Ps. Roberto Canales Contreras

Creo que sería irresponsable de mi parte darte una recomendación aislada para enfrentar esta situación compleja, ya que, esto se debe manejar dentro de un proceso que se debería realizar mediante psicoterapia de parejas y posiblemente individual, lo cual debe evaluar el profesional que los atienda. Claramente ante una disfunción de pareja hay dos intervinientes involucrados y no cabe la responsabilidad solo en un sujeto, no obstante a lo anterior, creo que hay dos formas en la cual tú puedes enfrentar esta situación, de acuerdo a lo que deseen realizar como pareja; pensar en separarse de la mejor manera posible o tomar un proceso terapéutico, ya que no es una vida de pareja saludable la cual mantienen en la actualidad según tu relato, toda vez que por si solos será muy difícil por no decir imposible que lo puedan enfrentar y subsanar.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico validado científicamente para tratar traumas, TEPT, ansiedad y depresión, entre otros. Utiliza estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques). Tú debes buscar el enfoque psicoterapéutico que más se adapte a tus necesidades, sin embargo, uno de los enfoques que mayor validación científica tiene en la actualidad es el modelo o enfoque cognitivo-conductual, recomendado 100% para una gran cantidad de trastornos emocionales y mentales, ayudando a los pacientes a identificar la relación entre sus pensamientos, emociones y conductas. Saludos cordiales,