Preguntas de pacientes (1291)

Hola, muchas gracias por compartir lo que estás sintiendo con tanta claridad y profundidad.

Lo que planteas es muy válido y le ocurre a muchas personas: querer avanzar en su proceso psicológico, pero sentir frustración por experiencias anteriores poco efectivas. Y es lógico que eso genere desconfianza o dudas antes de volver a intentarlo, sobre todo cuando se trata de temas tan íntimos y personales.

La terapia psicológica sí puede complementar muy bien el tratamiento psiquiátrico, especialmente en cuadros crónicos de ansiedad y depresión. Muchas veces, el medicamento ayuda a estabilizar, pero lo que permite sanar de fondo es el espacio terapéutico para entender lo que duele, lo que se arrastra, lo que uno aún no ha podido procesar.

¿Cómo elegir un buen psicólogo/a?
Aquí algunos criterios que pueden ayudarte:

Experiencia en ansiedad y depresión: busca profesionales que tengan experiencia concreta en estos temas, que lo digan claramente en su perfil y se note que los abordan desde una mirada amplia (emocional, cognitiva, relacional).

Terapia integradora o con base en evidencia: enfoques como la terapia cognitivo-conductual, la terapia basada en trauma, la terapia integradora o incluso el psicoanálisis moderno pueden ser útiles, dependiendo de tu estilo personal.

Formación universitaria sí importa, pero no lo es todo: más que fijarte solo en la universidad, lo importante es que veas cómo se comunica, si te transmite confianza, contención, claridad. El vínculo terapéutico es más importante que el currículum.

Lee opiniones si están disponibles: en plataformas como Doctoralia o páginas profesionales, los comentarios pueden darte una idea del estilo del terapeuta.

Permítete una primera sesión exploratoria: puedes decirle desde el inicio que estás buscando un terapeuta que te haga sentido, y que esta es una primera sesión para ver cómo te sientes. No estás obligada/o a seguir si no conectas.

Confianza y comodidad emocional: si sientes que puedes hablar con esa persona sin sentirte juzgada/o, si te escucha con respeto, y te hace sentir comprendido/a aunque no tengas "todo claro", probablemente vas por buen camino.

No se trata de encontrar al terapeuta perfecto, sino alguien con quien se genere un vínculo terapéutico real. Si alguna vez sentiste que “no sirvió de nada”, es posible que no hayas conectado con el estilo de esa profesional o que no haya sido el enfoque más adecuado para ti en ese momento. Pero eso no significa que la terapia no funcione.

Estás dando un paso muy importante al reconocer que necesitas algo más que solo medicación. No lo minimices. Hay caminos que pueden ayudarte a sanar de verdad.

La elección de una terapia suele depender más de tus objetivos, preferencias y necesidades que de que un enfoque sea universalmente mejor que otro. Podría tener sentido optar por una terapia psicoanalítica si te interesa comprender en profundidad patrones que se repiten en tu vida, explorar conflictos emocionales de larga data, analizar la influencia de experiencias pasadas en tus relaciones actuales o desarrollar un mayor conocimiento de ti mismo más allá del alivio inmediato de síntomas específicos.

Por otro lado, algunas personas prefieren enfoques más estructurados, centrados en objetivos concretos o en la resolución de problemas actuales. En esos casos, otros modelos terapéuticos pueden resultar más acordes a lo que buscan.

En la práctica, uno de los factores que más influye en los resultados suele ser la calidad de la relación terapéutica y el grado en que el enfoque elegido encaja con la forma en que la persona entiende sus dificultades y espera trabajar sobre ellas.

Por ello, más que preguntarte cuál es el mejor enfoque en términos generales, podría ser útil preguntarte qué esperas obtener de la terapia: ¿comprenderte más profundamente?, ¿resolver un problema específico?, ¿modificar ciertos patrones de conducta?, ¿aliviar síntomas concretos?, ¿mejorar tus relaciones? La respuesta a esa pregunta suele orientar mejor la elección que el nombre de la corriente terapéutica.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo, porque no es fácil hacerlo cuando una se siente tan vulnerable. Lo que describes —llanto constante, insomnio, miedo intenso, hipersensibilidad emocional y sensación de malestar persistente— puede estar relacionado con una reacción de ansiedad aguda, un cuadro depresivo reactivo o incluso un episodio mixto asociado al estrés post cuarentena, que muchas personas han experimentado en este contexto.

