Preguntas de pacientes (133)

Hola, te sugiero llevar al psiquitra y en paralelo a un psicólogo, seguramente la ruptura lo está afectando y no sabe como manejarlo, además de considerar otros factores historicos y contextuales que puedan estar afectando.
Saludos

Hola, creo que estas enfrentando una situacion de estrés en tu trabajo, lo que inevitablemente afecta tu estado de ánimo, por lo que probablemente estás mas irritable y sensible emocionalmente, es necesario indagar en que aspectos de tu trabajo te están abrumando y ver opciones de hacer algunos ajuses, en caso de que no sea posible y efectivamente hayan situaciones que no estés dispuesta a sobrellevar, sería bueno evaluar la posibilidad de un cambio.
Pero en paralelo, es importante revisar otros aspectos que te puedan estra afectando, en cuanto al sueño y el apetito,sería necesario hacer un chequeo médico para medir tus niveles y descartar alguna otra patología médica. Luego de esto te sugiero visitar un especilista de salud mental para que pueda indagar en la afección que sientes y trabajar en tu binestar emocional.
Me quedo atenta a calquier consulta.
Saludos.

Hola, evidentemente hay un estimulo aversivo permanente que te está sumando estrés y tensión, por lo que te sugiero acudir a terapia, esto te puede ayudar desarrollar herramienstas y recursos personales para aprender a lidiar con situaciones dificiles, ya que tu trabajo de por si demanda un alto nivel de habilidades interpersonales y de gestión de probelmas.
Por otra parte, también es necesario indagar en tus recursos y contexto, ya que pueden haber otras situaciones que esten interfiriendo.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos

Hola, como madre primero validar sus emociones, acompañarla en la crisis de ansiedad manteniendo una actitud de calma, pero sin minimizar y enjuciar lo que siente. Para quien acompaña y contiene ayuda intencionar un ritmo de respiración profundo y lento, puedo decir cosas como estoy aqui, puedes contarme lo que te pasa si quieres y conectar desde lo que necesite en ese momento sin ser invasivo.
Ayudarla a identificar las situaciones que gatillan la ansiedad, con que se relacionan, con lo social, lo académico, lo inesperado?.
Como ma/padres somo educadores emocionales, por que nosotros hagamos con nuestra propia ansiedad también es muy importante, mostrar con mis actos y discurso, que a pesar de que algo me provoca ansiedad, puedo gestionar mis reacciones.
Si sientes que es muy intensa y que a pesar de eso no hay avance, es necesario que la lleves a terapia, para que puede aprender a gestionar sus emociones de manera mas sana, además de recibir como familia orientación mas precisa, con mas antecedentes y contexto del caso.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos.

Hola, es posible reparar los malos tratos, ahora es importante evaluar en que nivel y forma se presentaron, es necesario indagar en el impacto que tuvo en la persona agredida y en la dinámica de la relación. Por otra parte el grado de compromiso de las partes hacia la relación, desde quien ejerció violencia para trabajar en su manejo emocional y de la persona agredida en su autoestima y confianza. Es un trabajo largo, que necesita constancia, ya que se debe reconstruir el vinculo y la seguridad.
Siempre es necesario buscar apoyo profesional.
Buen día.

Es importante su sobrino logre evidenciar el problema, ya que para iniciar una terapia debe haber conciencia de la dificultad y la voluntad de trabajar en eso, ya que si se siente obligado dificilmente habrá buena recepción.
La mejor forma de apoyarlo es estando presentes, atentos a cualquier señal, conocer su entorno, e intentar conectar desde sus intereses, esto puede abrir el diálogo y la disposición a ir a terapia.

