Preguntas de pacientes (3)
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Hola. Tengo 30 años al igual que mi esposa, llevamos 6 años de relación, 3 de casados y tenemos una
Hola. Tengo 30 años al igual que mi esposa, llevamos 6 años de relación, 3 de casados y tenemos una hija en común. Recientemente, ella me confesó detalles de su pasado sentimental antes de conocerme. Esta información aunque sé que es su pasado me ha causado una profunda decepción, pena y una pérdida de confianza de la que no me siento capaz de recuperarme. Aunque ella valora que fui el primer hombre que la esperó y la amó de verdad, además de yo también amarla y considerarla el amor de mi vida, he tomado la decisión interna de solicitar el divorcio, algo que ella aún no sabe. Mi prioridad absoluta es el bienestar de nuestra hija y deseo que este proceso termine en los mejores términos posibles. ¿Qué terapia es más adecuada para este cierre y procesar el impacto? ¿Terapia de pareja de cierre, mediación o terapia individual? ¿Cómo y en qué entorno sugieren comunicarle mi decisión para minimizar el conflicto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo la situación. Cuando la decisión de separarse ya esta tomada por la pérdida de confianza, ya no estas buscando reparar el vínculo de pareja, sino proteger tu estabilidad emocional y organizar el futuro de tu hija de la forma más sana posible. Por mi parte recomendaría una terapia individual, te dará el espacio seguro para desahogar la decepción y procesar el duelo de la separación sin interferencias. Luego Mediación familiar es el siguiente paso formal, después de comunicar la decisión a tu pareja para acordar temas de la custodia, visitas y pensión sin desgastarse en un tribunal. Comunicar en un lugar tranquilo y con calma donde solo estén los dos presentes.
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¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?
¿Cómo sé si lo que siento es ansiedad o estrés normal?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El estrés surge desde afuera por alguna situación externa, algún problema, exigencia etc y la ansiedad es algo interno, como miedo o preocupación constante respecto de algo que podría pasar y que lo empiezas a pensar constantemente..
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Se terminó mi relación de idas y vueltas hace 5 meses (estuvimos en total 7 años aprox. con un hijo
Se terminó mi relación de idas y vueltas hace 5 meses (estuvimos en total 7 años aprox. con un hijo de 5 años entre ambos). Hoy me siento morir, duele. Estoy con terapia hace poco, pero siento que no avanzo, me duele, siento angustia, ganas de que se arrepienta y vuelva, me siento sola, triste, me da pena estar así porque estoy sola con mi hijo y me lo paso encerrada, él se aburre y yo sin ánimo de nada.
No sé cómo hacer este duelo… vengo de varios “duelos” de diferente tipo (mi hija mayor ya es independiente y no está en casa, hace dos años falleció mi papá, me cambié de trabajo, ahora se suma el término de una relación)
Sugerencia de algún tipo de terapia en específico?
O algo que pueda hacer?
Me siento morir…RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que te sientas así de abrumada, estás cargando con un duelo acumulativo, te recomiendo terapia TCC, para identificar esos pensamientos de desesperanza y encontrar herramientas prácticas que te ayuden en el día a día, por ahora baja la exigencia del encierro, no te culpes, si no hay animo de salir, puedes inventar algo con tu hijo en casa, no intentes superar todo de golpe, hazlo de apoco, tú cerebro estaba acostumbrado a lo que hoy no está, apóyate con redes familiares, que te visiten y que te puedan ayudar con tu hijo.
Preguntas populares
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No subo de peso , puedo tomar centrum silver , según el médico estoy falta de vitami
Hola. Centrum Silver se puede usar si hay déficit de vitaminas, pero no es…