Preguntas de pacientes (66)

Hola! Muchas gracias por tu pregunta ! Primero que todo, quiero decirte que no hay nada de lo que avergonzarse. Muchas personas experimentan miedo o ansiedad en relación con la sexualidad, y poder nombrarlo ya es un paso importante.

La fobia al sexo, también conocida como erotofobia, se refiere a un miedo intenso y persistente frente a situaciones sexuales o a la intimidad sexual. Puede manifestarse como ansiedad anticipatoria, evitación, tensión corporal o incluso crisis de pánico. Las causas pueden ser diversas: experiencias negativas previas, educación restrictiva, vivencias traumáticas, inseguridades corporales, creencias asociadas a culpa o miedo, entre otras.

No es lo mismo que la filofobia. La filofobia se refiere al miedo a enamorarse o a establecer vínculos afectivos profundos. Aunque ambas pueden estar relacionadas en algunos casos, una se centra en la dimensión sexual y la otra en la dimensión afectiva vincular.

Respecto a cómo abordarlo, es importante saber que sí tiene tratamiento. La psicoterapia suele ser el espacio más adecuado para comprender el origen del miedo, trabajar las creencias asociadas, regular la ansiedad y avanzar de manera progresiva y respetuosa hacia una vivencia más libre y segura de la sexualidad. En algunos casos, si hay antecedentes de trauma, puede ser necesario un abordaje específico en esa línea.

No se trata de forzarse ni de exponerse sin acompañamiento, sino de comprender qué está ocurriendo y avanzar paso a paso, con autocompasión.

Si este miedo está afectando tu bienestar o tus relaciones, buscar apoyo profesional en psicoterapia puede marcar una diferencia significativa.

Hola, muchas gracias por tu pregunta! El tratamiento del trastorno histriónico de la personalidad suele abordarse principalmente desde la psicoterapia. No existe una única terapia universalmente “mejor”, sino enfoques que han mostrado alta efectividad dependiendo de la persona y sus necesidades.
Las más recomendadas son:

1. Psicoterapia Humanista o Humanista–Experiencial:
Promueve la conciencia emocional, el desarrollo de una identidad más estable y auténtica, y un trabajo profundo en las necesidades afectivas no satisfechas. Ayuda a disminuir la dependencia de la aprobación externa, favoreciendo una autoestima más interna y sólida.
2. Terapia Dialéctico-Conductual (DBT):
Muy útil para quienes presentan impulsividad, intensidad emocional y dificultades en la regulación afectiva. Entrega herramientas concretas para identificar pensamientos automáticos, regular emociones y mejorar habilidades interpersonales.
3. Psicoterapia de corte psicodinámico:
Busca comprender el origen de los patrones relacionales y la construcción del autoconcepto. Permite resignificar vivencias tempranas que influyen en la necesidad de validación constante.
Respecto a la modificación de pensamientos:
Sí, es posible. Los pensamientos y la forma en que interpretamos la realidad pueden transformarse mediante el acompañamiento terapéutico adecuado. El cambio no ocurre de un día para otro, pero a través del desarrollo de conciencia emocional, el fortalecimiento del autoconcepto y el aprendizaje de nuevas formas de relacionarse, las distorsiones cognitivas se reducen significativamente.
El objetivo no es “eliminar” rasgos, sino comprenderlos, equilibrarlos y construir una forma de vincularse más saludable y estable, consigo mismo y con los demás.

Hola, muchas gracias por tu pregunta. Primero que todo, quiero felicitarte por tomar esta iniciativa, considerando lo desafiante que puede ser vivir con agorafobia.

Es importante que cualquier acción que realices esté en sintonía con tu sentir y tus límites actuales. Por ello, te recomendaría que avances de manera gradual y respetuosa contigo misma/o. Puedes empezar por salir y permanecer en lugares cercanos a tu hogar. A medida que vayas practicando, intenta ir a lugares un poco más alejados o con mayor concurrencia de personas, siempre observando cómo te sientes.

