Preguntas de pacientes (133)

Te sugeriría que veas un medico general primero que descarte algún otro desajuste biológico y si te lo sugieren ver un siquiatra que te pueda orientar y probablemente medicar si lo requieres, por un tiempo, para regular tu sueño y apetito, además de ahondar si estas desarrollando alguna dificultad en tu salud mental.

Si te das cuenta es porque te incomodas y si consultas es porque te gustaria cambiarlo. Desde mi perspectiva es posible, pero tendrás que ser perseverante y sanarte a tu ritmo de lo doloroso que hayas vivido, para dejar de repetirlo.

Estimada primero que todo lamento mucho su perdida. La vivencia de un duelo es muy personal, y es parte de esta etapa la tristeza que estas viviendo, es una experiencia muy dolorosa por la que estas pasando, te sugeriría estés acompañada y hables de lo que te esta pasando, tu pena, tus expectativas, y puedas ir sanando poco a poco tu dolor, darte el espacio para vivir este duelo, reconciliándote también con la vida y con la muerte. No descartaría que veas un psicólogo e incluso un psiquiatra si tienes dificultades para conciliar el sueño o de apetito, o si solo necesitas con quien hablarlo, para que te ayudes a transitar por este duelo.

Descansar, estas durmiendo bien? te despiertas descansada? me da la impresion que tienes muchos estresores, revisa que estés durmiendo lo suficiente, evita los alimentos procesados ricos en azúcar y la cafeína en exceso (mas de 3 tazas en el día, o bebidas energéticas), si ya estas estresada una alimentación irritante no ayudara. Trata de tener pausas en el trabajo. visita un lugar con naturaleza, o solo camina en un parque te ayudara bajar tu estrés. si puedes practica un deporte o meditación, lo que te haga mas sentido. Si necesitas algo mas rápido visita un siquiatra o busca apoyo sicologico.

Podría ayudarle un psicólogo infantil, o ayudarle a gestionar la ansiedad con deporte, juegos en la plaza, hablar con ella si algo le esta preocupando, observar si en casas también come de ese modo, porque podría ser que lo haga en el colegio, por algo en particular, también háblalo con la niña. Evita que como azúcar blanca o alimentos procesados y regula el tiempo de exposición a pantallas

Desde cuando te sientes así, y notas los olvidos?, te sugiero lo hables con un psicólogo, para que profundizar como se fueron construyendo esos miedos y sosteniendo en el tiempo. en que piensas cuando te desvelas...las ganas no aparecen, se construyen y al principio podrías intentar hacer sin motivación y en el hacer se desarrollara. Te sugiero si lo vez complejo, veas un psicólogo que te colabore en este descubrimiento y aceptación de ti mismo (a)

hablarlo, cada vez que puedas, que te genera esa angustia a que le tienes miedo, o que frustra. si tu pensamiento esta en el futuro, tarta de hacer el ejercicio de vivir de a uno los dias, y hacer ejercicios de respiración, para que te conectes con el aquí y ahora. revisa si estas angustiada por algo real o posible, así de a poco vas despejando y manejando lo que vas pensando y sintiendo. Si te parece complejo consulta un profesional, psicólogo o siquiatra.

Superar la infidelidad requiere que tu puedas otorgar perdón. Ahora no todos estamos preparados para perdonar una infidelidad; creo lo importante no solo es saber si lo volverá a hacer, sino como te cuidas emocional y físicamente tú si eso sucede. Hay personas que están constantemente necesitando reforzar su ego, ya sea por la conquista, por vanidad o solo una experiencia de osadía.
Una terapia de pareja les iría bien si realmente tu pareja puede reflexionar en el para que necesita otras relaciones y si puede comprometerse en una contigo.

Como vive una persona el duelo es algo muy particular. mas que hablar de normal yo te sugeriría busques apoyo terapéutico para que puedas seguir con tu vida, y aprender a convivir con tu perdida. En rigor hay mucho de esa persona que sigue contigo, solo que físicamente ya no lo tienes cerca. Te sugiero consultes un psicólogo o un siquiatra. ¡que te vaya muy bien!

Es como tu estas viviendo tu duelo, te sugeriría comiences a hablar de lo que extrañas y también a recogerte en todo lo que ella te acompaño y permitió vivir, para que te vayas consolando en la oportunidad que tuviste de amar y ser amado. Te podría ayudar consulta un psicólogo para que te acompañe en le duelo.

Cuando los montos de estrés o ansiedad llegan a desarrollar el síntoma de crisis de pánico, yo sugeriría lo trabaje con un psicólogo, porque este síntoma debe haber aparecido con montos mas bajos de intensidad antes en el tiempo, y la idea es que aprenda a gestionarlo hoy y para el futuro.

Por supuesto, si no gestionas mejor tu estrés podrías incluso tener una somatización de ello y ser algo permanente, cuida lo que comes y trata de mantener espacios para hacer algo que te guste y te de paz, y deporte, idealmente 3 veces por semana.

Por la descripción que haces da la impresión que si, pero es necesario que converses con un Psicólogo o Psiquiatra desde cuando te sientes así, o si presentas por ej. un trastorno del sueño que se fue complejizando con algunos estresores de tu día a día, saber un poquito mas de tu rutina, pensamientos y sentimientos.