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Es una situación en la que se produce un déficit de hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). En estas circunstancias, la tiroides produce muy pocas hormonas tiroideas como para cubrir las necesidades del ,El hipotiroidismo está entre las enfermedades hormonales más frecuentes. Alrededor del 0,5 al 1 por ciento de la población padece una hipofunción de la tiroides, aumentado esta frecuencia con la edad. Uno de cada 5.000 recién nacidos padece de hipotiroidismo en el momento de nacer.
El hipotiroidismo es una enfermedad que requiere del apoyo nutricional, pues existen indicaciones que le ayuda al paciente a mejorar nuestros niveles tiroideos. Por ejemplo: Dormir lo suficiente, evita la liberación de otras hormonas que provocan estrés. Potenciar el consumo de frutas, verduras, legumbres, para obtener una adecuada ingesta de fibra y evitar el estreñimiento, algo común en personas con hipotiroidismo.
Y algo muy importante es controlar la frecuencia, cantidades y cocción de alimentos como coles,repollo, zanahoria, kale, rábanos, yuca, mostaza, espinaca y frutos secos. Pues cada uno de ellos tiene cierto efecto antitiroideo.
Visita al nutricionista y oriéntate como corresponde.
La nutrición y alimentación en este tipo de patología requiere especial atención ya que la alteración de estas hormonas genera grandes cambios en la vida diaria de las personas que la padecen. El uso del medicamento más una alimentación libre de gluten, basada en plantas, y equilibrada genera bienestar y buena salud en general, logrando disminuir síntomas persistentes como cansancio crónico, caída del cabello, alteraciones menstruales.
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