Preguntas de pacientes (47)

  • ¿cómo hago para dejar de tener pensamientos obsesivos compulsivos,manejar mi ansiedad(que se ha vuelto

    ¿cómo hago para dejar de tener pensamientos obsesivos compulsivos,manejar mi ansiedad(que se ha vuelto presionante últimamente y me ha limitado en tareas tan simples como salir,hablar, e incluso comprar), una rutina saludable ayudaría?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Para dejar de tener pensamientos obsesivos y manejar la ansiedad, es fundamental entender que estos problemas pueden ser tratados de manera efectiva con un enfoque integral que combina terapia,…


  • hola buenas tardes ,como puedo superar la adicción al alcohol. y la marihuana? yo quiero ya le e echo

    hola buenas tardes ,como puedo superar la adicción al alcohol.
    y la marihuana?
    yo quiero ya le e echo daño a mucha gente con mi actitud y sobretodo a mi
    de antemano muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Primero que todo, quiero agradecerte por tener el coraje de hablar sobre lo que estás pasando. Reconocer el problema es un gran primer paso. La adicción al alcohol y a la marihuana es algo que…


  • Quiero saber cuales son los síntomas de una somatizacion?

    Quiero saber cuales son los síntomas de una somatizacion?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Los síntomas de la somatización pueden incluir:

    (1) Dolor físico: Puede ser en diferentes partes del cuerpo, como cabeza, espalda o abdomen, sin una causa médica clara.
    (2) Fatiga:…


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  • Hola, desde pequeña subro rubor facial, taquicardia ante cualquier situación (disertar, encontrarme

    Hola, desde pequeña subro rubor facial, taquicardia ante cualquier situación (disertar, encontrarme con alguien en la calle, hablar, reuniones sociales, subir a la micro etc) quisiera saber qué tratamiento seria el adecuado para mi condición? Dado que me ha limitado durante toda la vida.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Lo que describes suena a una ansiedad social, y es completamente válido que busques apoyo si esto te ha limitado por tanto tiempo.

    El tratamiento más adecuado suele ser la psicoterapia,…


  • La fobia social va en conjunto con ser introvertido?

    La fobia social va en conjunto con ser introvertido?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    No necesariamente, ser introvertido es un rasgo de personalidad, eso significa que recargas energía en espacios tranquilos y disfrutas de la soledad. En cambio, la fobia social es un trastorno…


  • Que hacer para poder conciliar el sueño y no pasar las noches en vela, no quiero ser dependiente de

    Que hacer para poder conciliar el sueño y no pasar las noches en vela, no quiero ser dependiente de los fármacos, pero esta situación se ha vuelto un problema grave, ya que debo rendir en mis estudios universitarios y mantenerme atento en las pruebas. Que especialista debo consultar ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Para conciliar el sueño sin depender de fármacos, es recomendable implementar cambios en tu higiene del sueño. Aquí algunos consejos:

    1. Establecer una rutina de sueño regular (acostarse…


  • Trabajo con una persona muy dispersa en la oficina. Esto genera conflicto de comunicaciones y daña ambiente

    Trabajo con una persona muy dispersa en la oficina. Esto genera conflicto de comunicaciones y daña ambiente laboral. Por otro lado hace valiosos aportes profesionales. El sistema de trabajo es integrado y en espacios comunes. Como lidiar con la persona y no afectar el ambiente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Lidiar con una persona dispersa en el trabajo, especialmente en un entorno colaborativo y con espacios comunes, puede ser complicado, pero hay estrategias para manejar la situación sin afectar…


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  • Hola, mi consulta es que si las personas pueden cambiar o modificar sus conductas, carácter o esencia,

    Hola, mi consulta es que si las personas pueden cambiar o modificar sus conductas, carácter o esencia, o como poder hacerlo. Ver que no está en lo correcto siempre y que no sea tan cerrado en lo que piensa, espero su respuesta para ver dónde podemos ir por ayuda o que se puede hacer? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Las personas pueden cambiar o modificar sus conductas y carácter con el enfoque adecuado. El comportamiento y la forma de pensar no son fijos para siempre; el cerebro tiene una capacidad llamada…


  • Llevo un par de meses sin animo de nada, no tengo ganas de salir y he bajado como 5 kilos. Mis amigas

    Llevo un par de meses sin animo de nada, no tengo ganas de salir y he bajado como 5 kilos. Mis amigas me han recomendado ir al psicólogo pero yo no sé si ellos me puedan ayudar.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Gracias por compartir cómo te sientes, no es fácil hacerlo y valoro mucho tu sinceridad. Cuando el desánimo se vuelve constante, cuando empiezas a aislarte o incluso notas cambios físicos como…


  • Hola buenas, quisiera saber cómo puedo subir mi autoestima, ya que me trae problemas en el día a dia,

    Hola buenas, quisiera saber cómo puedo subir mi autoestima, ya que me trae problemas en el día a dia, familia , trabajo, la inseguridad, por favor llevo años asi y me aburrí en realidad, gracias de antemano.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Subir la autoestima es un proceso gradual, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte:

    1. Autoconocimiento: Dedica tiempo a identificar tus fortalezas y logros. Reconocer lo que…


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  • Desde mayo a diciembre 2016 estuve con licencia psiquiátrica por acoso laboral. Abril 2017 a la fecha

    Desde mayo a diciembre 2016 estuve con licencia psiquiátrica por acoso laboral.
    Abril 2017 a la fecha licencia por duelo (nieta que vivía conmigo falleció arrollada por biotren) y me ha costado mucho superar lo sucedido. Ahora mi pregunta es: la psiquiatra me puede seguir dando licencia.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Lamento mucho lo que has pasado. La situación que describes es muy dolorosa y puede tener un impacto significativo en tu salud mental y emocional.

