Mi hijo de16 años estudia y le da ansiedad y se pone algunas veces nervioso en las pruebas..me gustaría

Se entiende que hay un suceso que se percibe como amenazante, que provoca la ansiedad. En este caso las pruebas, y por otro lado hay una creencia de que no se poseen las cualidades suficientes para enfrentar este suceso. Es bueno hacerse la pregunta de el porqué tu hijo percibe como amenazante el hecho de que se presente a una prueba. Creo fielmente en el diálogo para bajar estos niveles de ansiedad y que le puedas trasmitir confianza y le pierda miedo al posible fracaso.
El gamalate no tiene efectos inmediatos, Ojo con eso!

Por otro lado, al estudiar el cerebro consume azúcar y oxigeno. La falta de oxigeno da sueño y de azúcar dolor de cabeza. Es bueno acompañar las jornadas de estudio con agua y alguna fruta.
Que sus jornadas no sean superior a las 4 horas y cada hora descanse 15 minutos.

Ante todo, trasmitirle tranquilidad.

saludos !

Hola estoy de acuerdo con lo que manifiesta la profesional. Además, quisiera volver a manifestar la importancia de evaluar el por que de esta ansiedad frente a las pruebas. Seria bueno sostener conversaciones que lo ayuden a controlar este temor, dado que a mi parecer el gamalate por si solo, podría ayudar a tu hijo en cierta medida, no obstante se hace crucial trabajar la confianza y autoestima entre otras cosas para poder potenciar sus recursos. Recomiendo solicites hora para poder ayudar a tu hijo. Recuerda que mientras no se trabajen los factores que lo llevan a este miedo (terapéuticamente hablando) es difícil que esta ansiedad y temores cesen.
Mucho animo. Un abrazo.