Preguntas de pacientes (47)

Lamento mucho lo que has pasado. La situación que describes es muy dolorosa y puede tener un impacto significativo en tu salud mental y emocional.

En cuanto a tu pregunta sobre la licencia médica, la... Ver más

La fobia social puede generar crisis de ansiedad con síntomas físicos como nervios, sudoración y malestar. Aquí algunas recomendaciones:

1. Terapia cognitivo-conductual (TCC): Es muy efectiva para la... Ver más

Entiendo lo difícil que es vivir con esa sensación constante de amenaza. Cuando el medicamento no alivia, es clave complementar con terapia psicológica, especialmente enfoques como la terapia cognitivo-conductual,... Ver más

La agorafobia impacta tanto en lo emocional como en lo físico. En lo emocional, genera miedo intenso, ansiedad anticipatoria, sensación de pérdida de control y muchas veces vergüenza o frustración por... Ver más

Para conciliar el sueño sin depender de fármacos, es recomendable implementar cambios en tu higiene del sueño. Aquí algunos consejos:

1. Establecer una rutina de sueño regular (acostarse y levantarse... Ver más

Lamento que estés pasando por esto. La falta de sueño, el cansancio generalizado y el aumento en la ingesta de alimentos son señales que pueden estar relacionadas con el estrés y la ansiedad.

Aquí hay... Ver más

Qué valioso que estés dando pasos para salir de la agorafobia, aunque sean pequeños. La recuperación no tiene un tiempo exacto, cada persona avanza a su ritmo, y eso está bien, lo importante es que ya... Ver más

Lo que describes puede estar relacionado con la ansiedad o incluso con el hecho de haber dejado el cigarro. Cuando las personas experimentan ansiedad o dejan hábitos como fumar, es común que recurran a... Ver más

Cambiar un carácter explosivo es posible con autoconocimiento y la aplicación de técnicas adecuadas. Aquí te dejo algunos pasos que podrían ayudarte:

1.Reconocer los disparadores: El primer paso es identificar... Ver más

En Chile, no existen estadísticas exactas y recientes sobre el porcentaje de personas que padecen trastornos de control de impulsos como un todo, ya que estos trastornos incluyen una amplia gama de condiciones... Ver más

No necesariamente, ser introvertido es un rasgo de personalidad, eso significa que recargas energía en espacios tranquilos y disfrutas de la soledad. En cambio, la fobia social es un trastorno de ansiedad... Ver más

Las personas pueden cambiar o modificar sus conductas y carácter con el enfoque adecuado. El comportamiento y la forma de pensar no son fijos para siempre; el cerebro tiene una capacidad llamada neuroplasticidad,... Ver más

Subir la autoestima es un proceso gradual, pero hay varias estrategias que pueden ayudarte:

1. Autoconocimiento: Dedica tiempo a identificar tus fortalezas y logros. Reconocer lo que haces bien, por pequeño... Ver más

Entiendo lo que sientes, y me alegra que te hayas abierto para compartirlo. Lo que describes podría estar relacionado con ansiedad o incluso con síntomas de depresión, pero es importante recordar que estos... Ver más

Entiendo lo difícil que puede ser sentir que la comida se vuelve una especie de refugio. Muchas veces esto no tiene que ver solo con hambre, sino con emociones como la ansiedad, el estrés o incluso el... Ver más

Gracias por tu confianza al compartir tu situación. Lo que describes es una experiencia muy común, especialmente en personas con una tendencia a complacer a los demás, lo que puede llevar a una sobrecarga... Ver más

A nivel mundial, aproximadamente 1 de cada 8 personas vive con un trastorno mental, lo que representa a casi 970 millones de personas. Los trastornos más comunes son los de ansiedad y depresión. Durante... Ver más

Por lo que describes, lo más recomendable sería iniciar psicoterapia, idealmente con un/a psicólogo/a que trabaje en ansiedad social y depresión. Enfoques como la terapia cognitivo-conductual son muy efectivos,... Ver más

Los síntomas de la somatización pueden incluir:

(1) Dolor físico: Puede ser en diferentes partes del cuerpo, como cabeza, espalda o abdomen, sin una causa médica clara.
(2) Fatiga: Sensación de cansancio... Ver más

Lo que describes suena a una ansiedad social, y es completamente válido que busques apoyo si esto te ha limitado por tanto tiempo.

El tratamiento más adecuado suele ser la psicoterapia, especialmente... Ver más