiguen y escucho mi propia voz llamarme ... problemas laborales..irritabilidad..q puede ser ...stres o q...a q puedo acudir..
Qué tipo de especialista buscar para orientarme en este tratamiento?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo fuertemente ir a un psiquiatra a evaluar qué podría estar ocurriendo. Desde ahí, seguir sus indicaciones y recomendaciones, tanto de medicación posible a tratamientos.
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Como puedo superar la frustración y el mal genio ?
Como puedo superar la frustración y el mal genio ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Con apoyo psicoterapéutico puedes aprender a manejar la frustración y la irritabilidad. Primero identificando qué te los causa y aprendiendo a enfrentarlo de mejor manera. Existen varias habilidades de regulación que te pueden ayudar.
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Hola. Mi hija padece de trsstorno de personalidad, trastorno diasocitivo y depresión severa mayor. A
Hola. Mi hija padece de trsstorno de personalidad, trastorno diasocitivo y depresión severa mayor. Actualmente internsda en el hospital Del Salvador.
Me recomendaron buscar psicólogo experto en trastornos graves, alguna recomendación?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Te recomiendo buscar terapia DBT, que está especializada en trastorno de personalidad limítrofe y desregulación emocional. Existen varios centros que realizar este tratamiento, algunos con modalidad presencial y otros online. Ambas formas son efectivas.
Además, siempre debe tener un psiquiatra que la controle periódicamente.
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TCA
Si se sospecha de tener un trastorno de la conducta alimentaria como el atracón se debe pedir una cita con psiquiatra o solo psicólogo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Dependiendo de la intensidad de los atracones, de la ansiedad y de la capacidad de control que tengas. Te recomiendo comenzar con psicoterapia y preguntarle a tu terapeuta si recomienda ir a psiquiatra.
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Llorera
Hola, siempre he llorado por casi todo, por ejemplo cada vez que me retan o me enojo, también me frustró y alteró muy fácil y eso esta creando muchos problemas con mi familia. A los 13 (tengo 21) me diagnosticaron depresión y me dieron medicamentos, pero nunca mas fui, nose si se deba a esto mismo o no, ya que igual ultimamente tengo problemas cuando duermo, me despierto mucho y no duermo tanto.
Espero me puedan orientar para ver qué hacer?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Primero que nada, es bueno que reconozcas que tienes una alta sensibilidad ante las cosas. Eso no es malo, simplemente hay que tenerlo en cuenta cuando algo te afecte.
Si quieres corroborar el diagnóstico de depresión, te recomiendo ir a un médico de salud mental o un psiquiatra.
Sin embargo, para poder manejar esas emociones que te superan, te recomiendo ir a terapia psicológica. Así puedes comprender qué te pasa y empezar a cambiar la forma de reaccionar a los problemas. (No vas a dejar de ser sensible porque no tiene nada de malo, pero sí vas a poder regularte mejor).
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Cada vez que siento culpa, vergüenza, nerviosismo o después de una pelea me empiezo a rascar la piel
Cada vez que siento culpa, vergüenza, nerviosismo o después de una pelea me empiezo a rascar la piel hasta hacerme daño, la mayoría de las veces lo hago inconscientemente, que me recomiendan?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo buscar un especialista que pueda enseñarte habilidades de tolerancia al malestar.
Esa conducta es una forma del cuerpo de desviar la atención de tus emociones y llevarla a un malestar o dolor corporal. Sin embargo, el tolerar emociones incómodas es vital para manejar situaciones sociales y personales de mayor estrés. Por lo mismo, escuchar lo que estás sintiendo, observarlo y ponerlo en contexto es de mucha importancia, aunque no sea fácil. Ya tienes el primer paso de identificar las emociones que te incomodan! Ahora puedes seguir con aprender a manejarlas de mejor manera.
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Buenas tardes tengo una hija de 15 años que creo que tiene un problema últimamente esta muy obsesion
Buenas tardes tengo una hija de 15 años que creo que tiene un problema últimamente esta muy obsesionada con su aspecto físico al extremo que la e visto triste o con mucha ansiedad por alguna ropa que no le gusta como le queda o por alguna parte de su cuerpo o por el exceso de maquillaje, esto empezó a pasar a entrar ala adolescencia pero ahora con la situación de encierro creo que le afectado mas y estoy muy preocupada por ella , me gustaría saber debiera llevarla a algún psicologo especialista en ese trastorno ya que e estado averiguando y creo que podría tener trastorno disociativo corporal o algo así o algún especialista en adolescencia o algún otro tipo de especialista? de antemano muchas gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
A esa edad es muy frecuente que el aspecto tome un rol muy importante en la vida de los adolescentes. Si crees que puede estar afectándole mucho y que no está pudiendo manejarlo de manera sana, lo ideal es que le propongas ir a psicoterapia, con alguien que tenga experiencia en adolescentes, idealmente también en trastornos de la conducta alimentaria (por si acaso) y ansiedad.
