Preguntas de pacientes (6)

Hola! La verdad es que da un poco lo mismo si la fobia es a la persona o al procedimiento, porque ambas se trabajan igual.

La manera más fácil de superar la fobia a los odontólogos o a los procedimientos odontológicos es vivir la experiencia de no sentir dolor frente a cualquiera de esos estímulos. Si tú, por ejemplo, logras armarte de valor e ir a una consulta, abrir la boca, dejar que te hagan los procedimientos y no sientes dolor, tu fobia se eliminará. Ahora, el problema es que aquell@s a los que les da pavor ir al odontólogo, muchas veces no llegan ni a la puerta de la consulta. Para eso uno debe ir trazando una ruta de lo que implica ir al odontólogo, y quemando fases. Por ejemplo, quizás no te da miedo pedir la hora al odontólogo, porque luego la puedes cancelar, así que lo haces. Quizás no te da miedo manejar hasta la consulta, porque puedes llegar a ella y nunca entrar, entonces lo haces. Y suma y sigue. La idea es acercarse lo más posible a la situación misma, y luego ahí dentro, se pueden utilizar técnicas para enfrentar ese miedo irracional, técnicas que te van a permitir vivir esa “experiencia correctiva”, en donde sabrás (porque lo viviste) que no tiene por qué ser doloroso ir al odontólogo.
Espero haberte dado luces de cómo comenzar a enfrentar tu fobia. Un abrazo!

Hola! Es muy normal que te dé vergüenza admitir tu fobia, porque tú tienes claro que es un miedo irracional, pero aún así no lo puedes controlar; y hay personas que efectivamente pueden ser poco empáticas contigo y minimizar tu problema.
Yo te recomendaría ir acercándote progresivamente a tu miedo, sin exponerte innecesariamente. Por ejemplo, puedes hacer una lista de cuáles son las cosas que crees te pueden hacer vomitar, desde la más potente a la menos potente (desde comer erizos a comer un grano de azúcar, por ejemplo), e ir generando espacios contenidos para probarlos (no hacerlo en un restaurante cuando estás con amigos, sino en la tranquilidad de tu hogar, sin nadie alrededor). Quizás te sorprendas de la cantidad de alimentos que puedes consumir sin una pizca de asco, y puedas valerte de ellos para comenzar a hacer tu vida normal.
Respecto a lo de los enfermos, la verdad es que no lo veo como una fobia, porque la fobia es un miedo irracional (como por ejemplo, tenerle miedo al color amarillo), pero existe una posibilidad real de que si estás en contacto con un enfermo te contagies. Ahora, quizás tú tienes a alguien muy querido a quien te gustaría visitar, que normalmente está enferm@, y si es así, ése miedo real también se puede trabajar.

Lamento mucho su pérdida.
Corríjame si me equivoco: Hace tres meses perdió a su hijo, siente un dolor inmenso por su muerte y cree que ya no tiene nada por el cual vivir. Sin embargo, si le pudiéramos preguntar a él qué quisiera para usted, él nos diría que le gustaría que usted estuviera bien, que se cuidara y siguiera su vida, que más adelante se van a encontrar. ¿Puede ser? Si es así, la invito a buscar una forma de mantener vivo a su hijo en su memoria, como a él le hubiese gustado; recobrando así el sentido de su vida. Le recomiendo asistir a terapia para que alguien le ayude a atravesar este dolor.

Hola! Me parece maravilloso que no sea una fobia a todo tipo de viento, sino sólo al de los temporales, porque eso significa que ya tienes la mitad del camino avanzado (conoces a tu enemigo). Ahora lo que falta es ir estudiándolo cada vez más al detalle, hasta que sepas exactamente qué es lo que tiene ese viento de temporal, que no tiene una brisa de verano.
Respecto a los de los psicólogos, el que hayas intentado resolver tu problema con dos psicólogos distintos y no hayas tenido buenos resultados, puede deberse no a la complejidad de tu problema, sino a que quizás esos profesionales no pudieron hacer un buen diagnóstico y/o en ese momento no contaban con las herramientas para ayudarte. Es frustrante tener que intentar solucionar con otro terapeuta más, con la posibilidad de nuevamente fallar, pero te puedo decir que tu fobia sí tiene solución; sólo falta que elijas a un profesional que sea especialista en el tema, que te genere confianza y que puedas seguir al pie de la letra sus recomendaciones.
Espero pronto puedas pasar un invierno como tú deseas, como lo haría una persona “normal”.

Hola! La fobia es un miedo irracional, y como tal, a todo el mundo le da vergüenza admitir sus fobias (hay gente que le teme a los osos de peluche )
Dependiendo de qué es lo que te dé miedo del sexo, es cómo se combate. Normalmente la gente asume el “sexo” como “coito penetrativo” (no sé si es eso a lo que te refieres). Si es así, puede ser que te dé ansiedad que otra persona te vea desnud@ o que te toque, o que te dé miedo el acto en si mismo porque piensas que te puede doler, o que en realidad lo que tengas es asco frente a tus genitales o los de la otra persona. Hay tantas sensaciones que nacen en un acto tan íntimo, que lo primero es entender bien qué te pasa, con quién te pasa, cuándo te pasa, etc. Masturbarse también es una práctica sexual, pero quizás a ti no te dé miedo eso ¿Me explico? Una vez identificado bien el problema, en terapia se te entregan herramientas para combatir aquella sensación que te es desagradable (miedo, asco, ansiedad, etc.). Me encantaría decirte que se cura de una sola manera, como cuando tomas un Paracetamol para el dolor de cabeza, pero la sexualidad es un mundo, y un buen especialista va a crear un tratamiento específico para lo que tú necesites.
La filofobia, por su lado, es miedo a enamorarse de una persona y establecer una relación de pareja. Muchas veces las personas tienen sexo y no se enamoran, o se enamoran y no tienen sexo. Por esta razón, no es lo mismo (aunque te pueden dar fobia ambas cosas también)
Espero pronto encuentres a alguien a quien le puedas confiar este miedo, y así avanzar por tu salud y felicidad.

100%!!! Cada modelo de trabajo tiene sus tiempos, pero al menos para la Terapia Breve Estratégica, esto se soluciona en 2 a 3 sesiones, siempre y cuando exista un real compromiso del paciente con el tratamiento (no se requieren fármacos, sólo realizar las tareas que el terapeuta indica)
Espero encuentres el apoyo que necesitas para poder volar a donde quieras :)