El objetivo es minimizar el estrés y evitar una sobrecarga emocional que pueda llevarte a temer salir nuevamente. Escuchar a tu cuerpo será clave en este proceso. Por ejemplo, puedes hacer algo así:

Si notas que al llegar a la esquina sientes molestias, como dolor en el pecho, detente ahí y no avances más.
Al día siguiente, quizá descubras que puedes pasar la esquina y caminar un par de cuadras sintiéndote bien. Detente en ese punto y celebra tu avance.
Más adelante, podrías llegar hasta la puerta de un negocio. Si al intentar entrar notas que vuelven las molestias, detente nuevamente, respira, y regresa cuando te sientas lista.
Lo importante es respetarte a ti misma: tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos. Este respeto será la base para avanzar en tu proceso de manera segura y amorosa.

Además, en estos procesos, el apoyo es fundamental. Por ello, un acompañamiento psicoterapéutico puede ser de gran utilidad para brindarte herramientas, contención y orientación en tu camino hacia el bienestar.
Un abrazo!

HolHOla, muchas gracias por tu pregunta, la fobia social tiene tratamiento y puedes volver a re- encontrarte con tu bienestar. Para lo anterior, es de suma importancia que puedas acudir a medico/a psiquiatra y psicologo/a para que te guien en el camino de explorar que es lo que te esta sucediendo y encontrar herramientas para poder superar esto.
Espero te vaya muy bien en tu busqueda, un abrazo!

Hola, muchas gracias por tu pregunta y compartir lo que has vivido durante este tiempo. En relación a lo que consultas, en primer lugar, felicitarte porque estás en tratamiento... si bien, como dices, no has visto cambios... podrías considerar una reevaluación por parte de tu médico o psiquiatra o bien, cambiarte de especialista a fin de encontrar un tratamiento adecuado.
Lo que es de suma importancia es que, aparte de los medicamentos, pudieras comenzar con apoyo psicoterapeutico, pues para poder afrontar los sintomas y origen de la agorafobia, es importante tener la comprensión y herramientas, las que podrías aprender en un proceso como este y así, paulatinamente ir retomando tu vida de una forma armoniosa y respetuosa contigo misma.
Si necesitas ayuda, te puedo acompañar en este proceso,
un abrazo!

¡Hola! Muchas gracias por tu consulta.

Respecto a tu pregunta, considero importante que te realices una evaluación con un equipo interdisciplinario, es decir, con profesionales como psicólogo/a, psiquiatra, nutricionista, nutriólogo/a, entrenador/a físico, etc. Las temáticas en torno al peso, las sensaciones de dolor físico y la ansiedad pueden tener múltiples causas, tanto a nivel psicológico, biológico como emocional.

Desde el ámbito psicológico, me parece que podrías estar somatizando ciertas preocupaciones en tu cuerpo, lo que te lleva a una sensación de apetito relacionada más con el hambre emocional. Por ello, desde esta área se podría trabajar sobre la relación que tienes con la comida, así como identificar cuándo tienes hambre emocional y cuándo hambre biológica. Esto te permitirá conocer y gestionar el hambre emocional, además de incorporar hábitos saludables y abordar las posibles causas y soluciones al respecto.

Espero que mi respuesta te sea de ayuda.

¡Un abrazo!

Hola! muchas gracias por tu pregunta.
La ansiedad si se puede abordar sin medicamentos, sin embargo, se tiene que evaluar la intesidad de esta, frecuencia en tu vida diaria, como también las estrategias para abordarla.
En este sentido, la puedes trabajar mediante psicoterapia, permitiendo explorar a la ansiedad en sesión, como tambien trabajarla entre sesión, ya sea con tareas acordadas en las sesiones (registros, tecnicas de relajación, meditación, etc.) y/o aprendizajes de las mismas.
Espero te haya ayudado mi respuesta.
Un abrazo!