Dado que tus síntomas están interfiriendo con tu descanso, tu estabilidad emocional y han durado varios días, es muy importante que no lo enfrentes sola.

¿A quién acudir primero?
Si sientes que estás desbordada emocionalmente, con dificultad para dormir o pensamientos negativos constantes, lo ideal es acudir primero a un psiquiatra. Él o ella podrá evaluar si necesitas apoyo farmacológico para estabilizar tu estado de ánimo y ayudarte a descansar mejor.

En paralelo o después, es muy recomendable comenzar un proceso con un psicólogo/a clínico/a, quien te ayudará a explorar lo que te está ocurriendo, regular tus emociones, y recuperar herramientas para sentirte más segura y contenida.

Ambos profesionales trabajan en conjunto muchas veces. Lo importante es que no minimices lo que estás sintiendo: llorar todo el día, no poder dormir y sentir miedo constante son señales claras de que tu sistema emocional está sobrepasado, y pedir ayuda ahora es una forma de cuidarte a tiempo.

Con acompañamiento adecuado, estos síntomas pueden mejorar significativamente. No estás sola, y hay salidas.

Hola. Por lo que describe, es posible que esté enfrentando una fobia específica a las agujas, acompañada de una respuesta física muy intensa, incluyendo palidez, mareos e incluso desmayos. Este tipo de reacción es más frecuente de lo que muchas personas creen y tiene tratamiento. El hecho de que esté evitando exámenes y vacunas por este motivo indica que la fobia está interfiriendo de manera significativa en su salud, por lo que sería recomendable buscar ayuda.

El profesional más indicado para comenzar es un psicólogo clínico con experiencia en trastornos de ansiedad y fobias específicas. La terapia cognitivo-conductual, especialmente mediante técnicas de exposición gradual y entrenamiento en estrategias para manejar la ansiedad, es uno de los tratamientos con mayor respaldo científico para este tipo de dificultades. En personas que presentan desmayos asociados a las agujas, también pueden enseñarse técnicas específicas para reducir esa respuesta fisiológica durante las extracciones de sangre o las vacunaciones.

Si durante la evaluación se detecta que la ansiedad es muy intensa o existen otros trastornos asociados, el psicólogo podría recomendar una valoración por un psiquiatra para determinar si es necesario un tratamiento complementario. Sin embargo, en muchos casos la psicoterapia constituye el tratamiento principal y permite lograr avances significativos.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Gracias por compartir con tanta sinceridad lo que estás sintiendo. Lo que describes no solo habla de una observación sobre las dinámicas familiares que has presenciado, sino también de un malestar emocional profundo que merece ser atendido con respeto y sin juicio.

Es cierto que las relaciones madre-hija, especialmente durante la adolescencia o en contextos de estrés familiar, pueden volverse tensas o conflictivas. Esto suele deberse a múltiples factores: diferencias generacionales, proyecciones emocionales no resueltas, falta de herramientas de comunicación emocional, o incluso patrones familiares repetidos que nadie ha cuestionado o sanado. Sin embargo, no es una "regla" que toda relación madre-hija sea conflictiva, y mucho menos que criar hijas deba implicar sufrimiento. Existen muchas familias donde el vínculo madre-hija es sano, respetuoso y amoroso.

Ahora bien, lo que parece preocuparte no es solo lo que ves afuera, sino lo que eso despierta dentro de ti: molestia, frustración, miedo al futuro, rechazo hacia ciertas ideas de familia, e incluso una decisión importante como considerar la vasectomía. Todo esto es válido, pero también es un reflejo de una carga emocional que posiblemente va más allá de lo que estás mencionando.

