Preguntas de pacientes (8)

Estimado (a):

buen día, el problema que expone es tratable con diversas técnicas que le ayudarán a relacionarse con su entorno social y aliviar esa sensación. Estas dependerán de la que usted se sienta más cómodo (a), lo importante es comprender el temor que se tiene a esas situaciones sociales para comenzar a trabajar en sus recursos de afrontamiento y otras áreas relacionadas.
Algunas de las terapias orientadas a tratar este tipo de temáticas son:Terapia cognitiva conductual, psicoanalítica, hipnosis, entre otras.

Lo importante es que usted crea en su propio cambio, y no se acostumbre a vivir en dicha situación que lo aproblema.

Un abrazo,

Betzabé Galaz

Estimada!

Buenas tardes, le sugiero que solicite ayuda psicólogica y médica para alcanzar un equilibrio en su estado de salud emocional. Si bien menciona que tiene miedo a tener algún tipo de depresión, creo que es importante no se focalice en un diagnóstico, si no más bien, focalice sus energias en sentirse mejor, dado que de ese modo podrá acompañar de mejor forma a su madre en este proceso.

Un abrazo y le envío muchas energias para sobrellevar este momento.

Estimada(o),

Buen día, le comento que existen diversos tratamientos para controlar su ansiedad, usted podría efectuar técnicas respiración y relajación para bajar sus indices de ansiedad y hacer más consciente su acto de comer, se utiliza bastante este tipo de técnicas en terapias basadas en mindfulness. También, existen terapias de hipnosis que le ayudaran a identificar aquellas emociones que pueden estar siendo influyentes en la generación de un cuadro ansioso u otros, pudiendo aplicar técnicas hipnóticas que le permitan obtener mayor control de la ingesta de los alimentos, reforzar aquellas conductas y hábitos saludables y extinguir o diminuir aquellos que puedan perjudicar su salud.

Espero sea de su ayuda mi comentario,
éxito en su proceso,
Cariños
Betzabé Galaz

Estimada,

Le sugiero que agende hora con un médico especialista en el área, dado que la ingesta de dichos médicamentos puede ser contraindicada si usted posee alguna otra enfermedad, por lo cual, deben efectuarle examenes para poder resertarle este tipo de medicamentos. Sin embargo, existen otro tipo de tratamientos que le pudiesen ser de gran ayuda como son las terapias de hipnosis y/o mindfulness que le permitirán disminuir su ansiedad y obtener mayor control de su alimentación.

saludos,

Estimada:

Junto con saludar, le comento que existen alternativas gratuitas que ofrecen universidades , llamados centros de atención psicológica (CAPS), es importante mencionar que principalmente atienden estudiantes de último año de psicología con la asesoría de profesores ej: Universidad Mayor, U. Santo Tomás. U. Católica, etc. También, si usted tiene fonasa puede averiguar cuáles son los centros de salud familiar de su comuna (CESFAM), dado que poseen programas de atención gratuitos. Por otra parte, existe el programa GES que puede acceder si su diagnostico se encuentra en convenio.

Éxito,

saludos!

Estimado: le sugiero que analice su rutina diaria para que implemente acciones de cambio, por ejemplo: realizar algún tipo de deporte, durante su trabajo efectuar breves pausas que le permita tener algunos minutos de distensión, en sus tiempos libres o antes de dormir realice ejercicios de relación mediante técnicas que respiración que le ayuden a relajar su cuerpo y sus pensamientos. Asimismo, frente al problema familiar que atraviesa, es importante que pueda comunicar su preocupación y/o pedir ayuda a un especialista para lograr canalizar dichas emociones adecuadamente y evitar efectos adversos en su salud y estado anímico.

Hola, sugiero consulte a un especialista para que se realice examenes, dado que en la perdida de peso existen variados factores que intervienen en nuestro metablismo y en muchas ocasiones nos impiden bajar de peso, por ejemplo, pacientes con resistencia a la insulina presentan mayor resistencia a bajar de peso sin un tratamiento adecuado. Es por ello, que antes de comenzar a tomar un medicamento para inhibir el apetito, es recomendable monitore que este todo ok.

Lo anterior, debe complementar con ejercicio y la mantención de su rutina. A modo de sugerencia, le recomiendo arme una minuta de comidas, contabilizado por porciones la cantidad de calorias a consumir (también puede solicitar a nutricionista) y horarios que le ayuden a generar una alimentación saludable de acuerdo a su rutina de vida, con ello adquiere el habito y reduce el riesgo de deserción a la dieta, tornandose más conciente de su aliemntación.

Estimada,

junto con saludar, estoy muy de acuerdo con los comentarios anteriores, si usted se alimenta principalmente por alimentos saludables, raciones adecuadas no debiese tener dificultades en su proceso de amamantamiento. No obstante, es sabido que las dietas causan mucha ansiedad, por lo que le sugiero que en caso que sienta que cursa por estos episodios, realice algunos ejercicios de respiración antes de amamantar para que la esperiencia con su bebé sea plena.