hola! muchas gracias por tu pregunta, lamento lo que te esta sucediendo en estos momentos, espero puedas encontrar respuestas y paulatinamente ir inclinandote hacia tu bienestar.
En razon de lo que te esta sucediendo seri de suma importancia que puedas ir a diferentes especialistas, un medico/a psiquiatra, neurologo/a y tambien un psicologo/a para que te puedan evaluar de manera multidisplinaria, pues estimo que lo que te sucede puede tener afectaciones biologicas como psicologicas, que seria bueno tratar desde ambas lineas. Por otro lado, es de suma importancia destacar que le estas dando espacio a lo que te sucede y eso ya es un gran paso para el cambio.
Espero mi respuesta sea de ayuda, un abrazo!

El trastorno límite de la personalidad es una forma particular en que una persona puede experimentar sus emociones, sus relaciones y la manera en que se percibe a sí misma.
Es un patrón que suele estar marcado por una sensibilidad emocional intensa, miedo al abandono, cambios en el estado de ánimo y dificultades para regular emociones muy fuertes.
Respecto a sus causas, hoy se entiende que el origen es multifactorial. Generalmente se combinan factores biológicos —como una mayor reactividad emocional— con experiencias tempranas significativas, por ejemplo vínculos inestables, falta de contención afectiva o situaciones de vulneración. También influyen los aprendizajes relacionales y cómo la persona ha debido adaptarse para sobrevivir emocionalmente.
Y sí, está clasificado como un trastorno ( trastorno de personalidad limitrofe) dentro de los manuales diagnósticos (DSM V por ejemplo), por lo tanto se considera una condición de salud mental. Sin embargo, decir “patología” no significa que sea una sentencia ni un rasgo fijo. Muchas personas con este diagnóstico logran una gran mejoría con acompañamiento terapéutico, herramientas de regulación emocional y relaciones sanas que les permitan experimentar seguridad. Lo esencial es comprenderlo desde la compasión, entendiendo que detrás de estos patrones suele haber historias de dolor que merecen cuidado y reconocimiento.
Si necesitas ayuda o acompañamiento, puedes escribirme,
Un abrazo!

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Los síntomas que describes (cansancio profundo, dolor de cabeza, sueño prolongado y dificultad para concentrarte) son muy comunes cuando existe un cuadro de depresión y ansiedad. Esto no habla de falta de esfuerzo ni de debilidad, sino de un cuerpo y una mente que han estado sobrecargados por mucho tiempo.

Respecto a tu pregunta ¿La depresión y la ansiedad tienen cura? Sí. Ambas condiciones son tratables y suelen mejorar significativamente con el acompañamiento adecuado. Con psicoterapia, hábitos reguladores y, en algunos casos, apoyo de farmacología, muchas personas logran recuperar su energía, su concentración y su bienestar emocional.

¿Por qué te cuesta tanto concentrarte y sientes tanto agotamiento? La combinación de ansiedad y depresión puede generar: Fatiga intensa, sueño excesivo, dolor de cabeza frecuente, baja energía para estudiar o realizar actividades diarias, dificultades de concentración y memoria. Esto forma parte del cuadro y puede mejorar.
Respecto a posibles soluciones, antes que ofrecerte sugerencias, es importante que sepas que este proceso es individual y tiene alta influencia de ti, como del contexto en que vives o te desempeñas. Por lo anterior, es que es de suma importancia que respetes tus tiempos. Comentado lo anterior, sería de mucha ayuda que pudieras:
1. Continuar psicoterapia pues es una herramienta que podría ayudarte a comprender lo que estás atravesando, regular tus emociones y recuperar estabilidad, además en este espacio podrias comentar el malestar que sientes y econtrar posibles formas de enfrentarlo.
2. Consultar a un médico general o psiquiatra, ya que por tu nivel de cansancio y dolor de cabeza podría beneficiarse de una evaluación médica. A veces es necesario revisar vitaminas, hormonas, calidad del sueño o considerar apoyo farmacológico temporal.
3. Establecer pequeñas metas diarias: En esta etapa, los objetivos deben ser realistas, como por ejemplo una breve caminata de 10 minutos por ejemplo. Los cambios pequeños sostienen la recuperación.
4. Cuidar la higiene del sueño: Dormir a un horario regular, reducir pantallas antes de acostarte y practicar respiraciones profundas puede ayudar a disminuir la somnolencia excesiva y mejorar la energía.
Esas son algunas sugerencias que puedo ofrecerte considerando lo que comentas en tu pregunta.
En relación a lo que te sucede con tu hija, es natural que te preocupe cómo esto la afecta, pero es importante recordar que cuidarte también es cuidarla a ella. Los niños necesitan adultos que puedan acompañarse a sí mismos con compasión. Estás buscando ayuda y eso ya es un acto de amor hacia tu hija.
Si necesitas ayuda o acompañemiento psicológico, estoy disponible,
Un abrazo!