Cuando mencionas que te estresa ser testigo de peleas familiares, o que ves la idea de ser padre como algo indeseable, puede que no solo estés hablando del "futuro", sino de tus propias experiencias vividas en el presente o en la infancia. Y esto es importante: muchas veces nuestras decisiones (como no querer tener hijos o familia) surgen no solo de una reflexión libre, sino de un dolor acumulado que no ha sido procesado del todo.

Si ya has decidido realizarte la vasectomía, es completamente válido. Pero también te invito a considerar acompañar ese proceso con una terapia psicológica individual que te permita comprender a fondo qué parte de ti está rechazando con tanta fuerza ciertos aspectos de la vida familiar. No para que cambies de opinión, sino para que cualquier decisión que tomes, sea desde la libertad emocional y no desde el hartazgo o el miedo.

Finalmente, no estás solo. Muchas personas hoy están cuestionando los modelos tradicionales de familia, de masculinidad, de paternidad. Lo importante es que lo que decidas te haga bien a ti, que no sea una reacción automática al dolor o al conflicto ajeno, sino una elección madura desde tu paz interior. Si ese camino te lleva a no tener hijos, será igualmente válido. Pero si alguna vez cambias de perspectiva, también lo será. Lo importante es sanar tu historia personal para que las decisiones que tomes no estén amarradas al sufrimiento del pasado. Un abrazo, y gracias por atreverte a decir lo que muchos callan.

Gracias por expresar lo que estás sintiendo. Estás atravesando un momento de mucha carga emocional, y es completamente válido sentirse confundido/a, asustado/a o desbordado/a cuando ocurren cambios tan bruscos como un ataque de pánico repentino. Las reacciones emocionales intensas, el exceso de pensamientos y la sensación de ahogo suelen estar asociadas a un estado de ansiedad elevada, donde el sistema nervioso se activa como si algo muy grave estuviera ocurriendo, aunque no siempre haya un peligro real. El amor que sientes por esa persona no desaparece de un día para otro, pero cuando estamos en crisis, los temores y la inseguridad pueden teñir todo lo que antes se sentía claro. Lo más importante ahora es que no enfrentes esto solo/a. Sería muy recomendable iniciar un proceso de acompañamiento psicológico, donde puedas ordenar lo que estás viviendo, aprender a manejar los ataques de pánico y trabajar los miedos que están interfiriendo con tu capacidad de disfrutar los vínculos y la vida en general. Este tipo de síntomas tienen tratamiento, y muchas personas logran estabilizarse emocionalmente cuando reciben la orientación adecuada. No estás solo/a, y lo que te pasa tiene sentido. Buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino una señal de fortaleza y deseo de sanar.

Hola. La principal diferencia de la terapia post-racionalista no está en las técnicas que utiliza, sino en la forma en que entiende el sufrimiento psicológico. Mientras que enfoques como la terapia cognitivo-conductual suelen centrarse en identificar y modificar pensamientos y conductas que generan malestar, la terapia post-racionalista pone el foco en comprender cómo la persona ha construido su manera de experimentar el mundo y de entenderse a sí misma a lo largo de su historia.

En la práctica, esto significa que el trabajo terapéutico suele orientarse menos a "corregir" pensamientos y más a explorar la coherencia interna de la experiencia de la persona. Se busca comprender por qué ciertas formas de sentir, actuar o relacionarse tienen sentido dentro de su historia vital, favoreciendo una reorganización de esa forma de verse a sí misma y a los demás. Por ello, la exploración de la identidad, los vínculos tempranos y el significado de las experiencias ocupa un lugar central.

