Preguntas de pacientes (9)

La pesadilla y el terror nocturno son trastornos del sueño, pero no son lo mismo: la pesadilla ocurre durante la fase REM, es un sueño aterrador del que la persona se despierta completamente y lo recuerda con claridad, mientras que el terror nocturno sucede en el sueño profundo (no REM), donde la persona puede gritar, moverse o parecer muy asustada sin despertarse del todo, y al día siguiente no recuerda lo ocurrido. En pocas palabras, en la pesadilla hay un sueño que recuerdas, y en el terror nocturno hay una reacción intensa sin recuerdo.

Espero esto pueda ayudarte!

Buenas tardes! La dislexia en adultos puede ser evaluada y diagnosticada por distintos profesionales de la salud y la educación. Generalmente, quienes realizan este proceso son psicólogos especializados en neuropsicología, psicopedagogos o neurólogos, ya que cuentan con las herramientas para evaluar las habilidades cognitivas, de lectura y lenguaje de la persona.

Respecto a tu segunda pregunta, la dislexia y el déficit de atención no son lo mismo, aunque ambos pertenecen al conjunto de trastornos del neurodesarrollo y pueden coexistir. La dislexia es un trastorno específico del aprendizaje que afecta principalmente la lectura y la escritura, mientras que el Trastorno por Déficit de Atención (con o sin hiperactividad) está relacionado con dificultades en la atención, la concentración y el control de impulsos. Son condiciones distintas, pero en algunos casos pueden presentarse juntas.

Espero esto pueda serte de ayuda, saludos.

Hola! Lo que describes sí muestra dificultades de atención e impulsividad, pero eso no significa automáticamente un diagnostico de TDAH. A los 7 años aún están desarrollando control emocional y capacidad de concentrarse.

Es buena señal que en casa sí pueda hacer las tareas, aunque se distraiga. El problema parece estar más en:
- Impulsividad (no leer instrucciones).
- Regulación emocional.
- Manejo en situaciones de evaluación.

Qué hacer:
Pedir una evaluación con psicólogo infantil o neuropsicólogo. No es para etiquetar, es para entender qué necesita.
En casa:
- Trabajar con tiempos cortos (20 min + pausa).
- Enseñarle a leer la instrucción antes de responder.
- Usar juegos que trabajen turnos y autocontrol (tolerancia a la frustración).
- Validar sus emociones cuando se frustra.

Sobre el miedo al diagnóstico:
Entiendo mucho ese temor. Pero te dejo algo importante:
Un diagnóstico no cambia quién es tu hijo.
Solo da un mapa para ayudarlo mejor, tenga o no TDAH.

Espero esto pueda ayudarte.

Un coach ontológico se centra en cómo interpretas la realidad, poniendo atención en tu lenguaje, emociones y creencias. Su trabajo no es clínico, sino de desarrollo personal y profesional: te ayuda a definir objetivos, mejorar habilidades como liderazgo o comunicación, y cambiar patrones de pensamiento que te limitan. Está orientado al presente y al futuro, con foco en la acción y los resultados.

Un psicólogo, en cambio, está formado para trabajar la salud mental. Puede ayudarte a tratar problemas como ansiedad, depresión u otros trastornos, entender experiencias pasadas y cómo influyen en tu vida actual, y desarrollar herramientas emocionales más profundas. Su enfoque es terapéutico y puede incluir diagnóstico y tratamiento.

Entonces, ¿cómo elegir? Si sientes un malestar emocional importante, bloqueos fuertes o dificultades que afectan tu bienestar, es más recomendable acudir a un psicólogo. Si te encuentras relativamente bien pero quieres crecer, ordenar tu rumbo o mejorar aspectos concretos de tu vida o carrera, un coach puede ser una buena opción. En algunos casos, incluso pueden complementarse.

Respecto a si el coaching sirve para el desarrollo profesional, la respuesta es sí: puede ser muy útil. Un buen proceso de coaching te ayuda a clarificar metas de carrera, fortalecer habilidades blandas como comunicación o liderazgo, tomar decisiones con más seguridad y avanzar con mayor enfoque. Eso sí, es clave elegir un coach con formación sólida y experiencia, ya que la calidad del acompañamiento marca una gran diferencia.

Espero esto pueda ayudarte!