Hola, muchas gracias por tu pregunta. En primer lugar, quiero felicitarte por ser consciente de lo que está sucediendo con tu hija y buscar ayuda para apoyarla.

Los procesos de divorcio suelen ser experiencias estresantes para niños y adolescentes, ya que implican una ruptura en la estructura familiar y pueden generar incertidumbre y miedos. Algunas preocupaciones comunes en estos casos incluyen pensamientos como: "¿Mi padre seguirá visitándome?", "¿Mi madre cambiará conmigo?", o "Extraño a mi papá, pero no sé si decirlo molestará a mi mamá". Estas son solo algunas de las confusiones emocionales que pueden surgir en este contexto.

Es completamente normal que tu hija esté experimentando estrés, y por eso te recomiendo encarecidamente que sea acompañada por un psicólogo. Este apoyo le brindará un espacio seguro y sin juicio donde pueda expresar sus inquietudes, miedos y emociones, algo que puede ser difícil de hacer contigo, no por falta de confianza, sino por la complejidad emocional propia de la situación.

Como madre, puedes apoyarla creando un ambiente en el que se sienta libre de expresar sus sentimientos, incluso si son contrarios a tus expectativas. Es importante que sepa que tiene el permiso para hablar abiertamente, pero también para guardar silencio si así lo prefiere, siempre asegurándole que estarás disponible para ella cuando lo necesite.

Espero que mi respuesta te haya sido útil.
Un abrazo!

Hola, muchas gracias por tu pregunta. Te comento que es posible que sea producto de la ansiedad, debido a lo repentino de esto... te has preguntado si hay algunas situaciones de tu vida que han estado afectando estos dos meses, alguna tematica que se ha vuelto persistente? o ha ocurrido algun evento fuera de la "normalidad"? Responderte estas preguntas podria ayudarte a encontrar un poco de respuestas a lo que te sucede. Tambien, seria de mucha ayuda que pudieras ir a un medico/a para realizarte examenes de chequeo porque tambien puede tener alguna causal de caracter biologico, ya sea resistencia a la insulina, vitamina d baja, etc. Por ultimo, como has andado con ts comidas? quizas puede que no te estes alimentando como lo haces habitualmente, quizas algo sucedio con tus horas de comida, ya sea por el trabajo, rutinas, etc. te invito a chequear tus habitos y rutinas de alimentacion tambien con un especialista en nutricion, como tambien a observarte a ti misma en esto.
Espero mi respuesta sea de ayuda, un abrazo!