No obstante, es importante señalar que ninguna orientación terapéutica ha demostrado ser superior a las demás para todos los problemas psicológicos. La elección dependerá del motivo de consulta, de las características de la persona y de la experiencia del terapeuta. Además, uno de los factores que más influye en los resultados de la psicoterapia, independientemente del enfoque, es la calidad de la alianza terapéutica, es decir, el vínculo de confianza y colaboración que se establece entre paciente y terapeuta.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Es completamente comprensible que te sientas preocupada y confundida frente a una situación así, porque cuando hay dudas sobre un posible abuso —especialmente en un contexto de sueño profundo o uso previo de medicación como el Ridal— pueden aparecer muchas preguntas e incertidumbre; en este tipo de casos es muy importante no invalidar lo que estás sintiendo y tomar medidas concretas para cuidarte, por lo que te recomendaría, en primer lugar, evaluar si hay algún indicio físico o recuerdo parcial que te genere sospecha (sensaciones corporales inusuales, molestias, fragmentos de memoria), y en paralelo acudir lo antes posible a un servicio de salud (idealmente urgencia o un centro especializado) donde puedan orientarte de forma médica y, si corresponde, realizar una evaluación física adecuada, ya que existen protocolos específicos para estos casos; además, es muy importante que puedas hablar con una persona de confianza (familiar o cercano) y considerar también orientación psicológica para procesar la angustia que esto genera, ya que incluso la duda por sí sola puede ser muy impactante emocionalmente; finalmente, si sientes que existe una posibilidad real de que haya ocurrido un abuso, también es válido considerar asesoría legal o realizar una denuncia, pero siempre priorizando tu bienestar y acompañamiento en el proceso.

Lo que describes refleja un estado de hiperalerta emocional que puede estar vinculado a una ansiedad anticipatoria sostenida, donde la mente se acostumbra a prepararse constantemente para lo peor como una forma de defensa ante posibles pérdidas o situaciones dolorosas, aunque estas no hayan ocurrido. Esta forma de pensar —con imágenes catastróficas o pensamientos intrusivos sobre accidentes o muertes— no solo genera un desgaste emocional importante, sino que también impacta físicamente, como bien mencionas con la baja de presión, el dolor de estómago y la sensación de frío repentino, que son respuestas del cuerpo frente a un sistema nervioso sobreactivado. Muchas veces este tipo de reacciones vienen de experiencias pasadas en las que nos sentimos vulnerables, y sin darnos cuenta comenzamos a vivir a la defensiva, creyendo que si anticipamos el dolor de antemano nos dolerá menos si llega a ocurrir, aunque en realidad lo que logramos es vivirlo muchas veces sin que llegue a pasar. También es muy comprensible que frente al miedo de perder a alguien significativo, como tu madre, se active una necesidad de contención que luego te genera conflicto, como si expresar afecto te dejara expuesta emocionalmente, lo que puede llevar a aparentar frialdad para no desbordarte. Todo esto tiene un sentido profundo, y merece ser escuchado sin juicio. Te recomiendo buscar acompañamiento psicológico para que puedas entender el origen de estos pensamientos, trabajar en su regulación y construir un vínculo más amable contigo misma y con los otros. Si sientes que necesitas orientación o apoyo en este proceso, estoy disponible para ayudarte.

Lamentablemente, muchas personas con alcoholismo crónico, como tu padre, niegan su problema incluso cuando las consecuencias ya han dañado gravemente a la familia. Esta negación es parte de la enfermedad y dificulta mucho cualquier intento de ayuda. En casos como este, lo más urgente es proteger a quienes están en riesgo, especialmente a tu madre, considerando que ya ha habido episodios de violencia. Es fundamental que la familia deje de intentar convencerlo con palabras si él no está dispuesto a recibir ayuda, y en cambio empiece a tomar acciones concretas: buscar orientación con un profesional en adicciones o un terapeuta familiar, establecer límites firmes, y en caso de violencia reiterada, recurrir a canales formales de protección, incluso insistiendo ante carabineros o acudiendo a otras instituciones si es necesario. Nadie puede obligar a tu padre a cambiar si él no lo desea, pero sí pueden cambiar ustedes la forma en que enfrentan esta realidad, dejando de normalizar el sufrimiento y priorizando su propio bienestar físico y emocional. A veces, cuando el entorno se fortalece y deja de sostener la dinámica adictiva, se abren nuevas posibilidades. No están solos: buscar apoyo es esencial.

