Preguntas de pacientes (5)

  • Hola, desde pequeña subro rubor facial, taquicardia ante cualquier situación (disertar, encontrarme

    Hola, desde pequeña subro rubor facial, taquicardia ante cualquier situación (disertar, encontrarme con alguien en la calle, hablar, reuniones sociales, subir a la micro etc) quisiera saber qué tratamiento seria el adecuado para mi condición? Dado que me ha limitado durante toda la vida.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Francisca Saavedra

    Hola, la psicoterapia, especialmente la Terapia Cognitivo-Conductual, tiene muy buena evidencia científica para este tipo de problema y puede ayudarte de forma concreta. Si sientes que esto te está limitando en tu vida diaria, te recomiendo consultar con un/a psicólogo/a para una evaluación.

  • Tengo fobia a las alturas, especialmente a salta de una altura de 2 mts app al agua, lo que me proboca

    Tengo fobia a las alturas, especialmente a salta de una altura de 2 mts app al agua, lo que me proboca miedo excesivo, necesito superar esto ya que es una prueba que debo superar propia de mi trabajo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Francisca Saavedra

    Hola, la terapia psicológica, especialmente la Terapia Cognitivo-Conductual, tiene buena evidencia científica para tratar este tipo de miedo. Con un psicólogo/a puedes trabajar herramientas para manejar la ansiedad y avanzar paso a paso, hasta enfrentarlo según lo que tú necesitas.

  • Tengo una fobia al viento, desde hace años. pero ojo que es al viento solo cuando hay temporales, en

    Tengo una fobia al viento, desde hace años. pero ojo que es al viento solo cuando hay temporales, en verano me gusta el viento. Ya he ido a 2 psicologos pero sigo con ese temor. Esta fobia se podrá quitar? ya no aguanto más, tengo 26 años y no puedo pasar un invierno como una persona normal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Francisca Saavedra

    Hola. Lamento mucho que estés sintiendo que ya no aguantas más. Las fobias, en general, tienen buen pronóstico y pueden tratarse. El miedo, en muchos contextos, es normal y nos protege frente a peligros reales. A veces, sin embargo, se activa de forma más intensa en situaciones que no necesariamente implican un riesgo tan alto. En estos casos, la terapia psicológica cognitivo-conductual cuenta con buena evidencia científica y puede ayudar significativamente a reducir el malestar.

  • Lo que pasa es que no puedo controlar mis nervios y ansiedad en el momento de dar Pruebas Prácticas

    Lo que pasa es que no puedo controlar mis nervios y ansiedad en el momento de dar Pruebas Prácticas y exponer frente a varias personas (En mi carrera). Esto está perjudicando mucho mi desempeño, ya que me cuesta hablar y controlarme. No me puedo controlar, ¿Que tipo de psicólogo me podría ayudar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Francisca Saavedra

    Hola! Lamento mucho que estés pasando por esta situación. La ansiedad frente a una exposición puede ser algo esperable para la mayoría de las personas. Sin embargo, cuando esta ansiedad es muy intensa y empieza a afectar el rendimiento, generar mucho malestar o incluso volverse invalidante, es importante pedir ayuda.
    La psicoterapia, en especial la terapia cognitivo-conductual (TCC), cuenta con buena evidencia científica para el manejo de la ansiedad. Ha mostrado buenos resultados para ayudar a enfrentar este tipo de situaciones, disminuir la interferencia que produce la ansiedad y mejorar el desempeño.
    Esto no significa que vayas a dejar de sentir ansiedad por completo antes de una exposición (porque sentir ansiedad es normal), sino que puedas aprender a manejarla mejor para realizar la exposición.

  • Mis familiares me presionan mucho de que salga. llevo dos años con Agorafobia lo he intentado todo y

    Mis familiares me presionan mucho de que salga. llevo dos años con Agorafobia lo he intentado todo y de a poco estoy saliendo de este trastorno. cuanto se demora uno en superarlo? cuales son las mejores formas de superar una agorafobia sin ansiolitico?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Francisca Saavedra

    Hola! Lamento mucho que estés pasando por esto. La agorafobia puede "mejorarse" de forma gradual. El tiempo varía dependiendo de la persona y el contexto.
    Buscar acompañamiento psicológico puede ayudarte a dejar de evitar salir de la casa y a consolidar esos avances que ya has logrado sin necesidad de ansiolíticos.

Autor
Psicólogo

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