Yo sufro de ansiedad generalizada producto de mis fobias. que terapia me ayudaria más Emdr o cognitivo
4
respuestas
Yo sufro de ansiedad generalizada producto de mis fobias. que terapia me ayudaria más Emdr o cognitivo conductual?
Si bien es cierto las TCC pueden ayudar a controlar ciertas fobias como por ejemplo aplicando la desensibilización sistemática, son terapias largas y que exponen al paciente innecesariamente al estimulo adverso trabajando largas horas al día incluso con tareas para que la persona sola haga en su hogar, en cambio la terapia EMDR ha demostrado ser mas efectiva en un plazo más corto ya que resuelve la raíz del problema sin exponer al paciente al estimulo adverso prolongadamente, si bien es cierto las 2 terapias son avaladas por la OMS los estudios controlados citan a EMDR como la terapia más eficiente y eficaz para fobias y trastornos ansiosos en general. Respecto al "tapping" es parte de la estimulación bilateral que se realiza en EMDR junto con estimulación visual o auditiva, siempre antes de consultar con un especialista vea y asegúrese que éste maneje la técnica y no dé opiniones sin saber de lo que habla por su seguridad, bienestar emocional y psicólogo.
Gabriel Malina
PsClínico
Gabriel Malina
PsClínico
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Pueden ayudar esas técnicas, sin embargo te recomiendo el tapping, tapping es más efectiva y más rápida. Parte haciéndola con tu terapeuta y después puedes practicar en casa. Saludos.
Otra opción podría ser buscar ayuda de psicoterapia con algún profesional con el cual te sientas cómoda y escuchada, al margen del modelo teórico. Esto sumado a una actitud de tu parte (querer salir adelante a pesar del temor que se sienta), serán componentes importantes para trascender esta situación por la cual atraviesas. Espero te sirva. Saludos.
Difiero con el colega de arriba, la terapia cognitivo Conductual es muy breve. En 12 sesiones o 4 meses podrías tener prácticamente resuelto el problema, mi experiencia clínica así lo demuestra.
La exposición al objeto temido es tan gradual que no genera ningún problema y la fobia queda resuelta para siempre.
Saludos y Animo!
La exposición al objeto temido es tan gradual que no genera ningún problema y la fobia queda resuelta para siempre.
Saludos y Animo!
Expertos
Preguntas relacionadas
- Me eh sentido muy débil de sentimientos, siento que todo me afecta y lloro por todo, cuando estoy preocupada me pongo nerviosa al grado de que siento débil los brazos como un cosquilleo, y no lo puedo controlar, no se si es por el cansancio de estudiar y trabajar y mis preocupaciones personales. ¿Que…
- Porque le tengo miedo a la altura y me da crisis de pánico y ansiedad o si estoy en espacio abierto también y cuando hay mucha gente también sufro me duele el pecho me dan mareo
- Estoy en tratamiento por colon irritable y por problemas de stress tomo nexium y lerogin, en alguna ouucasión puedo tomar cerveza de forma moderada?
- Hola! Cuál es la diferencia entre el Rize y el Neuroval? Gracias!
- Hola, tengo 24 años. Tengo 3 días consecutivos sequedad en la boca, no produzco mucha saliva y dificultad para tragar y miedo al comer. La primera vez que me paso algo parecido fue por preocupación y ansiedad, sentía un miedo que me atoraba la garganta ahora esta vez se me repite con lo que explico de…
- HOLA BUEN DIA LA TOMA DEL TOPICTAL CAUSA TEMBLOR EN LAS MANOS Y MAREOS
- Hola, estoy tomando topiramato de 12.5 mg, ¿puedo tomar aparte alprazolam para dormir?
- Hola empecé a tomar armonil y automáticamente arranque con taquicardia. Latidos acelerados. Porque?
- Me acaban de recetar neuroval por un cuadro ansioso, pero yo estaba tomando finapet para regular mi peso, puedo seguir ese tratamiento?
- Soy alcoholico funcional y me recetaron clotiazepan puedo tener efectos secundarios gracias
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 231 preguntas sobre Ansiedad
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.