Preguntas de pacientes (47)

Se entiende que hay un suceso que se percibe como amenazante, que provoca la ansiedad. En este caso las pruebas, y por otro lado hay una creencia de que no se poseen las cualidades suficientes para enfrentar este suceso. Es bueno hacerse la pregunta de el porqué tu hijo percibe como amenazante el hecho de que se presente a una prueba. Creo fielmente en el diálogo para bajar estos niveles de ansiedad y que le puedas trasmitir confianza y le pierda miedo al posible fracaso.
El gamalate no tiene efectos inmediatos, Ojo con eso!

Por otro lado, al estudiar el cerebro consume azúcar y oxigeno. La falta de oxigeno da sueño y de azúcar dolor de cabeza. Es bueno acompañar las jornadas de estudio con agua y alguna fruta.
Que sus jornadas no sean superior a las 4 horas y cada hora descanse 15 minutos.

Ante todo, trasmitirle tranquilidad.

saludos !

En una situación así, es importante cuidar tanto el propio bienestar como el de los hijos. Algunos pasos que pueden ayudar son:

1. **Reconocer y aceptar la pérdida**
Permitirse sentir tristeza, enojo o frustración es parte del proceso de duelo por la relación.

2. **Separar el rol de expareja del rol parental**
Aunque la relación haya terminado, ambos siguen siendo padres. Mantener la comunicación centrada en las necesidades de los hijos evita que ellos carguen con el conflicto.

3. **Fortalecer la red de apoyo**
Buscar contención en familiares, amistades o un profesional para no transitar el proceso en soledad.

4. **Cuidar la propia estabilidad emocional**
Priorizar descanso, alimentación, actividades gratificantes y, si es necesario, iniciar psicoterapia para elaborar la ruptura.

5. **Enfocarse en un proyecto personal**
Retomar o iniciar actividades, estudios o metas que le devuelvan sentido y autonomía.

6. **Evitar comparar procesos**
Que la expareja rehaga su vida no significa que usted deba hacerlo al mismo tiempo o de la misma forma. Cada persona tiene su propio ritmo.

Si quieres, puedo redactarte también una **versión breve y empática** para responder en Doctoralia a una consulta así.

Comenzar una dieta rica en neuroprotectores y antioxidantes es recomendable antes y durante.

El cerebro consume azúcar y oxígeno al trabajar, es por ello que es bueno acompañar las jornadas de trabajo o estudio con agua y frutas.

Puedes consumir omega 3 para ayudar a tu rendimiento intelectual, no es de efecto inmediato pero ayuda mucho.

Te recomiendo optar siempre por lo natural.

almendras, pescado, paltas, arandandos, berries, te verde, ginseng....


saludos y mucho éxito en tu proyecto académico !!!

Cuando comienzan a presentarse episodios de gritos, discusiones intensas o conductas que pueden escalar a violencia intrafamiliar, lo prioritario es garantizar la seguridad física y emocional de todos los involucrados.

En estos casos, antes de una terapia de pareja, suele ser recomendable iniciar con atención individual para cada parte. Esto permite:

* Evaluar el impacto emocional y posibles daños.
* Trabajar en la autorregulación y manejo de impulsos.
* Analizar la viabilidad de un espacio conjunto sin riesgo de revictimización o escalada del conflicto.

La terapia de pareja puede considerarse solo cuando exista un acuerdo mutuo, un encuadre claro y la certeza de que no habrá riesgo durante las sesiones ni en el hogar.

Cuando un hijo presenta cambios en su motivación escolar, en su actitud o en la dinámica familiar, es importante atender también el contexto y la forma en que la familia puede acompañarlo. En mi trabajo no realizo terapia directa con niños, sino que abordo la situación desde la línea infanto-parental, trabajando con los padres para comprender lo que está ocurriendo, entregar herramientas y fortalecer el vínculo.

Un primer paso que puedes aplicar en casa es abrir espacios breves de conversación diaria donde tu hija pueda hablar sin interrupciones ni juicios, validando lo que exprese antes de dar tu opinión. Esta práctica ayuda a que los niños se sientan escuchados y reduce la resistencia a compartir lo que les pasa.

Podemos coordinar una primera entrevista para analizar el caso y definir estrategias personalizadas que ayuden a tu hija a recuperar su bienestar. Atiendo presencialmente en Iquique y online, puedes escribirme directamente para coordinar.

El uso simultáneo de Concerta (metilfenidato) y loratadina no suele presentar interacciones graves, pero su uso prolongado sí merece observación. Aunque la loratadina es un antihistamínico de segunda generación, en algunos casos puede aumentar la sensación de sequedad, insomnio o ansiedad, lo que podría amplificar efectos secundarios del Concerta, especialmente en pacientes sensibles o con perfiles neurodivergentes.

En clave analítica, también vale la pena mirar qué se está “anestesiando” o “bloqueando” al medicar la alergia de manera sostenida: a veces, lo que el cuerpo expresa como “reacción” puede estar cargado de sentido, sobre todo en pacientes con un largo historial de somatización o dificultad de simbolización del malestar.

Si hay síntomas persistentes o inquietud, siempre es recomendable una evaluación médica detallada.

Es bueno siempre hablar con tu medico tratante y conocer bien lo que estas tomando y cuales serian los efectos secundarios esperados. Así bajas los niveles de ansiedad propios de la situación nueva en la que te encuentras frente al medicamento nuevo. De no ser así, te recomiendo leas bien las instrucciones que vienen en la caja del medicamento, esto también ayuda. No suspendas el medicamento y tampoco bajes la dosis sin consultar antes.

Si estas tratándote en algun Cosam o consultorio puedes acudir y la enferma revisa tu dosis y los síntomas.

Si te atiendes de manera particular puedes hablar con la secretaria de tu medico ella canalizara la inquietud al profesional y si es necesario te verá antes de lo requerido o te dará alguna instrucción.

saludos !