Preguntas de pacientes (25)

Lamento tu situación, el duelo es un proceso muy largo, el acompañamiento terapeutico puede aliviar el dolor. Pásate por mi perfil si quieres más información. Abrazo Fraterno

Hola, veo que tienes dificultades para dormir, sé que puede ser muy molesto ya que los trastornos del sueño interfieren en todas las actividades que tengamos y en nuestras emociones, por lo que nuestro bienestar depende de un buen descanso. Te recomiendo que pases por mi perfil y leas un artículo sobre higiene del sueño que te puede ayudar. Muchos saludos

Lamento que tengas crisis de pánico, la verdad es que son experiencias muy desagradables y límites. Lo que tu mencionas es que el desencadenante de tu crisis es una arritmia benigna, y es tan interesante que lo señales acá. Porque las crisis de pánico también son resultado de una experiencia de aprendizaje, es decir, la primera vez que tuviste una crisis, se asoció un estímulo (que en tu caso es la arritmia) con la emoción de pánico, quedando condicionado en el futuro como desencadenante de futuras crisis. Si bien las crisis tienen buen manejo farmacológico, dado que es producto de un aprendizaje, te beneficiarías de aprender a manejarlas desde una terapia con enfoque cognitivo conductual, que te puede entregar además herramientas para ir extinguiendo esta respuesta. Te invito a mi perfil de doctoralia donde podrás encontrar más información respecto a su manejo. Ps Maritza Urzúa

Hola buenas tardes, lamento oir su problema para dormir, cuando los trastornos del sueño se vuelven crónicos, pueden afectar muchos ámbitos de nuestra vida, generando un gran malestar. Le sugiero que además de mantener su tratamiento farmacológico pueda recurrir al apoyo de un psicólogo cognitivo conductual que pueda tratar su trastorno, ya que este modelo psicoterapeutico ha mostrado ser eficaz y con efectos sostenidos a largo plazo. Asi mismo, lo invito a visitar mi página donde puede ver un documento de manejo de contexto que lo puede ayudar en su camino para dormir mejor. Saludos

Hola si bien el medicamento es muy útil como inductor de sueño por que tiene efectos sedantes, es importante que además puedas apoyarte en un psicólogo que te ayude a desarrollar una buena higiene de sueño y te aporte técnicas de relajación que pueden favorecer un buen descanso. Saludos