Preguntas de pacientes (133)

Hola, siempre hay una posibilidad de repara la relación, pero para esto es importante que ambas partes estén concientes de la problemática y estén dispuesto ha emprender un proceso de cambio en sus dinámicas de relación y en sus patrones personales, para esto es fundamental apoyo de especialistas en especial por el consumo de probelmático y el manejo de la ira.
Me quedo atenta a cualquier duda.
Saludos

Hola, ante el daño, el perdón no es el único camino a la sanación, si una persona me ha hecho mucho daño, no tengo la obligación de perdonarlo. A veces el perdón debe ir mas orientado a nosotros, desde una mirada compasiva hacia el pasado, desde aceptar que en ese momento no pude hacer nada para que las cosas sucedieran distinto, pero que ahora siendo adulta y en un contexto diferente, puedo establecer mis límites. Puedo bajar la defensa y conectar con las personas y las reales circunstancias, muchas veces terminamos siendo hostiles porque al estar dañados, nuestra sensibilidad es mayor, hay un aprendizaje emocional que no lleva percibir amenaza cuando no las hay, por ende no damos cabida a una interacción sana, ya que nuestro modo automático, nos impulsa a aislarno o actuar de modo confrontacional, que nos aleja de la posibilidad de conectar con las personas y construir relaciones sanas y genuinas y también en base a la experiencia real, determinar marcar límites o tomar distancia si creo que es necesario.
Ante cualquier evento que perciba como hostil, reflexiona. sobre si tu respuesta tiene que ver con lo que realmente está pasando o con la interpretación que estamos haciendo, en base a la herida.
De igual manera te sugiero hacer terapia, puede ayudarte a resignificar tu vivencia y por ende a derribar las barreras que hoy están afectando tus relaciones.
Me quedo atenta a cualquier inquitud.
Saludos.

Hola, por lo general las autolesiones son estrategias desadaptativas ante emociones que no se saben como gestionar, ya sea porque no hay otros recursos personales o porque la demanda emocional es muy alta y aun como adolescente no cuenta con la capacidad para autoregularse. Te sugiero consultar un psicólog@, quien puede dotar de herramientas al adolescente y orientar a la familia para que logren un mejor acompañamiento en la gestión emociona de su hij@.
En algunas ocasiones es necesario derivar a psiquiatra, todo depende de la gravedad del cuadro.
Me quedo atenta a cualquier consulta.
Un abrazo

Hola, no a menos que lo hagas en el sistema Público, en ese caso necesitas primero solicitar atención de medicina general para que te deriven.
Saludos

Hola, seria bueno que buscaras un psicólogo que trabaje con control de impulsos.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos

Hola, es importante evaluar si esta crisis de ansiedad solo se presneta ente esta situacion particular o también en otros eventos o interacciones sociales.
Por otra parte, te comento que bajo el modelo de la ACT, (terapia de aceptación y compromiso) la evitación surge como un mecanismo de alivio temporal, como respuesta impulsiva frente a un eventos que representa una amenaza, ya que sea real o imaginaria, por ende en la medida que mas evites estas situaciones aun mas te estas limitando de la posibilidad de desarrollar habilidades que te permitan ganar dominio y por ende reducir el nivel de ansiedad.
Por otra parte, es importante identificar el contenido mental que aparece ante la posibilidad de enfrentar la entrevista, ya que esto habla de nuestras barreras internas que por lo general naces de las estrategias que utilizamos para hacer frente a experiencias anteriores en nuestra historia de vida, por que tal vez en ese momento, realmente las necesitamos y nos sirvieron para "sobrevivir", pero que se quedan ancaladas aun cuando ya no las necesitamos.
Te sugiero reflexionar sobr lo mencionado e intencionar pequeñas acciones que puedan aproximarte a tu desafio, de sentir que esto se te hace muy dificil, sería bueno que buscaras apoyo psicoterapeutico, ya que la suma de experiencias de evitación nos llevan a una sensación de malestar vital, que puede desencadenar en otras alteraciones.
Nunca es tarde para trabajar en nuestros recursos personales y aproximarnos a una vida mas valiosa.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos

Hola, lo primero es que él sienta la necesidad de buscar apoyo, aunque puedes ser la persona que le permitas ver algunas cosas que esta normalizando como poco adecuadas. De igual manera, es necesario conciderar el contexto y la situación para determinar si efectivamente corresponde a una situación anomala o responde a alguna otra condición o necesidad práctica.
Creo que sería bueno que indagaras en eso y en función de lo que te señale orientarlo para que busque apoyo.

Hola, para entregar alguna opinión es necesario tener mas información de tu situación. Si percibes un temor extremo a la interacción social, que limita o afecta tu vida cotidiana, sería bueno que visitaras un psicólog@.
Por otra parte, hay personas con rasgos de introversión, que disfrutan mas de actividades solitarias, que tienen menor tendencia a la vida social, etc. Si esto s manifiesta sin limitar la vida laboral, social o familiar y no se reciente ante la imporsibilidad de participar en actividades sociales, no sería un problema.
Me quedo atenta a cualquier comentario.
Saludos

Hola, creo que podrias tener depresión recurrente, es importante indagar en los antecedentes familiares y el contexto historico, esto lo puede hacer por medio de una terapia, ya que si bien la medicación te ayuda manejar los sintomas, es necesario contar con un acompañamiento terapeutico que te ayuda a conocer tus procesos, gatillantes, herramientas de gestion desadaptativas entre otras coas.
Me quedo atenta a cualquier consulta.

