Preguntas de pacientes (3)

Estimada, lamento muchísimo como debes estarte sintiendo en la actualidad. Cuando existen estos estados de confusión pueden emerger sentimientos de indefensión, sentimientos de traición y estigmatización que van fomentándose con los pensamientos intrusivos que se estimulan en estos contextos. Si identificas malestares que de alguna manera han promovido que te empieces a alejar de tu entorno, alteraciones de sueño, hipervigilancia, afectación en tu vida afectiva, es importante que puedas tomar la decisión de intentar hacer terapia puesto que no siempre es fácil movilizarse, aunque si estás aquí, estas demostrándote a ti misma que puedes hacerlo a tu ritmo. Ese espacio te puede brindar un espacio de dialogo resignificativo ante esta posible experiencia dolorosa como también canalizador ante las emociones displacenteras que pueden estarse manteniendo. Espero de corazón que puedas acudir a algún profesional donde te puedas sientas segura y abrir esta narrativa, junto con tu terapéutica podrán co-construir pasos a seguir ante lo expuesto.

Estimada, si tienes una necesidad que esto disminuya de una forma pasible y con un adecuado vinculo profesional te puedo sugerir que sería significativo que pudieras identificar algún espacio acogedor para primero hablar con la persona, desde una forma no juzgadora, con voz tenue y tranquila podrías plantear sobre la importancia de límites en el espacio laboral y sobre las cosas que no te hacen sentir muy cómoda en relación a ciertas acciones. Crear diálogos con tus compañeros es muy constructivos para que puedan prestar atenciones a sus acciones en áreas comunes y poder favorecer vínculos y lenguajes acorde y desde el respeto. Desde estas acciones es posible que puedas pesquisar el diálogo y disposición de cambio que podría tener este colega, sensibilizar e informar lo que te está pasando es muy importante y así fomentar nuevas conciencias de los límites interpersonales en ese ambiente. (En el caso que, a pesar de ello, no se estén generando cambios sugiero hablar con equipo de trabajo o persona directiva debido a las emociones y sensaciones que te están produciendo estos contextos)

¡¡Si estás aquí es algo maravilloso!! diste el primer paso sin la ayuda de un profesional, es decir, estas en un foro reconociendo que hay pautas relacionales que no son muy saludables para ti y que posiblemente se vinculan con tu propia historia de infancia en relación a tus experiencias dolorosas. Promoviste en ti mismo una nueva perspectiva que ayuda a fomentar nuevos espacios reflexivos, siendo la llave para poder iniciar un proceso terapéutico, pero es importante que te recuerdes a ti mismo que ya estas cambiando ese círculo del que hablas al atreverte estar aquí. Recuerda que, desde tus dudas, estas abriendo camino para resignificar y permitirte visibilizar aquellas situaciones que te afectaron. Espero de corazón que encuentres un espacio que te haga sentir seguro y cómodo para hablar sobre tu infancia, eso te permitirá reconstruir nuevas perspectivas de ti mismo y formas de relacionarte con tu entorno. Saludos.