Preguntas de pacientes (3)

El coaching puede ser útil para el desarrollo personal y profesional cuando se trabaja de forma rigurosa: ayuda a clarificar objetivos, ordenar prioridades, tomar mejores decisiones, fortalecer la autoconfianza y avanzar hacia metas concretas.

Sin embargo, es importante entender que el coaching es sólo una herramienta, no una profesión sanitaria en sí misma. Por eso conviene elegir bien al profesional. No se trata sólo de que alguien motive o acompañe, sino de que tenga formación, experiencia y criterio para comprender qué está ocurriendo y orientar el proceso de forma adecuada.

Cuando aparecen ansiedad, estrés, bloqueo, inseguridad, presión excesiva, dificultad para desconectar o sensación de estar rindiendo por debajo del propio nivel, no hablamos sólo de motivación u objetivos. Puede haber aspectos emocionales o psicológicos que necesitan una valoración y un abordaje adecuados.

Trabajar con alguien sin formación suficiente puede ser limitado o incluso contraproducente, porque puede pasar por alto señales importantes. En estos casos, recomiendo acudir a un psicólogo con formación en salud mental, desarrollo personal y rendimiento.

Desde mi punto de vista, el coaching puede ser valioso cuando se integra dentro de una práctica psicológica rigurosa. Pero no recomendaría iniciar un proceso de coaching con alguien sin formación en psicología si existen síntomas de malestar, bloqueo emocional o dificultades para sostener el rendimiento. Elegir bien al profesional es parte fundamental del cuidado.

Hola, la fibromialgia tiene 2 ejes de tratamiento: Por un lado se maneja con tratamiento farmacológico (antidepresivos, relajantes musculares, anticonvulsivantes o analgésicos) SIEMPRE prescrito por un médico. Y por otro lado un tratamiento NO farmacológico (ejercicio, psicoterapia, entre otros).
Como dice el dicho "pastelero a tus pasteles". Los psicólogos nos encargamos del tratamiento psicológico de la fibromialgia (no farmacológico), los médicos del farmacológico, y en equipo sacamos a los pacientes adelante.
Espero que estés manejando de forma adecuada tu enfermedad, con las 3 patitas: Tratamiento médico, psicoterapia y ejercicio.
Saludos,

Hola, gracias por compartirlo. Cuando la baja autoestima lleva años afectando a la familia, el trabajo, las relaciones y la forma de tomar decisiones, no suele resolverse sólo “pensando en positivo”. Normalmente es necesario entender cómo se ha construido esa inseguridad, qué situaciones la activan y qué patrones la mantienen en el día a día.

Trabajar la autoestima implica revisar la forma en que te hablas, cómo interpretas tus errores, cuánto dependes de la aprobación externa, qué límites pones y qué decisiones evitas por miedo, culpa o inseguridad. También es importante fortalecer recursos concretos: autoconfianza, regulación emocional, habilidades sociales, toma de decisiones y capacidad para actuar aunque aparezca el miedo.

Mi recomendación es iniciar un proceso psicológico. No porque “haya algo malo” en ti, sino porque si llevas años así y ya está afectando áreas importantes de tu vida, probablemente necesitas un espacio profesional para ordenar lo que ocurre y trabajar con objetivos claros.

La autoestima no se mejora de golpe; se construye con experiencias, cambios concretos y una relación más justa contigo mismo/a. Con ayuda adecuada, es posible dejar de funcionar desde la inseguridad y empezar a vivir con más claridad, seguridad y dirección.