    En cuanto a tu pregunta sobre la…


  • Como cambiar mi carácter explosivo?

    Como cambiar mi carácter explosivo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Cambiar un carácter explosivo es posible con autoconocimiento y la aplicación de técnicas adecuadas. Aquí te dejo algunos pasos que podrían ayudarte:

    1.Reconocer los disparadores:…


  • La depresión endogena es crónica? O también se puede superar completamente?

    La depresión endogena es crónica? O también se puede superar completamente?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    La depresión endógena no siempre es crónica. Aunque tiene un origen más biológico,es decir, puede estar relacionada con un desbalance químico en el cerebro o una predisposición genética, y no necesariamente…


  • Mis familiares me presionan mucho de que salga. llevo dos años con Agorafobia lo he intentado todo y

    Mis familiares me presionan mucho de que salga. llevo dos años con Agorafobia lo he intentado todo y de a poco estoy saliendo de este trastorno. cuanto se demora uno en superarlo? cuales son las mejores formas de superar una agorafobia sin ansiolitico?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Qué valioso que estés dando pasos para salir de la agorafobia, aunque sean pequeños. La recuperación no tiene un tiempo exacto, cada persona avanza a su ritmo, y eso está bien, lo importante es…


  • Hace algunas semanas no logro conciliar el sueño, duermo 4 horas diarias y no siento sueño durante

    Hace algunas semanas no logro conciliar el sueño, duermo 4 horas diarias y no siento sueño durante el día, siento un cansancio generalizado en mi cuerpo, me siento muy cansada y un poco efusiva durante el día, la ansiedad me ataca, estoy comiendo más de lo normal. Pienso que puede ser estres

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Lamento que estés pasando por esto. La falta de sueño, el cansancio generalizado y el aumento en la ingesta de alimentos son señales que pueden estar relacionadas con el estrés y la ansiedad.


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  • Tengo una agorafobia tremenda, me da terror estar fuera de mi casa o con gente, me entran unas ganas

    Tengo una agorafobia tremenda, me da terror estar fuera de mi casa o con gente, me entran unas ganas de llorar y aflicción cuando tengo que salir. Me pueden decir si esta situación se puede tratar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Lo que estás viviendo es muy difícil y merece ser acompañado con cuidado. Sí, la agorafobia se puede tratar, y con el apoyo adecuado es posible recuperar bienestar y libertad. No estás sola, hay…


  • Me detectaron agorafobia llevo dos años desde que sufri mi primera crisis de panico, hace año y medio

    Me detectaron agorafobia llevo dos años desde que sufri mi primera crisis de panico, hace año y medio me dieron clonex 0,5 pero no me ayuda en nada. Tan solo saber que tengo que salir me da un sin fin de sensaciones desagradables que puedo hacer ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Entiendo lo difícil que es vivir con esa sensación constante de amenaza. Cuando el medicamento no alivia, es clave complementar con terapia psicológica, especialmente enfoques como la terapia cognitivo-conductual,…


  • Sera por sufrir fobia social durante años que se me demora tanto en ir la crisis de ansiedad ya no se

    Sera por sufrir fobia social durante años que se me demora tanto en ir la crisis de ansiedad ya no se que hacer ? cada situación de ese tipo me produce nervios,sudor entre otras cosas muy desagradables

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    La fobia social puede generar crisis de ansiedad con síntomas físicos como nervios, sudoración y malestar. Aquí algunas recomendaciones:

    1. Terapia cognitivo-conductual (TCC): Es muy…


  • Si para la mayoria, la vida no es fácil, está llena de problemas y traumas de todo tipo desde la infancia

    Si para la mayoria, la vida no es fácil, está llena de problemas y traumas de todo tipo desde la infancia que se ocultan por diversas razones, ¿hay alguien que tenga personalidad " normal"?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Me parece muy interesante tu pregunta. Mira el concepto de una "personalidad normal" es bastante subjetivo, ya que lo que se considera "normal" varía según la cultura, las experiencias…


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  • Hace 2 meses comence a comer sin control..tengo 33 años y he sido delgada toda la vida...ya he subido

    Hace 2 meses comence a comer sin control..tengo 33 años y he sido delgada toda la vida...ya he subido 5 kl...no puedo evitar no pensar en comida..estudio y trabajo...deje el cigarro..¿esto puede ser producto de la ansiedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Valentina Hadler Quiroz

    Lo que describes puede estar relacionado con la ansiedad o incluso con el hecho de haber dejado el cigarro. Cuando las personas experimentan ansiedad o dejan hábitos como fumar, es común que recurran…


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