Gracias por compartir tu experiencia con tanta apertura. Lo que describes es más común de lo que parece, y muchas parejas atraviesan situaciones similares en algún momento de la vida. La disminución del deseo sexual y las dificultades en la erección pueden deberse a múltiples factores, y no siempre tienen que ver con la falta de amor o atracción hacia la pareja.

En hombres mayores de 45 años, es importante considerar causas biológicas como alteraciones hormonales (por ejemplo, testosterona baja), problemas vasculares, efectos secundarios de medicamentos, o condiciones de salud general (hipertensión, diabetes, estrés crónico, etc.). Pero también pueden existir causas emocionales o psicológicas, como ansiedad, presión por “rendir”, preocupaciones laborales, fatiga o incluso etapas de crisis vital.

Lo más recomendable es que él consulte con un urólogo, quien puede evaluar su estado hormonal y físico. Paralelamente, también sería muy útil que ambos consideren una instancia de apoyo con un psicólogo especializado en sexualidad o terapia de pareja, ya que muchas veces este tipo de situaciones generan inseguridad, frustración o miedo que afectan aún más el deseo.

El uso de pastillas naturales puede ser un apoyo ocasional, pero no reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento profesional si el problema persiste. El hecho de que se hayan comunicado abierta y respetuosamente ya es un gran paso. Con un enfoque adecuado, este tipo de dificultades suelen tener muy buen pronóstico.

Gracias por compartir con tanta sinceridad lo que estás sintiendo. Lo que describes —llanto frecuente ante peleas o discusiones, dificultad para calmarte y una sensibilidad emocional que ha ido en aumento— es algo que merece ser escuchado y atendido con cuidado. Puede estar relacionado con ansiedad, con un estado depresivo o con una sobrecarga emocional acumulada que te ha dejado con menos recursos para sostener el malestar. Sentir tristeza no es en sí algo patológico, pero cuando esa tristeza se vuelve frecuente, desbordante o interfiere con tu vida cotidiana y tus vínculos, es una señal de que necesitas acompañamiento. A veces, detrás del llanto hay heridas más antiguas que aún no se han podido procesar, y la terapia psicológica es el espacio adecuado para explorar eso sin juicio y con contención. Lo que te pasa no significa que seas débil, al contrario: estás en un punto donde tu cuerpo y tus emociones están pidiendo ayuda, y reconocerlo es un primer paso muy valioso. Te animo a iniciar un proceso terapéutico para entender de fondo lo que está pasando y aprender herramientas para regular tus emociones con mayor calma y cuidado.

Por lo que describes, sería recomendable comenzar con una evaluación por parte de un psicólogo clínico. El hecho de que reconozcas que son imaginaciones y no alucinaciones es un dato importante, pero también lo es que estas experiencias estén comenzando a interferir con actividades cotidianas como la lectura, la concentración o el estudio.

Algunas personas tienen una vida imaginativa muy intensa, pero cuando las fantasías ocupan gran parte del tiempo, generan desconexión del entorno o dificultan el funcionamiento diario, puede ser útil explorar qué está ocurriendo con mayor profundidad. Existen diversas explicaciones posibles, por lo que no sería adecuado sacar conclusiones sin una evaluación profesional.

Durante la consulta sería importante comentar aspectos como desde cuándo ocurre, cuánto tiempo pasas inmerso en estas imaginaciones, si aparecen en situaciones específicas, cómo afectan tus estudios, trabajo o relaciones, y si existen otros síntomas asociados, como dificultades atencionales, ansiedad o problemas emocionales.

Dependiendo de lo que se observe en la evaluación, el psicólogo podría sugerir una valoración complementaria con un psiquiatra o con un neuropsicólogo si fuese necesario. Lo importante es que ya identificaste que esta situación está afectando tu vida diaria, y ese suele ser un buen momento para buscar ayuda profesional y comprender mejor lo que está ocurriendo.