Hola, hay dos aspectos importantes, uno identificar porque tengo ese pensamiento de donde viene, ya que, estan basados en creencias y barreras que hemos ido construyendo a lo largo de la vida, las cuales actuan como base de nuestras decisiones, acciones y pensamientos. Al descubrir esto puedes comenzar a debilitar esas barreras, desde la evidencia que muestra, que no son inflexibles y absolutas, esto lo puedes ir consiguiendo por medio de la aproximacion progresiva al evento temido. Puedes intentar intencionarlo de forma autónoma, si sientes que tus recursos personales te lo permiten, pero si esto sobrepasa tus posibilidades y te afecta de manera significativa, es bueno buacar ayuda profesional.
Me quedo atenta a cualquier inquied.
Saludos

Hola, podria ser ya que varios de los sintomas se ajustan a los criterios, pero antes de apegarse a um diagnóstico es necesario revisae el contexto que estas viviendo, ya que el entorno y las circunstancias como: cambios, perdidas,quiebres, sobrecarga, etc pueden generar alteración emocional, en especial cuando las estretegias de afrontamiento son debiles o poco adaptatitas, lo que impacta en la forma en que percibimos la realidad y nuestro funcionamiento, esto afecta el estado de ánimo.
Te sugiero consultar un psicologo para indagar en estas áreas.

Estimada, es importante que busques ayuda, a veces nos da miedo anfrentar una tarapia, por el desafio que implica, pero poder acceder a una vida mas plena, es necesario transitar por experiencias no tan gratas, pero que en el largo plazo nos sacaran de nuestro patrones disfuncionales a los cuales solemos aferraranos.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.

Hola, para recuperar la relación de manera sana sería bueno que tomaran terapia de pareja.

Seria bueno que buscaras ayuda para identificar los factores que pueden estar gatillando la sobrecarga mental y el cansancio, primero es bueno hacer un chequeo general de tus niveles, por el tema de la fatiga fisica para descartar y luego buscar apoyo psicologico para gestionar el malestar emocional.

Estimad@, por su puesto que te puede ayudar, hay patrones disfuncionales de interacción que no somos capaces de indetificar, por ende de cambiar, la terapia te ayuda a identificar estos patrones, el origen según tus experiencias de vida y la aceptacion de nuestra historia, para establecer nuevas estrategias que permitan hacer frente a la vida y sus contingencias de mejor manera, logrando con esto una sensacion de mayor gratificación personal y por ende mayor binestar vital.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.

Estimado, la terapia congnitivo conductual ha mostrado buenos resultados para el trabajo con ansiedad social, por otra parte es necesario que a través del proceso puedas indentificar tus barreras que te eljan de la persona que socialmente quierese ser, las experiencias de vida y nuestras historia no impacta en el presente y nos limita de desarrollar ciertas habilidades, lo que nos mantiene bajo un patrón del cual no podemos salir y nos lastima.
Te sugiero que inicies terapia, y verás como tu calidad de vida cambia y por ende su estado de ánimo.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.

Hola, tal vez no has dado con le terapeuta adecuado.
La terapia de aceptación y compromiso podria ayudarte, ya que muchas terapias buscan eliminar el síntoma, que es la ansiedad ante el estimulo aversivo, en este caso la interacción social, ya que, ante la necesidad de que la ansiedad desaparezca te alejas de las interacciones sociales en la busqueda del alivio, pero esto solo te limita de la posibilidad de conocer mas de cerca la experiencia, lo que te impide ir ganando dominio en el área, ante la sensación de poco habilidad social, aumenta el miedo y se refuerza la avitación.
Este modelo de terapia apunta a la aceptación de la experiencia interana y te aproxima poco a poco al evento temido, siguiendo la linea de tus propositos, los cuales también de descubre y definen en tarpia, esto nos ayuda a tener una dirección definida y orientar nuestras acciones.
Te sugiero que hagas el siguiente ejericio y si te hace sentido, tal vez sea esta tu terapia.
Evoca un momento de interacción social que represente una situación desafiante para ti, ahora identifica si las limitantes estan en la situación o en tus pensamientos y emociones.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos

Hola, primero deberias acudir a un psiquiatra y luego comenzar terapia psicologica.

