Preguntas de pacientes (4)

La respuesta más sencilla para ti es que el estrés ocurre frente a una situacion concreta y real, mientras que la ansiedad es más bien una anticipación a posibles situaciones. Por esto se resume muy tipicamente que el estrés es la preocupación sobre el presente, y la ansiedad sobre el futuro (o sobre algo que no está ocurriendo realmente). Espero te oriente esta respuesta! ;)

Te entiendo perfecto, me pasó muchas veces lo mismo...y te puedo decir que finalmente el tipo de intervención es más bien una herramienta que puede ser más o menos útil. Lo que he visto siempre como lo más efectivo es la calidad del vinculo y confianza que entablas con ese terapeuta que logra acompañarte en el proceso de cambio que deseas. En tu caso, hay que entender bien el origen de la conducta de atracón, y desde ese entendimiento, buscar las mejores formas de atacar esas causas. Para esto pueden servir varias armas, pero la mejor y más adecuada depende mucho de lo que te vaya a hacer sentido a tí. Éxito en tu proceso de cambio!

Como Psicólogo y Coach, te puedo compartir mi opinión de manera breve; El Coaching es un recurso que puede ser muy útil para el desarrollo de carrera o para acompañar algún proceso de cambio de cualquier naturaleza. Desde mi punto de vista, la combinación de Psicología y Coaching resulta muy poderosa, pero finalmente lo más relevante más allá del recurso, técnica o marco teorico desde donde se aborde un plan de desarrollo profesional como el que mencionas, es la calidad del vínculo y confianza que forjes junto al profesional que escojas para acompañarte, sumado por supuesto a que este sea capaz de seguir una metodologia efectiva que te haga sentido a ti, que facilite el autoconocimiento, que cuestione constructivamente y te ayude a transformar tus expectativas de cambio o mejora en acciones sostenibles en el tiempo, y por supuesto, en resultados.
Espero tengas éxito en tu proceso!

Mi sentido pésame por la pérdida de tu abuelo. En pocos meses has vivido 2 cambios muy complejos: la muerte de tu abuelo que se nota es una figura profundamente significativa, y el inicio de tu primer trabajo lo que sin duda debe conllevar muchas emociones. Mi consejo es que busques ayuda para acompañar ambas situaciones, el duelo de tu perdida y el proceso de entender realmente qué ocurre en tu trabajo y en ti que deriva en esa desmotivación. Que ambas situaciones vividas se den en un mismo espacio de tiempo, no significa necesariamente que estén relacionadas, por lo que es importante ordenar las ideas y emociones sobre ambas cosas.
Como Psicólogo con extensa experiencia en el ámbito organizacional, te diría que si actualmente no tienes una necesidad económica urgente, renunciar o hacer una pausa es una alternativa legítima que puedes evaluar. No sería necesariamente un fracaso ni significaría que elegiste mal tu profesión. Un primer trabajo posiblemente difícil no define tu capacidad profesional ni lo que experimentarás en otros lugares. Separa las cosas, pide ayuda, y espero puedas vivir tu duelo con autocompasión pudiendo ver que mucho de lo que estás sintiendo, es parte del proceso...