Gracias por compartir algo tan profundo y doloroso. Perder a un hijo es una de las experiencias más devastadoras que puede vivir una persona, y que hayan pasado cuatro años no significa que el dolor haya desaparecido; a veces, situaciones como el encierro, el silencio o los cambios de rutina pueden reactivar intensamente ese duelo, haciéndolo sentir como si todo hubiera ocurrido ayer. Lo que estás sintiendo —nerviosismo constante, insomnio, angustia, pensamientos intrusivos— son señales claras de que tu cuerpo y tu mente están intentando procesar algo que aún duele profundamente. No estás sola, y esto no significa que estés “mal” o que no hayas avanzado, sino que quizás el duelo no ha podido ser acompañado o elaborado del todo como necesitas. Te recomiendo con mucho cariño iniciar un proceso psicoterapéutico especializado en duelo, donde puedas hablar de lo que callas, llorar sin juicio, resignificar lo vivido y encontrar formas más amables de sostener tu memoria y tu dolor. El amor por tu hijo sigue ahí, y no necesitas cargarlo sola. Ojalá puedas darte ese espacio de cuidado.

Sí, podría ser recomendable consultar con un psicólogo, especialmente considerando que ya has realizado evaluaciones médicas y estudios para descartar causas neurológicas y otorrinolaringológicas relevantes. Sin embargo, es importante aclarar que el hecho de que los síntomas aparezcan y desaparezcan no confirma por sí solo un origen psicológico, aunque sí puede ser un dato a considerar dentro de una evaluación más amplia.

En algunas personas, situaciones de estrés, ansiedad, adaptación a un nuevo trabajo o preocupaciones persistentes pueden manifestarse a través de síntomas físicos como mareos, sensación de presión en la cabeza, tensión muscular o inestabilidad. De hecho, no es raro que estos síntomas aparezcan en períodos de mayor exigencia o incertidumbre.

Me llama la atención que los síntomas hayan comenzado durante tu primer trabajo, ya que podría ser útil explorar qué estaba ocurriendo en ese momento de tu vida, cómo te sentías emocionalmente y si existían niveles elevados de estrés o preocupación. Un psicólogo clínico puede ayudarte a evaluar esa posibilidad y determinar si existe una relación entre los síntomas físicos y factores emocionales.

De todas formas, si los síntomas persisten, empeoran o aparecen nuevos signos físicos, también sería prudente mantener el seguimiento con tu médico tratante para continuar descartando otras causas. Lo importante es no asumir automáticamente que todo es psicológico ni tampoco descartar esa posibilidad sin una evaluación adecuada.

Hola. El entumecimiento del cuello al intentar dormir no es un efecto esperado que permita concluir, por sí solo, que esté relacionado con la suspensión de la amitriptilina. Puede deberse a distintos factores, como tensión muscular asociada a la ansiedad, una postura mantenida durante el sueño, una condición musculoesquelética u otras causas que requieren una evaluación clínica. Por ello, es importante no asumir que se trata únicamente de un efecto del medicamento.

Le recomendaría no suspender ni modificar la dosis de la amitriptilina por cuenta propia y comentar este síntoma con el médico que se la indicó. Él podrá valorar si existe relación con el tratamiento, si es necesario ajustar la medicación o si corresponde estudiar otras posibles causas del entumecimiento.

Además, dado que menciona insomnio y ansiedad, un proceso de psicoterapia también puede ser un buen complemento al tratamiento farmacológico. En muchos casos, trabajar sobre los factores que mantienen la ansiedad y aprender estrategias para mejorar el sueño permite disminuir la dependencia de la medicación a largo plazo, siempre bajo supervisión médica.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Hola. Si el medicamento que le recetaron corresponde a un ansiolítico o hipnótico de la familia de las benzodiacepinas, es cierto que con el uso prolongado puede desarrollarse tolerancia y dependencia, por lo que habitualmente se indican por períodos limitados y siempre bajo supervisión médica. Si "Rize" corresponde a otro principio activo, el riesgo puede ser diferente, por lo que es importante seguir las indicaciones del profesional que lo prescribió.

