Preguntas de pacientes (4)

Entender lo que te pasa es un paso importante, pero muchas veces no es suficiente para cambiarlo. Hay cosas que no se transforman solo con “saber”, porque están muy arraigadas en cómo reacciona tu cuerpo, en hábitos y en formas de relacionarte contigo mismo/a que se han construido con el tiempo.

Sí, existen ejercicios y técnicas que ayudan, pero el cambio no suele venir solo por aplicarlos, sino por un proceso más acompañado y constante, donde puedas ir probando cosas nuevas, con alguien que te ayude a ajustar, sostener y entender lo que va pasando.

Si sientes que con tu psicólogo/a actual es un “diálogo de sordos”, vale la pena revisarlo, podrías incluso planteárselo para que lo conversen y realicen algunos ajustes. A veces no es que “no puedas cambiar”, sino que necesitas un espacio donde te sientas más comprendido/a.

El cambio es posible, pero rara vez es inmediato ni solo desde la voluntad. Puede ser un trabajo que se realice en conjunto terapeuta-paciente.

Lo que estás sintiendo es más común de lo que parece, especialmente en esta etapa. La práctica profesional suele ser un momento muy exigente: hay presión por rendir, comparaciones constantes y un ambiente muchas veces competitivo que puede hacerte sentir sola o “no suficiente”.
Cuando dices que sientes que “estás acabada”, habla del nivel de agotamiento y sobrecarga en el que estás. A veces el cuerpo y la mente responden así cuando algo no nos hace sentido o nos sobrepasa.
Algunas ideas que pueden ayudarte ahora:
• Diferenciar: ¿esto es rechazo a la profesión completa o a este contexto específico de práctica?
• Bajar la exigencia momentáneamente: estás en una etapa de alta demanda, no en tu versión final como profesional.
• Buscar apoyo: conversar con alguien que no te evalúe (psicólogo/a) puede ayudarte a ordenar lo que estás sintiendo.
• Darte permiso para cuestionar: no es un fracaso darte cuenta de que algo no te gusta, es información valiosa.
Buscar ayuda profesional y comenzar psicoterapia podría ayudarte mucho, no solo para “manejar la angustia”, sino para entender qué lugar quieres que tenga esta profesión en tu vida, sin perderte a ti en el proceso.

Entiendo, debe ser muy difícil sentir que no sabes qué hacer justo cuando otras personas puedan esperar que ya tengas claro tu futuro por estar terminando una etapa. Eso puede ser muy abrumador.

Que esta pregunta aparezca ahora, aunque incomode, también es valioso: abre la posibilidad de revisar tu camino, de elegir con más conciencia o de darle un nuevo sentido a lo que ya has aprendido.

Cuando dices que no te importa nada o que no ves futuro, muchas veces eso tiene más que ver con cómo te estás sintiendo hoy que con una falta real de dirección.

Quizás podrías empezar por algo más acotado y revisar:

¿Esto que sientes es reciente o viene de antes?
¿Qué te pasa al pensar en terminar la carrera?
¿Qué parte de este camino sientes que no es tan propia?

No necesitas tener todo resuelto ahora, pero sí sería importante que no lo enfrentes solo/a.
Buscar apoyo psicológico puede ayudarte a diferenciar si lo que estás viviendo tiene más que ver con tu estado de ánimo, con una crisis vocacional, o con ambos, y desde ahí ir construyendo dirección de forma más realista y propia.

Lo que estás viviendo suena muy intenso y muy agotador. Tener varias crisis de pánico al día, sentir que el cuerpo se paraliza y que todo colapsa, desgasta muchísimo. Y cuando aparece la idea de querer “dormir para no volver”, suele ser más bien una señal de cuánto necesitas descanso y alivio.
Cuando el cuerpo y la mente llegan a este nivel de sobrecarga, es importante pedir ayuda cercana. Buscar apoyo psicológico y también una evaluación médica puede ayudarte a bajar la intensidad de las crisis y recuperar un poco de estabilidad.
Esto que te pasa tiene salida, pero necesitas acompañamiento para atravesarlo.