Ahora siempre que quedo atrapada en un taco me da una ansiedad terrible yo sufri crisis de panico desde
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Ahora siempre que quedo atrapada en un taco me da una ansiedad terrible yo sufri crisis de panico desde que la sufri quede asi ya que antes de aquel episodio no me afectaba que puedo hacer? se me pasara?
Al sufrir una crisis de pánico, quedamos hipervigilantes a que vuelvan a ocurrir. Eso se llama anticipación ansiosa, y es muy común que nos sintamos inseguros. Hay que trabajar en los pensamientos irracionales que nos invaden cuando anticipamos la ocurrencia de estas crisis asi como aprender a no catastrofizar las señales que leemos de nuestro cuerpo.
Un saludo
Ánimo.
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Es muy usual que luego de una primera crisis de pánico se produzca esta especie de "traumatización" o fijación como la que cuentas (ej.: angustia al quedar atrapada en un taco). Si bien estos son fenómenos que responden muy bien a tratamiento, no suelen pasarse "solos", de hecho tienden a abarcar cada vez más aspectos de la vida. En mi opinión: si tomas tratamiento, se te pasará (dependiendo por supuesto de si el profesional está adecuadamente capacitado para ayudarte). Saludos!
Más bien aquello es una agorafobia: miedo a quedar en una situación en donde es "vergonzoso" o difícil de salir. Y está muy relacionada a las crisis de pánico. Pues ambas son formas de manifestarse, un trastorno de ansiedad a la base. Lo que debes hacer es realizar un tratamiento enfocando a mejorar la forma en que regulas tu ansiedad. Esto se puede lograr a través de psicoterapia y/o farmacoterapia.
Es muy poco probable que se te "pase" sin intervención profesional pues los cuadros ansiosos, generalmente, son -salvo las crisis- egosintónicos. Esto quiere decir que la persona no logra darse cuenta lo ansioso/a que está en el día a día (no en la crisis misma). Y por tanto, no logra problematizar lo que debe regular.
Saludos.
Es muy poco probable que se te "pase" sin intervención profesional pues los cuadros ansiosos, generalmente, son -salvo las crisis- egosintónicos. Esto quiere decir que la persona no logra darse cuenta lo ansioso/a que está en el día a día (no en la crisis misma). Y por tanto, no logra problematizar lo que debe regular.
Saludos.
Si, se puede tratar con un buen tratamiento que incluya medicamentos con psicoterapia.
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