Preguntas de pacientes (4)

Buenos días, por lo que cuenta sería recomendable que asista con psicólog@ clínic@. No es para menos que se le dificulte el ir a trabajar o socializar por las cosas que menciona, ya que involucran un desgasto físico, psicológico y emocional. En cuanto a elegir a un profesional podría pedir a amig@s o cercan@s que le recomienden a alguien con quien hayan acudido y que cuente con experiencia en el sentir que menciona, o bien, buscar en esta plataforma a alguien que pueda ser de su interés y agrado. Ya que lo más importante es que sea alguien que le genere confianza y comodidad para que puedan iniciar un proceso terapéutico en el que pueda tener contención e indagar en los factores que le hayan o que puedan estar afectándole, para buscar las formas de abordarlo y obtener un mayor bienestar en los distintos ámbitos de su vida.
Espero que mi respuesta le sea de ayuda; ante cualquier consulta puede comunicarse directamente a través de mi perfil o número telefónico para cualquier consulta o agendar una hora si le parece bien, en mi espacio terapéutico tendrá una escucha activa respetuosa y sin prejuicios. Saludos.

Buenos días, para iniciar le recomendaría poder asistir a médico o neurólogo para descartar que sea algo biológico; no obstante, también podría deberse a estrés o ansiedad considerando que la etapa universitaria es demandante y estresante, lo cual lamentablemente debe estar influyendo directamente en su sueño y las dificultades para conciliarlo. En terapia psicológica podría profundizar acerca de sus preocupaciones diarias en la universidad, las dificultades para dormir y lo que encuentre necesario para desahogarse y encontrar sentirse mejor a través de diversas herramientas que le sean facilitadas. Sin embargo, como "se ha vuelto un problema grave", es posible que deba usar fármacos de manera complementaria, debido a que es fundamental para el organismo poder dormir las horas necesarias para funcionar adecuadamente. Por el momento podría incorporar una buena HIGIENE DEL SUEÑO (evitar cafeína, tener un horario, eliminar pantallas antes de dormir, siestas de 20 min, etc.) con tal de incorporar hábitos que facilitan el buen dormir y se eliminen otros que lo obstaculizan, incorporar ejercicio físico y/o actividades recreativas.

Saludos, espero que mi respuesta le sea de ayuda.

Buenas tardes, las personas sí pueden modificar su conducta a través de un proceso continuo y reiterado, en este caso, de terapia. Donde pueda ir descubriendo otras perspectivas e intentando nuevas formas de desenvolverse y relacionarse, encontrando la manera más adecuada para convivir consigo mismo y las demás personas. Y, de esa manera, como pregunta que sea capaz de escuchar, recepcionar y comprender las opiniones o ideas de los demás, así también, poder dar a conocer su punto de vista de una manera respetuosa y asertiva con tal de evitar confrontaciones o relaciones conflictivas.
Espero que sea de ayuda mi respuesta, saludos.

Buenas tardes, ya se ha percatado de un gran detalle, ahora el siguiente paso sería acudir a psicólog@ para una evaluación psicológica y, de esa manera, identificar el origen del mal dormir de su hija y los factores que podrían estar incidiendo en ella, para que a largo plazo pueda llevar una buena higiene del sueño. Además, en el espacio terapéutico podrá ser acogido el malestar de su hija (miedo, soledad, etc.) y su preocupación como madre, con tal de facilitarle herramientas a ambas que puedan ayudar a gestionar sus emociones y experiencias.
Espero que mi respuesta le sea de ayuda y puedan tener un mejor dormir, saludos.