Por otra parte, el hecho de que esté durmiendo apenas dos horas por noche merece una reevaluación médica. Un insomnio de esa intensidad puede afectar significativamente el funcionamiento físico y emocional, por lo que le recomendaría informar a su médico tratante cómo ha evolucionado el sueño y cómo ha respondido al tratamiento. No modifique la dosis ni suspenda el medicamento por cuenta propia.

Además del tratamiento farmacológico, suele ser muy beneficioso complementar con psicoterapia, especialmente para abordar los factores que mantienen la ansiedad y el insomnio. En muchos casos, trabajar estas dificultades de forma integral mejora el sueño y reduce la necesidad de medicación a largo plazo.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Hola. Si se refiere a Mesopran, este corresponde a un medicamento utilizado con frecuencia para el tratamiento de los trastornos de ansiedad y la depresión. Durante las primeras semanas es posible que algunas personas presenten efectos secundarios como náuseas, dolor de cabeza, molestias gastrointestinales, somnolencia o, en algunos casos, un aumento transitorio de la ansiedad. Estos síntomas suelen ser leves y disminuir a medida que el organismo se adapta al tratamiento.

Es importante saber que este tipo de medicamentos no produce un efecto inmediato. Habitualmente, la mejoría comienza a observarse después de 2 a 4 semanas de tratamiento, por lo que es fundamental tomarlo según las indicaciones de su médico y no suspenderlo por cuenta propia, incluso si al inicio no nota cambios o aparecen molestias leves.

Si los efectos secundarios son muy intensos, aparecen síntomas que le preocupan o nota un empeoramiento importante de su estado de ánimo o de la ansiedad, comuníquese con el profesional que se lo indicó para que pueda reevaluar el tratamiento.

Le envío un cordial saludo.
Ps. Ariel Leiva Araya

Aunque el consumo sea esporádico, el hecho de llevar cinco años fumando pasta base indica que existe una relación de dependencia que puede profundizarse con el tiempo y traer consecuencias graves a nivel físico, emocional y social. Lo importante es que reconozcas que quieres salir de esto, porque ese es el primer paso hacia el cambio. Te recomiendo buscar apoyo psicológico especializado en adicciones, donde puedas comprender mejor las causas de tu consumo, fortalecer tu autocuidado y construir herramientas para prevenir recaídas. También existen centros de tratamiento ambulatorio y grupos de ayuda como Narcóticos Anónimos que pueden acompañarte en este proceso. Pedir ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía y amor propio. Siempre se puede empezar de nuevo.

Lo que describes merece una evaluación profesional. Vivir durante dos años con una sensación constante de ansiedad o pánico puede ser extremadamente agotador, y no es algo que debas enfrentar solo. Además, cuando los síntomas están presentes gran parte del tiempo y afectan la vida diaria, es importante comprender exactamente qué está ocurriendo antes de decidir qué tratamiento es el más adecuado.

Dado que tienes 16 años, te recomendaría consultar con un psicólogo infantojuvenil y, de ser necesario, complementar la evaluación con un psiquiatra infantojuvenil. El psicólogo puede ayudarte a comprender los factores que están manteniendo el malestar y enseñarte herramientas para manejarlo, mientras que el psiquiatra puede evaluar si existe alguna indicación de tratamiento farmacológico y cuál sería la alternativa más apropiada para tu caso.

Es importante no automedicarte ni decidir por tu cuenta si debes tomar clonazepam u otro medicamento. Lo primero es realizar una evaluación completa, ya que distintas condiciones pueden generar síntomas similares y el tratamiento depende de las características específicas de cada persona.

La buena noticia es que los problemas de ansiedad y las crisis de pánico suelen tener tratamiento. Aunque ahora sientas que llevas demasiado tiempo viviendo así, muchas personas logran mejorar significativamente cuando reciben la ayuda adecuada. El primer paso sería conversar con tus padres o un adulto de confianza para solicitar una evaluación profesional.