Hola! Te comento, el eneagrama es una herramienta de autoconocimiento personal- espiritual. Es importante señalarte que esta herramienta en sí un es estática, ni rigida, por lo cual, puedes tener características de diferentes eneatipos, dependiendo de tu etapa vida, pareciendote más a unos u otros. De este modo, ambos enetipos que logras visualizar en ti, te pueden servir como guía, tanto en lo que refiere a la "idea santa, fijación, virtud", etc.
Para profundizar más en esto, te sugiero seguir en este proceso de descubrimiento, idealmente, acompañado de un terapeuta. Sumado a lo anterior, te invito a leer a Claudio naranjo en torno a eneatipos y también existen videos en youtube de Borja Villaseca que explica muy bien y dinamicamente cada eneatipo.
Es importante comentarte, que ya entrando en este espacio, puedes encontrar respuestas, ya viendote en el 4 y el 6 puedes ir viendo marcos de acción. Este modelo no implica la etiqueta en sí, sino que puedes hacer al respecto, como también comprenderte a ti mismo.
Un abrazo!

Hola! muchas gracias por tu pregunta...
En razón de lo que dices, claro que hay tratamientos para que puedas disminuir tu peso. Para ello es importante que puedas acceder a un tratamiento multidisciplinario, es decir, médico, nutricionista, psicológx, etc. para que puedas ver tanto aspectos biologicos, psicologicos, emocionales, estilos de vida, actividad fisica, etc. pues las causas pueden ser debido a muchos factores en conjunto o de forma indvidual, tal es el caso de que hay una relación entre la insulina elevada y aumento en el apetito por ej.
Desde la vereda psicologica, te sugiero observar los momentos en que te da hambre, observar como te sientes en esos momentos, si es que hay mucho estrés, mucha angustia o bien mucha alegría. De este modo podrás ver si es que hay un hambre más desde lo emocional que desde algo biológico propiamente tal. Muchas veces se utiliza la comida para calmar la inquietud mental. La idea es que te lo puedas preguntar "¿como me siento en estos momentos que tengo esta hambre repentina?" y a partir de eso, alimentarte desde el saber por qué lo haces y así ir resolviendo tu necesidad.
Espero haya sido de ayuda mi respuesta.
Un abrazo!

Hola! El test de zulliger es un test proyectivo de personalidad. Incluye laminas con "manchas" las cuales se solicita describir. Se utiliza habitualmente en procesos laborales, para evaluar la personalidad de las personas que postulan a un cargo laboral.
Espero haya sido de ayuda!

Hola! Muchas gracias por compartir lo que te ocurre. Estar en el último año de carrera y sentir ansiedad, insomnio, desmotivación y problemas de concentración puede ser muy angustiante, especialmente cuando la experiencia universitaria ha sido más difícil de lo esperado. Quiero transmitirte que lo que estás viviendo es más común de lo que parece y no significa que estés fallando; significa que estás bajo un nivel de estrés que tu cuerpo ya no puede seguir sosteniendo solo.

Respecto a tu pregunta si es que deberías dejar o no la carrera, es importante que antes de tomar una decisión tan importante, es fundamental distinguir si tu deseo de abandonar la carrera surge realmente de una convicción profunda, o si se debe al agotamiento emocional que estás atravesando ahora (ambas validas).
Cuando hay ansiedad, insomnio y síntomas físicos (como sudoración de manos), es muy frecuente que la mente se sienta saturada y que todo —incluida la carrera— parezca demasiado.
Los síntomas que describes (ansiedad, problemas de sueño, falta de concentración) suelen aparecer cuando existe:
- Estrés académico prolongado
- Malas experiencias en el entorno universitario
- Cansancio acumulado
- Falta de apoyo emocional
- Exigencia personal muy alta
Todos estos factores son abordables con psicoterapia, ajustes en tu rutina y herramientas de manejo del estrés.
Respecto a recomendaciones en tu situación, es importante que te puedas dar un tiempo para pensar si dejar o no la universidad,pues cuando la ansiedad está muy activa, las decisiones suelen estar teñidas por el malestar. Es mejor darte un tiempo para estabilizarte primero.
Además, seria ideal que puedas buscar apoyo psicológico pues un proceso terapéutico puede ayudarte a manejar la ansiedad, mejorar el sueño y recuperar claridad mental para decidir con calma.
También, podrías evaluar alternativas intermedias, por ejemplo, antes de dejar la carrera por completo, podrías considerar:
- Reducir temporalmente la carga académica
- Solicitar un semestre con menos asignaturas
- Tomar una pausa corta para regular tu salud mental

A veces estos ajustes son suficientes para recuperar motivación y energía.

