Preguntas de pacientes (21)

  • queria saber que posibiladese y tiempo que toma curar una depresion debida a la culpa acumulada por las

    queria saber que posibiladese y tiempo que toma curar una depresion debida a la culpa acumulada por las acciones de mis compañeros del liceo que dañaron a algunas personas y me siento responsable de ello por ser un cobarde y no hacer nada por impedirlo ni evitarlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

    Ps. Javiera Henríquez


    Curar una depresión causada por la culpa por no haber intervenido en situaciones dañinas en la escuela puede tomar tiempo, sin embargo depende de distintos factores. Primero, es importante reconocer y aceptar tus sentimientos de culpa como una respuesta normal. Hablar con una psicóloga puede ayudarte a cambiar la forma en que piensas sobre lo que pasó y a manejar mejor estos sentimientos. Practicar la autocompasión y aprender a perdonarte es crucial; recuerda que todos cometemos errores y no eres definido por tus acciones pasadas. También, buscar apoyo de amigos, familiares o amigos/as puede muy útil. Hacer cosas que te hagan sentir bien pueden ayudarte a encontrar un sentido de propósito y redención. Cariños!

Autor
Psicólogo

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