Preguntas de pacientes (87)

Lamento mucho lo que has vivido, es una experiencia profundamente dolorosa y es comprensible que el proceso de duelo tome tiempo.
Respecto a tu pregunta, sí, una psiquiatra puede extender una licencia médica si considera que tu estado de salud mental aún lo requiere. Esto se evalúa caso a caso, considerando cómo te estás sintiendo, cuánto ha afectado esto tu funcionamiento cotidiano y si estás en condiciones de retomar tus actividades laborales.
El duelo, especialmente cuando es tan significativo y traumático, no tiene tiempos rígidos, y en algunos casos puede necesitar un acompañamiento más prolongado.
Te recomendaría conversarlo abiertamente con tu psiquiatra, para que puedan evaluar juntas/os cuál es el mejor camino para tu proceso en este momento. No se trata solo de “volver a trabajar”, sino de que puedas hacerlo sintiéndote lo suficientemente sostenida/o para ello

Una parte de ti se motivó por escribir en este blog buscando ayuda. Es decir, hay una parte de ti que quizás si quiere sanar o necesita sanar.
Este es el primer paso. Te invito a buscar un terapeuta con el cual te sienta comod@ y en confianza para expresarte libremente y descubrir porqué te sientes asi y qué hacer con eso.
Te recomiendo leer los perfiles de los profesionales, así te harás una idea de quienes son. Escucha tu intuición y escoge aquel con quien sientas afinidad.
Deseo te vaya muy bien en la búsqueda, Saludos.

Efectivamente. Esto dado que existen problemas de salud mental que tienen una condición orgánica de base, es decir, existen desregulaciones a nivel de los químicos del cerebro y por tanto del sistema nervioso. Es por esto que es vital que tu hija tenga un acompañamiento psiquiátrico ya que es el médico encargado de detectar o descartar dicha condición. Luego de esto es crucial iniciar tratamiento médico ya que es vital para el proceso terapéutico. Piénsalo así, una persona diabética además de tener problemas de hábitos, también tiene una condición orgánica de base que requiere tratamiento farmacológico ya que su cuerpo no está pudiendo desarrollar todo lo necesario para su adecuado funcionamiento. Lo mismo pasa a nivel cerebral, ya que el cerebro es un órgano que también sufre desajustes y por tanto requiere acompañamiento de fármacos.

Sí, puede acceder a tratamiento por Fonasa.

La puerta de entrada es el CESFAM o consultorio, donde pueden derivarlo a salud mental o a programas de adicciones (como COSAM). Ahí puede recibir apoyo psicológico, psiquiátrico y tratamiento por consumo de alcohol.

Mi recomendación es partir por ahí y pedir evaluación.

Y algo importante: su disposición a tratarse ya es un paso muy valioso

Lo que estás viviendo es muy desgastante. Estás en una etapa donde eres adulta, madre, y necesitas poder tomar tus propias decisiones, pero sigues recibiendo un trato que no se ajusta a eso.

Más que cambiar a tus padres (que muchas veces no es posible), el foco está en **cómo te posicionas tú frente a ellos**. Poner límites no es fácil, pero es necesario para poder construir tu propio espacio como adulta.

Algunas ideas que pueden ayudarte:

* Validar lo que sientes: no es exagerado que esto te afecte.
* Diferenciar: puedes quererlos, pero no necesariamente seguir todas sus opiniones.
* Empezar a marcar límites de forma clara y progresiva, aunque genere incomodidad al inicio.

Respecto a tu relación de pareja, es importante que puedas decidir desde lo que tú consideras sano para ti y tu hijo, no solo desde la presión externa.

Si sientes que te cuesta mucho poner esos límites o sostenerlos, un proceso psicológico puede ayudarte a fortalecer esa posición y trabajar la autonomía.