Por último, sería positivo que pudieras reflexionar sobre ¿Qué te motivó inicialmente? ¿Sigues viéndote en el área del periodismo? ¿O sientes un quiebre profundo con la carrera? Estas preguntas son claves, pero es importante responderlas desde un lugar más tranquilo.

En este momento, lo más importante es cuidar tu salud mental. Una vez que disminuya la ansiedad, podrás ver tu situación con mayor claridad y decidir desde un lugar más firme y seguro para ti. Y sea cual sea la respuesta, es valida.

Si quieres, puedo ayudarte a explorar los pros y contras de continuar o pausar la carrera, o darte estrategias para manejar la ansiedad mientras estudias. Estoy aquí para acompañarte.

Un abrazo!

Hola! es un instrumento de evaluación visomotora que mide nivel maduracional , posible daño orgánico.
Existen dos versiones:
- Koppitz (utilizado para niñ@s)
- Bender Bip (para adult@s)

Hola! muchas gracias por tu pregunta.
Las fobias si se pueden solucionar en un trabajo psicoterapeutico, lo anterior lleva su tiempo y también se lleva a cabo dependiendo de lo que quieras tambien con eso, solo soluciones para salir de las fobias o, a mi parecer mayormente nutritivo, tener soluciones y tambien comprenderlas desde tu expereincia, de modo de hacerlo más integral desdemi experiencia. Depende de tus necesidades.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo!

¡Hola! Muchas gracias por tu pregunta. Es importante considerar que al iniciar un tratamiento con medicamentos, pueden presentarse efectos secundarios. En el caso del clonazepam, es común experimentar somnolencia o cansancio al día siguiente, síntomas que suelen disminuir en aproximadamente 2 a 3 semanas. Del mismo modo, los efectos terapéuticos de la fluoxetina también pueden comenzar a notarse dentro de ese rango de tiempo.

Sin embargo, es fundamental que estés atenta a cómo te sientes durante este proceso. Te recomiendo que, ante cualquier duda o malestar, consultes a tu médico tratante para evaluar la necesidad de continuar con este medicamento o considerar ajustes en el tratamiento.

Por otro lado, es esencial que el abordaje de las crisis de pánico se complemente con psicoterapia. Los fármacos pueden reducir la intensidad y frecuencia de las crisis, pero no garantizan su desaparición. Un enfoque combinado permite un progreso más sólido y duradero, ayudando a identificar los orígenes, desarrollar soluciones, adquirir herramientas concretas y promover el autoconocimiento necesario para prevenir y enfrentar las crisis de manera efectiva.

Hola! Es importante considerar que estás atravesando un duelo. La pérdida de una pareja, implica la pérdida de un otro con quien soliamos pasar tiempo, compartir acciones, panoramas, amor... mostrarnos en la intimidad, por lo cual, si te das cuenta, es un espacio donde ocurre mucha emocionalidad y cambios.
Por lo anterior, es que te invito a vivir ese dolor que estás sintiendo, permitirte sentir la emocionalidad que venga desde el espacio de la pérdida. Permitirte pensar la pérdida, compartirla con alguien si es que gustas, con un amigx, familiar de confianza, si es que quieres.
Lo más importante es que te lo permitas. Imáginate el tiempo, dedicación que invertiste con la otra persona, eso no se puede esfumar de un día para otro. Eres humano.
Si se te está dificultando vivir tu emoción,sentirla, expresarla, sería bueno que puedas buscar acompañamiento psicologico para que así te permitas este espacio de sentir y también de elaborar tu duelo.

Espero sea de ayuda, un abrazo!