Saludos

Hola, esto tiene relación con tu estilo de apego, el cual habria que identificar indagando en tu historia, para descubrir que hay detrás de la evitación al afecto fisico. Por otra parte, no necesariamente tiene que ser un problema, si es que no te genera interferencia en tus relaciones sociales o amorosas, ya que todos nos vinculamos de manera diferente, pero si sientes que daña o limita relaciones que son importantes para ti, resugieron iniciar terapia, esto te ayudará a entender mejor tu forma de relacionarte con el mundo e integrar nuevas estrategias de vinculación mas efectivas.
Me quedo atenta a cualquier consulta.
Saludos

Hola, quizas no has tenido una terapia con un modelo que se ajuste a tus necesidades. Te sugiero hacer terapia cognitivo conductual de tercera generación, la cual cuenta con evidencia cientifica en diversas probelmáticas, yo trabajo con el modelo ACT, el cual se centra en el desarrollo de la flexibilidad psicológica, por medio de seies pilares que se van trabajando por medio de diferentes estrategias, como ejericicios experienciales, registros, metáforas, entre otras. Los pilares son Aceptación, defusio congnitiva, yo contexto, presencia, valores y acciones comprometidas. Si bien pueden parecer conceptos complejos, apuntan princpalmente a la aceptacion de las emociones, pensamientos, etc, desde la conexión con el presente, la conciencia, lo que nos permite identificar las cosas que realmente valoramos y tomar acciones que nos lleven en esa dirección que buscamos.
Me quedoatenta a cualquier consulta.
Saludos

Hola, es importante que como esposa seas un apoyo emocional, lo que implica mucja dedicación y paciencia, pero lo fundamental es que él lo vea como problema y que tenga la voluntad de iniciar un tratamiento. Lo primero es evaluar el nivel de adicción y considerar el tratamiento mas adecuado que puede ser ambulatorio o requerir internación.

Hola, la terapia cognitiva conductual puede ayudarte, es necesario que busques un especialista, ya que son varios años y al parecer te interiere significativamente en tu vida.

Hola, ante este tipo de situaciones es importante que la persona afectada tome conciencia y quiera hacer un cambio en su vida. Por otra parte si es una persona importante en tu vida, debes contar con apoyo profesional para aprender a sobrellevar esta situación y estar mas preparada para acompañar a una persona en su proceso, asumiendo que hay años de consumo y recaidas, esto ws deagastante para quien acompaña, por eso tu autocuidado es fundamental.
En el caso de la persona consumidora, debería nuevamente acceder a una internación, ya que es un consumo problemático.

Hola, para este tipo de problemas de salud mental es necesario una intervención multidiciplinaria, te sugiero ir al psicolog@ para una primera evaluacion y dependiendo de lo que puedan determinar posiblememte te derive a psiquitra, pero la psicoterapia es necesaria.
Espero haberte orientado con mi respuesta.
Saludos

Hola, ya has dado el primer paso, ser conciente de tus pensamientos, ahora es importante identificar de donde surgen, en que momento internalizaste la idea de que ante algo inesperado o incierto debe haber una mala noticia. Si bien , como seres humanos tendemos a generar pensamientos mas orientados a lo negativo, como sistema de supervivencia, cuando esto se hace abrumador y te afecta en tu vida y en tu funcionamiento, es necesario que lo puedas trabajar con psicoterapia.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos.

Hola, mabas terapias comparten el enfoque en procesos cognitivos y emocionales, pero se diferencian en su estructura y profundidad.
Ambas asumen la interconexión entre pensamientos, emociones y conductas, y buscan influir en estos aspectos para promover el bienestar del paciente.
La TCC se orienta a la modificación de pensamientos y la aproximación al estimo temido por medio de una visión menos negativa de la experencia, utilizando técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición.
La TCPR, por otro lado, se focaliza en la busque de proposito, por medio de los valores. trabaja desde la aceptación de los evento internos y no busca modificarlo ni eliminarlo, si no mas bien conectar con el presente, tomar acciones comprometidas con los propositpos.
Para esto utiliza metaforas, herramientas de mindfulness, auto-observación, exploración de narrativas personales y la construcción de significados a en su propio contexto.

Podrian haber otros factores que esten alterando tu estado de ánimo, creo que sería bueno visitar un psiquiatra.

No, solo los psiquitras.

Hola, hay técnicas que puedes palicar y que pueden ser efectivas en el corto plazo, pero es necesario indagar mas en profundidad que puede estar desencadenando estas crisis y para eso es necesario que acudas a un psicólogo, ya que la técnica aislada no será de ayuda si no haces un trabajo mas profundo, que te permitirá aproximarte a un mayor bienestar.
Me quedo atenta a cualquier inquietud.
Saludos