No se trata de enfrentarlos, sino de empezar a ocupar tu lugar como adulta

En psicoterapia se favorece el espacio apra que puedas tomar conciencia de tus pensamientos y emociones y como estos afectan tu conducta. En este espacio podrás desarrollar autoconocimiento y fortaleces recursos personales que te permitirán gestionar tu bienestar emocional.
Al igual que mis colegas, te invito a iniciar un proceso de acompañamiento psicológico que te permita conocerte, conectar con tus emociones, identificar tu creencias y pensamiento limitantes, y a conectar con tus recursos personales para gestionar tu vida y bienestar emocional de manera que te sientas satisfecho con tu vida.
Deseo que te vaya bien en la búsqueda de acompañamiento.
Saludos

Hola, lo que estás viviendo es muy fuerte, y es totalmente comprensible que te tenga preocupada y movilizada.

Es muy valioso que hayas podido acompañarlo y ayudar a que acceda a apoyo profesional. Sin embargo, hay algo importante de tener en cuenta: **tú no puedes sostener sola el dolor de otra persona, ni “salvarla”**, por mucho que la quieras. Intentar hacerlo suele terminar agotando emocionalmente y afectando tu propio bienestar.

Enfocarte en ti no es abandono, es cuidado. Pregúntate cómo estás tú con todo esto, qué necesitas, y hasta dónde puedes acompañar sin sobrepasarte. Poner límites también es una forma de cuidado, tanto para ti como para la relación.

Si su malestar es intenso o hay riesgo suicida, es clave que ese peso esté en manos de profesionales y, ojalá, de una red más amplia (familia, cercanos), no solo en ti.

Acompañar no significa cargarte con todo. Tú también necesitas estar sostenida en este proceso

Es comprensible que te genere confusión y dolor. Cuando alguien cambia así, cuesta mucho saber cómo leerlo.

Podría estar atravesando un momento difícil o un cuadro depresivo, pero eso solo puede evaluarlo un/a profesional. A veces estos estados son pasajeros, otras veces requieren más apoyo, y no siempre es posible saberlo desde fuera.

Respecto a “qué hacer para que esté bien”, hay algo importante: **no está en tus manos solucionarlo**. Puedes mostrar disposición y cuidado, pero el proceso depende de él y de que busque ayuda si la necesita.

También es clave que no te dejes a ti en segundo plano. Pregúntate cómo estás tú con esto, qué necesitas, y cuida tus propios límites.

Acompañar no es cargar con todo, y tu bienestar también importa

Te leo y puedo percibir tu cansancio, pero admiro profundamente que aún lo sigas intentando a pesar de todo.
Dicho esto, me surge decirte que quizás habría que cambiar el enfoque terapéutico con el que estás trabajando. En este sentido puede ser que dicha depresión pueda tener otra condición a la base (neurodivergencias, por ejemplo). También pudiese ser que a los 25, cuando viene la etapa de la vida adulta, cuando nos preguntamos respecto de nuestro proyecto personal, pueda venir una crisis de identidad. No saber realmente quién soy cuando nadie me ve, cuando no hay ninguna expectativa sobre mi, es profundamente doloroso para el “yo” . Por lo tanto es vital vivir un proceso de autoconocimiento y re conexión consigo mismo, para construir una identidad más acorde con quien eres ahora.
Solo son ideas… pero en concreto me gustaría transmitirte que es necesario tirar de otros hilitos para descubrir que está necesitando tu ser ahora.
Te envío un abrazo

Lo que describes es importante tomarlo en serio. Esos pensamientos de querer desaparecer, quedarse en cama o miedo a hacerse daño suelen aparecer en cuadros depresivos, ansiedad intensa o estados de mucho agotamiento emocional.

Y algo importante: que esos pensamientos aparezcan no significa automáticamente que quieras actuar sobre ellos. Muchas personas viven pensamientos intrusivos que les generan miedo justamente porque no quieren hacer daño ni perder el control.

Aun así, el hecho de que lleven tiempo y te generen tanto sufrimiento hace recomendable buscar apoyo profesional. No para juzgarte, sino para ayudarte a entender qué está pasando y disminuir ese nivel de angustia.

