Preguntas de pacientes (5)

Estimada mamá, que valiente es usted, el primer gran paso es reconocer el malestar, pues es la única forma de animarse para trabajar. Le felicito además, por continuar con la lactancia de su bebé, es muy recomendable para usted y su bebé que lo mantenga, dentro de lo posible. Tal como lo recomiendan los otros profesionales, es importante que no solo acuda a un medicamento sino que a un trabajo psicoterapéutico, es lo ideal para trabajar la depresión postparto. Lo otro que le puede facilitar esta experiencia es contactarse con madres que tengan hijos de su edad, hay comunidades por redes sociales que pueden ayudar a llevar esta enfermedad y otros temas comunes ante el desarrollo de la maternidad y de su hijo. En relación a amamantar, existen muchos grupos en todo Chile y el mundo: red de apoyo a la lactancia. Conozco varios profesionales y redes que le pueden ayudar, si quiere me consulta por interno. Saludos y a seguir adelante.

Hola, mamá espero que esté bien. Estoy de acuerdo con la recomendación de la doctora, pero también es importante que no se angustie usted con el proceso de alimentación, los niños también son perceptivos de nuestras preocupaciones, porque eso pasa por nuestro comportamiento no verbal. Los niños copian y la idea es que la hora de la comida sea agradable, si le es más fácil ponga música ambiental e intente disfrutar con su hija de lo que nos nutre. Yo recuerdo que en mi propia experiencia como madre, mi hijo una vez me vio comiendo manzana y peleó para quitármela jajaja, el solo tenía meses, yo tuve que pelar la fruta y luego pasársela.. La maternidad no es tan fácil, recuerde que no está sola y no se angustie tanto por la comida, lo otro que puede probar es hacer comidas más dulces: los sabores dulces son similares a la fruta y las cosas que mencionó que ella come, entonces si asocia ese sabor con la comida, puede que le guste más y se anime a comer. Saludos y a seguir intentando.. :)

Hola, mira el deporte está comprobado que ayuda mucho, es normal sentirte desanimado, pero noto por lo que dices no solo desanimo sino también un poco de ansiedad por intentar que esto pase lo antes posible y que todo pase (lo que es súper bueno y refleja tu deseo por superarte). A lo que ya haces te recomendaría sumar lo siguiente: 1) establecer rutinas: horarios para levantarte y hacer tus cosas, en el día, intenta tomar sol y hacer algo con luz de día; 2) Descansa de noche; 3) a veces la voluntad humana funciona mejor cuando te comprometes con alguien, puede servir para motivarte más; 4) escribe tres cosas por las que te sientes bien en el día o que lograste hacer de las que te propusiste o por las que deseas agradecer a tu vida y llévalas con tu terapeuta; 5) Espera, las enfermedades mentales no se originan de la noche a la mañana, son un proceso, por lo que no es lógico que se mejoren rápidamente, pon el ojo en los pequeños logros cotidianos y compártelos con algún persona cercana; 6) Siga perseverando, estás siendo responsable contigo mismo. Saludos

Hola, los medicamentos no son la única solución a un problema mental, por favor intenta conversar sobre tus problemas con algún especialista de la salud mental, un psicólog@ podría ayudarte, para comprender tus síntomas y con ello poder manejarlos de mejor manera. Ten calma, si los medicamentos tienen ese efecto, intenta volver a conversar con tu doctor para cambiar las dosis o medicamentos, no existe una receta única para un síntoma, todo es caso a caso y estos medicamentos en las dosis que te recomendaron no te están ayudando como se espera. Tal vez otro especialista también podría ser opción. Saludos.

Hola! La adolescencia es una etapa muy linda en la vida, pero a veces trae conflictos porque tú forma de pensar cambia y pueden haber cosas que antes no te parecían importantes, pero ahora si. Es importante evaluar tu tristeza como lo plantea la primera colega en las preguntas que te hace y también, evaluar si está tristeza te impide hacer cosas que antes te gustaban hacer. Si te enfrentas a problemas a veces la opinión de tu círculo cercano puede ayudar (mamá, papá, abuel@s), pero también puedes acudir con el psicólogo u orientador de tu colegio o sino pedir ayuda profesional, a veces otros nos ayudan a ver nuestras dificultades con otro punto de vista y eso puede aliviar tu malestar. Anímate a conversar con otras personas, pues los seres humanos somos seres relacioanles, por ahí un profesor mío decía “somos seres interdependientes”. Un abrazo!