Preguntas de pacientes (9)

Poco viable, si ese es el foco de tu proceso terapéutico. Si más bien, te enfocas con trabajo constante y un buen acompañamiento, que fomente cambios progresivos pero sostenibles, podría reducirse la frecuencia de consumo lo más posible para esa persona, en ese momento (lo más probable es que sí, pueda vivir una vida libre de consumo).

Es un medicamento eficaz para promover la conciliación del sueño, pero si no está acompañado por hábitos de salud del sueño (regularidad de horas de sueños cantidad de horas de sueño, higiene del sueño), es poco probable que haga efecto. Y si lo hace, será disminuido, lo mismo que el efecto terapéutico de la melatonina (siguiendo esas pautas, nuestro fueron podrá sintetizar más y aprovecharla mejor).

Más que enfocarse en que lo entienda (porque quizás no es capaz de entero tal como tú lo ves y sientes), te recomendaría poder mejor la habilidad de comunicación asertiva, particularmente con el establecimiento de límites. Es una de las necesidades de la pareja, cobra aún más importancia abordarlo cuando ya se vive por años y los patrones vinculares y conductuales están más establecidos. Siempre se puede hacer algo para estar mejor, no pierdas las esperanzas.

Dicho medicamento tiene una dosificación útil en casos de perturbaciones leves o sublimicas de malestar psicólogico. Puede ser que sea necesario acompañarte por medicamentos evaluados por un especialista, de manera que en conjunto puedan encontrar los tipos y dosis más terapéuticas. En paralelo en dichas situaciones, se recomienda también un proceso terapéutico de EMDR que permite desendibilizar ese y otros síntomas, y reprocesar las experiencias traumáticas. Ambas para que el sistema del Sistema de Procesamiento de la Información), pueda "digerir" e integral de manera más adaptativa dicho recuerdo en el tejido neuronal.

Hola. Primero que todo felicitarte por asumir la problemática y pedir ayuda, es el primer paso para el cambio. Te recomendaría asistir a un médico general especialista en salud mental o psiquiatra, ya que ellos podrían evaluar alguna patología a la base y tratar la necesidad de medicamentos para este proceso. Lo comento porque hay veces que el alcoholismo es solo la punta del iceberg de otros trastornos de salud mental como una depresión, trastorno afectivo bipolar y/o trastorno de personalidad.
Después de ello te recomiendo asistir a algún psicólogo/a para abordar las diversas dimensiones de tu vida que te llevan a beber en exceso: herramientas para regulación de estrés; significación y funcionalidad personal del consumo (qué significa para ti beber y que función cumple en tu vida); factores protectores (qué o quién te ayuda a evitarlo, para potenciarlo) y de riesgo del consumo (que te acerca cada vez más a ello, para modificarlo y reducirlo), etc.
Comentarte también de que el proceso de cambio es largo pero gratificante (incluso con recaídas), podrás crecer como persona y consolidar una disminución del consumo si adhieres al tratamiento y tienes un buen acompañamiento.
Saludos!

Me sumo a lo que comentan los colegas: se requiere una evaluación integral respecto al patrón consumo antes de comenzar con el tratamiento del pellet. Si bien este es muy eficiente para prevenir nuevas recaídas, recomiendo complementarlo con un proceso psicoterapéutico de manera que se pueda lograr un cambio de conducta potenciado por un cambio en su conciencia (razones del consumo, adquirir herramientas de regulación emocional, activar recursos de apoyo, etc.).
Éxito en ello!

Buen día. Primero que todo recomendarte la asistencia a médico general o psiquiatra para descartar alguna patología a la base ya que taquicardia podría estar relacionado con algún componente cardiovascular que no cedería solo con psicoterapia. También podrían evaluar la necesidad de medicación para poder restablecer niveles óptimos de sueño. Posterior a ello te recomiendo a asistencia a psicólogo/a para poder evaluar e intervenir los diversos factores que influyen en esta sintomatología: niveles de estrés fisiológico y subjetivo, higiene del sueño, ansiedad, presencia de crisis de pánico en tu presente o pasado, herramientas de regulación emocional y de hipoactivación de tu sistema nervioso, etc.
Suerte con tu mejora!

Hola. El sueño es un fenómeno multifactorial y por ello lo ideal es abordarlo desde diversas perspectivas: primero que todo hablarlo con médico para descartar alguna patología de base y evaluar la necesidad de medicación.
En segundo lugar te recomendaría asistir a un psicólogo/a considerando tus diversos síntomas: mala calidad de sueño, cansancio, dificultad en concentración y motivación disminuida. De esta manera podríamos evaluar los diversos factores e intervenciones que podrían influir en tu estado actual:
- Niveles altos de estrés fisiológico que surge por situaciones pasadas, presentes o futuras, por ello es importante revisarlas y trabajarlas.
- Malestar subjetivo respecto en alguna dimensión de tu vida (pareja, familiar, social, laboral, etc.)
- Evaluación e intervención de tu higiene del sueño (factores conductuales y ambientales que podrían influirlo como la alimentación, la luz, ejercicio, pantallas, etc.) para mejorar tanto la conciliación como la mantención de este.
- Finalmente te recomendaría experimentar con ejercicios de meditación/relajación para lograr una hipoactivación del sistema nervioso al momento de dormir y para también reducir pensamientos rumiantes.
Te deseo éxito en su recuperación.

Hola!
El sueño es un fenómeno multifactorial y por ello lo ideal es abordarlo desde diversas perspectivas: primero que todo hablarlo con su psiquiatra de cabecera para que el esté en sintonía con tu necesidad de recudir medicación y transitar a dosis más bajas (dentro de lo posible); por otro lado, y dependiendo de la respuesta del psiquiatra, podrías asistir a neurólogo/a para descartar alguna patología neurológica a la base del sueño.
Ya más desde la psicología te recomendaría comentarlo con tu colega tratante ya que el sueño se puede influir por niveles altos de estrés fisiológico que surge por situaciones pasadas, presentes o futuras, por ello es importante revisarlas y trabajarlas (más aún cuando ya sufriste una depresión). En paralelo se puede realizar una evaluación de tu higiene del sueño (factores conductuales y ambientales que podrían influirlo como la alimentación, la luz, ejercicio, pantallas, etc.) para mejorar tanto la conciliación como la mantención de este. Finalmente te recomendaría experimentar con ejercicios de meditación/relajación para lograr una hipoactivación del sistema nervioso al momento de dormir y para también reducir pensamientos rumiantes.
Te deseo éxito en tu sanación.