No estás “loca/o” por pensar esto, pero sí es una señal de que necesitas más apoyo y contención emocional

Lamento mucho lo que estas viviendo. Sin duda es una experiencia dolorosa, que puede impactar en nuestro autoconcepto y autoestima.
Te recomiendo ingresar a los perfiles de profesionales en doctoralia y pinchar sobre el apartado “sobre mi”. Ahí podrás leer sobre los profesionales y hacerte una idea de ellos. Te invito a seguir tu intuición y escoger a quien te haga sentir cómoda y conocida con lo que estas buscando. Sin en la sesión no te sientes tan cómoda, con toda honestidad de confianza puedes desistir del acompañamiento y seguir buscando el o la indicada para ti. Ya que sentir confianza y seguridad con tu terapeuta es vital para el proceso de acompañamiento.
Saludos y te felicito por buscar apoyo!

Sí, existen espacios terapéuticos para trabajar tanto una infidelidad como el impacto de una ETS. Son experiencias que suelen remover mucho: confianza, autoestima, sensación de seguridad en el propio cuerpo, y es completamente válido necesitar apoyo para procesarlo.

En terapia se puede ir abordando el dolor, la rabia, las dudas, y también ayudarte a tomar decisiones que hagan sentido para ti (seguir o no en la relación, poner límites, reconstruirte emocionalmente, etc.).

Respecto a los test de depresión, son herramientas orientativas, no un diagnóstico. Que te salga un resultado positivo indica que hay señales a mirar, pero lo más adecuado es una evaluación con un/a profesional, que considere tu historia y lo que estás viviendo actualmente.

Si hoy te sientes sobrepasada/o, pedir ayuda no es exagerado, es una forma de empezar a ordenar todo esto y no tener que cargarlo en soledad

Entiendo lo frustrante que puede ser tener claridad de lo que te pasa y aun así sentir que no logras cambiarlo.

La hipnosis puede ayudar en algunos casos, sobre todo para trabajar ciertos bloqueos o reforzar recursos, pero no suele ser una solución rápida ni suficiente por sí sola para algo como la autoestima.

Si no quieres un proceso largo, hay terapias más breves y focalizadas (como enfoques cognitivo-conductuales o estratégicos) que trabajan con objetivos concretos en un tiempo acotado.

Más que la técnica “rápida”, lo importante es un espacio que te ayude a ir generando cambios reales, sin que se vuelva eterno, pero tampoco superficial.

No es que no puedas mejorar, sino que quizás necesitas un tipo de apoyo distinto al que has probado

Lo que describes puede pasar más de lo que parece. A veces, cuando salimos del ritmo habitual (trabajo, estudio, rutina), aparecen emociones o malestares que antes estaban “tapados” por la exigencia y la ocupación constante.

La ansiedad, el miedo y la sensación de desesperanza pueden hacer que poco a poco se pierda el interés por actividades que antes ayudaban a sentirse bien, generando más vacío y desmotivación.

No significa necesariamente que “algo esté mal” contigo, pero sí es una señal de que sería importante mirar cómo has estado emocionalmente y qué estaba sosteniendo tu bienestar antes de salir de la rutina.

Si esto se mantiene o aumenta, buscar apoyo psicológico puede ayudarte a entender qué te está pasando y evitar que el aislamiento y la desmotivación sigan creciendo

Entiendo lo desgastante que puede ser sentirse así por tanto tiempo, incluso estando en tratamiento.

Cuando a pesar de la medicación persiste el desánimo, es importante **revisar el tratamiento con su psiquiatra**. A veces se requieren ajustes de dosis, cambios de medicamento o complementar con otras estrategias.

Además, la depresión no se aborda solo con fármacos. El acompañamiento psicológico, mantener ciertos niveles de actividad (aunque cueste), contacto con otros y pequeñas rutinas pueden marcar una diferencia con el tiempo.

