Preguntas de pacientes (5)

Hola, La alexitimia es una dificultad para identificar y expresar emociones, este es un rasgo o constructo clinico del cual no se habla como del tener una "cura" como proceso de cambio; muchas personas logran avances importantes como aprender a reconocer lo que sienten, ponerle nombre y expresarlo mejor. En algunos casos se reduce mucho y en otros puede quedar como una tendencia, pero mucho mas manejable.
Si es posible dar de alta, cuando la persona ya cuenta con herramientas y esto deja de generar malestar fisico.

¡Hola! Lo que describes si puede estar relacionado con la despersonalización. Es comun que aparezca una sensación de extrañeza y preguntas muy profundas o raras sobre el cuerpo o la realidad, por un estado de hiperconciencia. Esto no significa que estes mal o que esto sera permanente.
Sì se puede trabajar en terapia, especialmente bajando la ansiedad y el sobreanálisis, y aprendiendo a volver al presente. Si esto te esta afectando, te puedo ayudar a que lo veamos juntos en terapia. Un abrazo

Primero que todo gracias por confiar en este espacio.
Lo que te está pasando es importante, y no tienes por qué atravesarlo sola. Cuando el ánimo baja por semanas, aparece el desgano y el cuerpo empieza a cambiar, es una señal de que algo necesita atención; desde ahí la psicoterapia te ayuda a entender que está ocurriendo emocionalmente y trabajar juntas para que recuperes estabilidad, energía y sentido de dirección. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso. Un abrazo

Gracias por escribirme, entiendo lo difícil que puede ser esto. Que aparezca ese ahogo cuando lo recuerdas debe generar una reacción física tan intensa, donde el sistema nervioso no alcanza a terminar de procesar la vivencia; la emoción se activa antes de que puedas ponerla en palabras, y lo mas probable es que eso pueda generar esa sensación de asfixia interna.
El trabajo terapéutico va en ayudar a integrar esa experiencia, bajando la reactividad del cuerpo, darle un marco emocional mas seguro a lo vivido y permitir que el recuerdo ya no te lleve a esa angustia. No se trata de olvidar, sino de que tu sistema pueda reorganizar lo que paso sin que duela de esa manera.
Si quieres trabajarlo con mas profundidad cuenta con este espacio, con el fin de avanzar de forma cuidadosa y segura.

Gracias por escribirme y confiarme algo tan intimo.
Cuando has vivido daño psicológico repetido, el sistema emocional suele quedar en estado de defensa, y eso puede traducirse en baja autoestima, angustia y una tendencia a evitar el contacto con otros. No es debilidad; es una forma de protección, tu mente aprendió para sobrevivir en experiencias difíciles.
Lo que describes puede estar relacionado con un cuadro del animo, o un trastorno adaptativo prolongado, pero también podría estar vinculado a un trauma emocional. La confusión, la sensación de no estar segura de ti y el aislamiento no aparecen de la nada, estas suelen ser señales de que tu sistema interno esta sobrecargado y necesita apoyo para reorganizarse.
En terapia trabajamos a entender como esas experiencias han impactado tu autovalía, regular la angustia desde un enfoque clínico y ayudarte a reconstruir un sentido interno mas seguro, ir sanado lo que se daño e ir volviendo a sentir que puedes relacionarte sin miedo.
Cuentas con este espacio para que lo trabajemos en sesión. Un abrazo