Preguntas de pacientes (5)

¡Hola! Si. La ansiedad puede provocar diversas reacciones en nuestro cuerpo porque activa el sistema nervioso autónomo, que controla funciones involuntarias como la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial, entre otras. En el caso que planteas, la presión arterial puede bajar por dos razones principales. Por un lado, si hiperventilas (respiración rápida), esto puede reducir el flujo de sangre al cerebro, lo que puede causar debilidad o mareos. Por otro lado, tu cuerpo, en un intento de calmarse, podría activar una respuesta contraria: la frecuencia cardíaca disminuye, lo que también reduce la presión arterial y puede hacer que te sientas más débil o con sensación de desmayo. Aunque estos síntomas son incómodos, no suelen ser peligrosos. Lo importante es aprender a manejarlos, y si esto te ocurre con frecuencia, podemos trabajar junt-s para encontrar estrategias que funcionen mejor para ti.

¡Hola! El duelo es una respuesta normal y natural ante una pérdida significativa, sin embargo, el dolor que desencadena corresponde a un proceso para el doliente el cual se compone de diversos factores (significado del vínculo que mantenían, variables de personalidad, pérdidas anteriores, red de apoyo, crisis alternas, contexto social, etc.). Por tanto, este proceso no es lineal y varía el tiempo de sufrimiento, pues va a depender de la persona, de las manifestaciones durante el proceso y los aprendizajes que se vayan obteniendo. Es esencial desmitificar que estos procesos incurren una determinada durabilidad, pues causa frustración en las personas. Sin embargo, si sientes que el duelo se ha extendido demasiado o que está afectando significativamente en tu bienestar, es conveniente buscar ayuda psicológica.

¡Hola! No. El tratamiento en salud mental es parte de un autocuidado y no debería ser un impedimento para lograr tus metas personas o académicas.

¡Hola! Puedes realizar una autoevaluación de los síntomas que presentas para chequear si sufres de bunout o estrés laboral. A continuación te dejo una orientación de algunos signos:

- Señales físicas-> Cansancio constante, alteración del sueño, fatigado/a, etc.
Señales emocionales->Irritabilidad, preocupación constante, desmotivación, tristeza, etc.
Señales conductuales -> Cambios en hábitos alimenticios, evitación del trabajo, aislamiento, etc.
Señales cognitivas-> Dificultad para concentrarse, olvidos, etc.

Si crees tenerlo, te sugiero buscar ayuda profesional en el área de salud mental para que estos síntomas no se agudicen y los especialistas puedan ayudarte con un plan de tratamiento.

¡Hola! El tratamiento siempre va a depender de la gravedad de los síntomas y de las necesidades individuales que requiera el paciente (por ejemplo, si existiera alguna comorbilidad psiquiátrica compleja). Se puede manejar la ansiedad solo con psicoterapia, pero siempre va a depender del caso a caso.