La diferencia radica en que el trastorno depresivo mayor es un diagnóstico clínico que describe una condición de salud mental en sí misma, mientras que un episodio depresivo corresponde a un período concreto en el que se presentan los síntomas. Dentro de este trastorno, los episodios pueden variar en intensidad, clasificándose como leves, moderados o graves. Por lo tanto, el trastorno hace referencia al cuadro general y su evolución en el tiempo, mientras que el episodio indica la manifestación específica y su nivel de severidad en un momento determinado.

Espero esto pueda ser de ayuda, saludos!

Hola! Despertarte con sensaciones como “corriente” en el cuerpo y además roncar no es algo que debamos normalizar, y vale la pena mirarlo con más detalle.

Hay varias posibilidades que podrían explicar lo que describes:
- Una opción es el Síndrome de piernas inquietas, especialmente si la sensación se da principalmente en las piernas, aparece al estar en reposo, empeora en la noche y mejora al moverlas. Muchas personas lo describen como hormigueo, corriente o inquietud interna.
- También podría tratarse de movimientos involuntarios durante el sueño o microdespertares. Cuando hay ronquidos frecuentes o intensos, es importante descartar Apnea del sueño, ya que esta condición produce pequeñas pausas en la respiración que fragmentan el sueño y pueden generar despertares bruscos con sensaciones corporales extrañas.
- En algunos casos, el estrés, la ansiedad acumulada o la tensión física también pueden manifestarse con sobresaltos nocturnos.

La recomendación que te ofrezco sería evaluarlo médicamente (existen clínicas de sueño o profesionales médicos especializados), idealmente con un profesional que pueda valorar la calidad de tu sueño e indicar, si es necesario, un estudio del sueño.

Dormir bien es clave para tu bienestar físico y mental, y afortunadamente estos síntomas suelen tener tratamiento.

Hola!

Lo que describes no es tan raro, y es válido que dudes si un medicamento por 7 días resuelve el problema de fondo.

Si duermes 8–9 horas y aun así tienes mucha somnolencia durante el día, conviene hacer una evaluación más completa. Puede haber causas médicas (anemia, tiroides, déficit vitamínicos), trastornos del sueño, o factores de salud mental.

¿A qué médico ir?
- Médico general o internista (para exámenes iniciales de sangre).
- Neurólogo/a (si se sospecha hipersomnia u otro trastorno del sueño).
- Psiquiatra (si hay síntomas de ánimo o ansiedad).
- Endocrinólogo/a (si hay algo hormonal).
- Existen clínicas del sueño, donde trabajan especialistas de distintas disciplinas y pueden hacer estudios específicos de forma interdisciplinaria. Esta sería mi recomendación.

Además, es necesario considerar que no solo las horas importan, sino también la calidad de ellas. La mejora de esto se conoce como higiene del sueño: horarios regulares, evitar pantallas antes de dormir, limitar cafeína, exponerte a luz natural en la mañana, evitar siestas largas, etc. A veces el problema es más de calidad que de cantidad.

Si la somnolencia es persistente y afecta tu día a día, vale la pena estudiarlo más a fondo.

Espero esto pueda ayudarte.

La curiosidad temprana en temas de sexualidad puede abordarse desde distintos enfoques, dependiendo del contexto y la edad. Un/a sexólogo/a (especialista en sexualidad humana) es quien está más directamente formado/a en estos temas.

También puede ayudar un/a psicólogo/a clínico/a con formación en sexualidad o desarrollo infantil/adolescente, especialmente si genera preocupación, culpa o malestar.

Si se trata de niños/as, a veces se recomienda comenzar con un/a psicólogo/a infanto-juvenil para evaluar si es parte del desarrollo esperado o si requiere mayor acompañamiento.

Espero esto te pueda ayudar.

La diferencia entre el Trastorno bipolar y el Trastorno depresivo persistente está principalmente en cómo se presentan los cambios de ánimo.

El trastorno bipolar se caracteriza por cambios intensos entre dos extremos: por un lado episodios de manía o hipomanía (mucha energía, euforia, impulsividad, poco sueño) y por otro episodios de depresión (tristeza profunda, cansancio, desinterés). Estos cambios pueden ser marcados y aparecer en períodos definidos.

En cambio, la distimia es una forma de depresión más leve pero constante: la persona mantiene un estado de ánimo bajo, con poca energía o motivación, durante largos períodos (al menos 1–2 años), pero sin esas subidas intensas típicas de la bipolaridad.

Espero esto pueda ayudarte!