Estimada, es importante que busques ayuuda, en primera instancia te sugiero ir al médico para relaizar un chequeo general, pueden haber alteraciones médicas que estén causando tu malestar. En paralelo puedes visitar a un psicólogo, que te ayude a identificar aspectos contxtuales que te puedan estar afectando y hacer una primera evaluación.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.

Hola, si es posible que lo diagnóstique un psicologo, pero el tratamiento con este tipo de patologias de es de carácter multidiciplinario, por lo que es necesario hacer las derivaciones correspondientes a psiquiatría.
Los síntomas incluyen inestabilidad emocional, relaciones interpersonales intensas y problemáticas, impulsividad, miedo al abandono y problemas con la autoimagen.
La ayuda profesional es necesaria cuanso los síntomas afectan significativamente la vida diaria de la persona en diferentes áreas de su vida, como social, afectiva, laboral, etc.
Un tratamiento adecuado puede mejorar la calidad de vida, incorporando prácticas que le permitan gestionar de mejor manera sus pensamientos, emociones y conductas.
Me quedo ateta a cualquier consulta.
Saludos

Hola, hay personas que son introvertidas y que disfrutan menos los espacios sociales, esto no es un problema, a veces las presiones culturales nos hacen pensar que podemos estar actuando de forma equivocada o erronea y esto a su vez generar un sentimiento de incompetencia en esta área.
Por otra parte, si sientes que tus deseos se orientan a la actividad social, pero tu impulso te lleva a quedarte en silencio, es necesario indagar que hay detrás de esa acción. Es decir, que contenido mental, que creencias, emociones, sensaciones o recuerdos te llevan a sentir que decir lo que piensas te pone de alguna manera en riesgo, por lo que, para evitar la incomodidad de estar expuesto, guardo silencio, lo que a su vez me hace pensar que no puedo con esto, alejandome de la posibilidad de intentarlo. Esto desde el modelo de ACT, es entrar en una trampa, dominada por la credibilidad que le doy a mis creencias y la necesidad de evitar la incomodidad, que en el momento me alivia, pero en el largo plazo te aleja de lo que relamente me importa.
Esto se transforma en un loop del cual nos cuesta salir, ya que las mismas acciones de decido emprender van reforzando pensamientos, que antes de la acción impulsiva, no tienen mayor validez en la realidad.
Por ejemplo: Pensar que si digo algo y nadie me pone atención, o creen que es muy tonto o no les importa... esto me haría sentir ridiculo. Ante ese panorama mejor evito exponerme guardando silencio, pero al terminar la reunión me quedo con sentimientos de incompetencia, además de alejarme de la posibilidad de ganar habildiad, ya que la única forma de sentirme mas cómodo en un espacio, es cuando lo conozco y manejo mejor.
La terapia te puede ayudar a identificar tus patrones de funcionamiento habitual y orientarte a acciones alineadas con una vida mas valiosa y con mayor binestar.
Te sugiero consultar un psicologo que trabaje este modelo de terapia.
Me quedo atenta a cualquier consulta.

Hola, la terapia cognitivo conductual la puede ayudar abordar su miedo y generar estrategias para lidiar con sus emociones.
Me quedo atenta a cualquier consulta
Saludos

Hola, los miedos nos llevan evitar situaciones, esto nos aleja de la posibilidad de ganar dominio de esas situaciones y movernos con mayor habilidad, al sentir que no tenemos la suficiente habilidad preferimos postergar o simplemente evadir actividades en este caso sociales, es escasa interacción probablemente te ha restado de experiencias que desarrollen tus competencias.
Te sugiero trabajarlo en terapia, para identificar esas barreras y fortalecer tus recursos.
Esto a su vez puede afectar tu autoestima y sentido vital, impactando tu estado de ánimo y desencadenando otras problematicas, como ansiedad o depresión.
Nunca es tarde para reinventarsey vivir una vida mas plena.
Me quedo atenta a cualquier consulta.
Saludos