Preguntas de pacientes (19)

Con una diaria bastaría. Importante complementarlo con una alimentación equilibrada y que este suplemento haya sido recomendada por un profesional de la salud. Saludos.

Mas que cantidad puede ser la calidad de tu alimentación la que esté afectando, muchas veces nos dejamos engañar por la industria y los productos "saludables" o light" que ofrece. Así mismo hay factores genéticos que influyen, hábitos de vida y factores psicoemocionales involucrados. Si es importante para ti y quieres ocuparte te recomiendo asesorarte con una nutricionista que te de confianza y que trabaje con un enfoque que te haga sentido. Acá es importante que en vez de seguir una dieta, comiences un estilo de vida que sea sostenible en el tiempo y se adapte a tus gustos, necesidades y recursos. Escríbeme si quieres profundizar. Mucho éxito, cariños!

Está bien el consumo frecuente de legumbres ya que son un alimento alto en proteínas, carbohidratos y fibra. Está perfecto siempre que lo complementes con otros alimentos de origen natural como verduras, frutas, granos integrales, semillas en todas sus variedades y aceites de buena calidad. El consumo de agua está perfecto junto con infusiones de hierba (más calentito para el invierno). Me gustaría saber qué te motiva a hacer este cambio en tu alimentación? Cariños!

Te invito mejor en vez de dieta, a seguir un plan nutricional que no sea restrictivo y te enseñe a alimentarte de manera equilibrada y saludable según tus requerimientos (que son muy personales ya que varían dependiendo de muchos factores). Esto te permitirá hacer cambios reales que sean perdurables en el tiempo. Y si o si ten en cuenta que el movimiento es un factor clave para que pierdas grasa y a la vez aumentes o mantengas tu masa muscular. Me escribes cualquier duda. Cariños!

Te invito a conectar con tu cuerpo, tus emociones y tus señales de hambre-saciedad antes tomar medicamentos, o bien como complemento, a entender, integrar y sanar de raíz tu relación con la comida. Al final los medicamentos son químicos y no sanan de raíz la causa de la enfermedad o desequilibrio. Cariños.

Hola! porque si quieres cambios perdurables y sostenibles en el tiempo y que vayan a favor de tu salud y bienestar, un profesional experto es el indicado en guiarte en esta transición, de esta manera evitas deficiencias nutricionales, problemas de salud y sobre todo, te enseñe a llevar una alimentación variada y equilibrada de acuerdo a tus gustos y preferencias. Al mismo tiempo te aclarará todas tus dudas y ayudará a que logres tus objetivos evitando que ocurran alteraciones de tu conducta alimentaria. Elige un profesional que tenga un enfoque que te haga sentido y en el que puedas confiar. Cariños :)

Hola! Como nutricionista y terapeuta te puedo contar que si apoyo el ayuno intermitente, pero no es para todas las personas. Es importante primero evaluar tu objetivo, patologías, síntomas, hábitos, alimentación actual, rutinas y relación con la comida para ver si es conveniente que lo practiques o para ir incorporándolo progresivamente ya que en muchos casos incrementa el hambre, ansiedad y podría empeorar tu conducta alimentaria. Recuerda siempre que lo que te hace bien a alguien, no necesariamente te hará bien a ti. Me escribes si tienes dudas. Cariños!

Te invito a conectar con tu cuerpo, tus emociones y tus señales de hambre-saciedad antes de tomar medicamentos que al final son químicos y que no sanan de raíz la causa de la enfermedad o desequilibrio. Se puede! Cariños.

Hola! Para incluir mas proteínas vegetales a tu alimentación te recomiendo bebidas vegetales fortificadas o la bebida vegetal de soya que dentro de todas es la que mas aporta proteínas. Además incluir legumbres (en todos sus formatos), quinoa, amaranto, soya, seitan y tempeh. Si por tiempo o disponibilidad se te hace difícil incluir estos alimentos, se podría incluir un suplemento de proteína vegana en polvo para aumentar tu consumo diario de proteínas. La espirulina no contiene B12 y aporta aminoácidos pero la cantidad de proteínas que contiene no es suficiente. Saludos!

Hola! Los múltivitamínicos no engordan ya que tienen un muy bajo aporte energético (de calorías). Para evitar el aumento de peso es muy importante llevar una alimentación saludable y equilibrada (sin dietas) y realizar actividad física regular. Cualquier duda no dejes de escribirme. Saludos!

Entre $30.000 a $60.000, entre esos rangos de precios encuentras. Saludos!

Hola! Un médico debe evaluar tus antecedentes y estado de salud en particular para determinar si es apto para ti. Si eres hipertenso es importante que lleves una alimentaicón equilibrada y baja en sodio (sal). Cariños!

Si tienes un buen estado de salud y además lo complementas con una alimentación saludable y equilibrada, no deberían haber contraindicaciones. Saludos!

Estimad@, unos $60.000 aprox, conozco un buen lugar ubicado en la reina donde la realizan y además es reembolsable con Isapres. Comunícate conmigo si necesitas la información. Saludos!

Hola! Normalmente lo recomendado es 1 comprimido al día, pero al final dependerá de los signos clínicos que presentes (caída de cabello, uñas, piel, mucosas, etc) y de otros exámenes sanguíneos.
Saludos

Este suplemento podría ayudar solo si la causa de la perdida de cabello es por défcit de algunas vitaminas y minerales. Por lo que habría que estudiar la causa raíz de esta caída de cabello. Si es por esta causa, además una posible suplementación, como base tiene que haber una alimentación equilibrada y evaluar si hay factores mentales/emocionales que podrían estar influyendo (estrés, ansiedad, traumas, etc). Me escribes cualquier duda. Cariños!

Como nutricionista, terapeuta ayurveda y profesora de yoga te puedo decir que dependerá mucho de cada persona. También aprovecho a comentarte que existen otros tratamientos alternativos relacionados a alimentación y estilo de vida que podrían ayudarle muchísimo para un buen balance hormonal. Te lo comento para que tomen una decisión considerando diferentes aristas y pociones. Me escribes cualquier duda. Cariños!

Hola! Desde el enfoque nutricional te recomiendo complementar tu tratamiento farmacológico con una nutri-terapia, ya que a la hora de desarrollar alergias también influyen factores externos (alimentación y estilo de vida) e internos (mente y emociones). Me escribes si tienes dudas. Cariños!

Hola! Bajo prescripción médica y con la dosis adecuada para su edad no habría problema. Saludos.