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hace muchos años sufro de ansiedad y depresión, siempre me he tratado solo con psiquiatra y pastilla
hace muchos años sufro de ansiedad y depresión, siempre me he tratado solo con psiquiatra y pastillas, pero creo es necesario complementar con psicólogo el problema es que cuando antes decidí ir al psicólogo era una chica joven y yo sentía que no avanzaba nada por lo que después de ir a unas 8-10 sesiones deje de ir. mi pregunta es como puedo saber a que psicólogo ir cual realmente me podría ayudar, sera que me tengo que fijar en que tenga alguna especialización? o que sea de una universidad en especifico...? veo un montón y no se cual elegir, la verdad es difícil abrirte y contarle tus mas intimas cosas a alguien para después sentir que no sirvió de nada y ademas obviamente perder dinero..
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es un proceso incómodo sentir que no te sirve una psicoterapia, pero lamentablemente, los psiciólogos/as son personas como cualquier otra y no siempre calzan con todos. A veces hay que probar con más de uno hasta encontrar quién te haga sentir en confianza y que te haga sentido las preguntas que te hace, lo que van conversando y descubriendo.
No siempre hay que esperar tantas sesiones, porque claro, es un gasto de dinero, tiempo y exposición.
En general luego de la segunda o tercera sesión, ya se tiene la sensación de si es o no.
En términos de universidad, creo que más ligado a la persona misma.
En cuanto a especializaciones, la ansiedad y depresión son bastante comunes, por lo que todos debiesen manejarlo. Si es relacionado a un duelo u otro proceso concreto, claro que puedes buscar a alguien especializado en ello.
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Ansiedad
Hola, soy Hombre, ruego disculpen mi lengauje insolente (pero solo me gusta ser sincero). Existe una pregunta que supongo que moriré preguntandola de nuevo en unas cuantas décadas.
He visto en muchas partes o he escuchado, de que madre e hija viven peleando discutiendo, ¿a que se debe eso? Ni siquiera son capaces de pedirse disculpas una de las 2 cuando pasan horas.
Muchos me dicen de que las peleas de madre e hija son normales. La verdad yo no lo considero normal, o quizás si que lo es, pero molesto y estresante. Bueno es estresante para mi al menos.
Cada vez que hay peleas de madre e hijas mas me dan ganas de no tener hijos, no vaya a ser cosa que me nazca una mujer (y si me nace mujer) uuuuuuu, que a futuro es bastante probable que mi futura esposa y mi futura hija mujer se lo pasen peleando.
Y eso no lo llamo ser feliz si no que un cascarrabias de mierda.
Otros personas desgraciadas dicen que es horrible ser padre (esas personas no se como llamarlas las que dicen esa palabra).
Nota: soy el nieto mayor de mis 2 abuelos, que desea realizarse la vasectomia sin hijos (estoy aprobado para realizarme la vasectomia).
Si me realizo la vasectomia es bastante probable que mis hermanos y primos me copien los pasos si me ven feliz (bueno es asunto de ellos si me copian o no)?
Que puedo hacer?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, me parece que tu pregunta no queda clara. Estás preguntando a qué se deben las peleas entre madres e hijas o preguntas si está bien hacerse la vasectomía?
En el segundo caso, creo que no hay motivos de peso para no hacerlo, ya que tener hijos es una decisión personal, que debe ser tomada a conciencia. De todas formas, la vasectomía es reversible.
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Ansiedad
He tenido reacciones emocionales muy bruscas, qué podría hacer en este caso? Me encuentro en una situación de ahogo, y confusión. Pienso mucho en todo. Amo mucho a una persona pero temo dejar de sentir ese amor por estos temores a no sé qué, de un día que estaba bien bruscamente me dió un ataque de pánico y me siento así.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Existen muchas habilidades de regulación emocional que te pueden ayudar.
No son fáciles de aplicar, ya que en general los impulsos son fuertes, pero con práctica y tiempo se aprende a reaccionar mejor.
Te recomiendo practicar mindfulness guiados. Ayudan a enfocarse.
Además, para las crisis de pánico, sirve mucho primero repetirte que no estás en peligro y enviarle señales al cuerpo como relajar a próposito los hombros, abrir las manos y poner las palmas hacia arriba, intentar una sonrisa. Luego de calmarte, intenta identificar qué sentiste y a raíz de qué.
Todo esto es más fácil con apoyo de psicoterapia.
Preguntas populares
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Tengo o obesidad mórbida no puedo bajar de peso x mi sola será bno tomar sentís bajo observación méd
Hola!
Los tratamientos para la obesidad deben ser indicados y supervisados…