Puedo hacer una dieta si estoy amamanto solo un poco?

Lo que te recomendamos es que comas lo más sano posible y hagas ejercicicio físico. Estudios demuestran que el organismo es sabio y que la calidad de tu leche no varia si disminuyes algunos alimentos que en realidad mas que alimentar lo que hacen es engordar.

De acuerdo con los demás profesionales Quiero agregar: En tu consulta dices que amamantas "un poco" te recomiendo, si puedes, reemplazarlo por lactancia materna exclusiva, ya que el amamantar provoca una disminución o mantenimiento de peso, quizás no lo consideres una baja de peso importante, pero te ayudara a bajar algo de todas maneras, ademas estarás ayudando a tu bebe a que reciba todos los beneficios de la leche materna. En definitiva quiero decir que: amamantar, realizar actividad física regular, preferir mas frutas, verduras y legumbres, evitar azucares y alimentos bajos en grasa, podrás disminuir tu peso sin problemas mientras estas en este periodo Saludos!!

Estimada, junto con saludar, estoy muy de acuerdo con los comentarios anteriores, si usted se alimenta principalmente por alimentos saludables, raciones adecuadas no debiese tener dificultades en su proceso de amamantamiento. No obstante, es sabido que las dietas causan mucha ansiedad, por lo que le sugiero que en caso que sienta que cursa por estos episodios, realice algunos ejercicios de respiración antes de amamantar para que la esperiencia con su bebé sea plena.