No significa que “no haya solución”, sino que quizás su tratamiento necesita ser reevaluado y ajustado a cómo se siente hoy.

Buscar nuevamente apoyo es un paso importante, no tiene que resignarse a seguir sintiéndose así

Entiendo la preocupación, es un momento que puede generar muchas dudas y angustia.

En niños con autismo es común observar diferencias en el lenguaje, la imitación y la comprensión, así que lo que describes no significa que algo esté “mal hecho”, sino que tu hijo está desarrollándose de una forma distinta y necesita apoyos acordes a eso.

Puede ser muy útil ir conociendo más sobre las características del espectro (cómo se comunican, cómo procesan lo social y sensorial), para entender mejor sus necesidades y así buscar apoyos más adecuados.

Respecto a qué hacer, lo más importante es contar con un equipo que pueda acompañarlos (fonoaudiología, terapia ocupacional, psicología), que vaya orientando estrategias concretas para estimular su comunicación y desarrollo.

La sala cuna puede ser positiva si es un espacio que logre adaptarse a él y trabajar en conjunto con los profesionales.

Sobre dietas, en general no se recomienda una específica, salvo indicación médica.

No estás sola en esto, y con el apoyo adecuado es posible ir viendo avances y entendiendo mejor a tu hijo

Entiendo tu sufrimiento… tengo la sensación que aun te queda mucho por expresar, de seguro mucha rabia entre tanta tristeza.
No me queda claro si tu tratamiento es farmacológico o psicológico. Si no estas con psicoterapia, es vital iniciar un proceso de acompañamiento que te permita procesar y expresar todo lo que has vivido y resignificar todas tus vivencias, permitiéndote asi vivir tu presente y construir un futuro que para ti tenga sentido vivir.
Saludos

Es muy valioso que hayas podido darte cuenta de que podría estar necesitando ayuda. A veces ciertas señales se interpretan como “timidez” o personalidad, pero cuando hay mucho aislamiento, llanto frecuente y sufrimiento en el colegio, es importante mirar más allá.

Más que presionarla para que hable o “se anime”, suele ayudar:

* Mostrar disponibilidad y escucha sin juzgar
* Validar cómo se siente, aunque no entiendan completamente lo que le pasa
* Evitar minimizar (“ya se le va a pasar”)
* Generar espacios seguros donde no sienta exigencia

También sería recomendable que pueda tener apoyo psicológico, para explorar qué está viviendo emocionalmente y acompañarla antes de que el malestar aumente.

Muchas veces adolescentes que parecen “cerradas” en realidad están muy sobrepasadas por dentro

Lo que describes suena muy intenso y doloroso, y es importante tomarlo en serio. Esos síntomas (ganas de llorar, angustia en el cuerpo, falta de apetito, pensamientos de muerte) suelen estar asociados a estados de ánimo muy bajos y altos niveles de ansiedad.

Aunque ahora no tengas claridad del “por qué”, lo que sientes es válido y merece atención. No necesitas entenderlo todo para pedir ayuda.

Sería muy recomendable que puedas consultar con un/a profesional de salud mental (psicólogo/a o psiquiatra), para que te acompañe a comprender lo que estás viviendo y encontrar formas de aliviarlo.

Si los pensamientos de morir se vuelven más intensos o sientes que podrías hacerte daño, es importante buscar ayuda urgente o contactar a alguien de confianza. No tienes que atravesar esto sola.

A veces, cuando el malestar es tan profundo, cuesta ver salida, pero con apoyo adecuado sí es posible que esto cambie

No hay un tiempo fijo único. La licencia por depresión se extiende según la evaluación médica y cómo evolucione la persona.

En general, se van dando períodos (por ejemplo, semanas o meses) que se pueden renovar si el/la profesional considera que aún no están las condiciones para volver a trabajar. Eso sí, licencias muy prolongadas suelen ser revisadas por las entidades correspondientes.

Más que el tiempo en sí, lo importante es que la persona pueda recuperarse lo suficiente para retomar sus actividades de forma saludable