Preguntas de pacientes (3)

En Chile, tener una carpeta médica por estrés laboral significa que estás en licencia médica, lo cual implica que debes seguir ciertas normas y restricciones para asegurar que tu proceso de recuperación sea efectivo y para evitar problemas con tu empleador o con la entidad de salud que otorga la licencia.

Para saber si puedes viajar, considera estos aspectos:
Lo primero es conversar con el profesional que te otorgó la licencia. Si el médico considera que el viaje puede ser beneficioso para tu recuperación (por ejemplo, un cambio de ambiente puede ayudar a aliviar el estrés), entonces podrá indicarlo en tu historial médico. Sin embargo, es importante que esta decisión sea respaldada por él o ella, ya que es quien tiene la última palabra en cuanto a tu tratamiento.

Revisa la normativa de la Superintendencia de Seguridad Social (SUSESO), la SUSESO permite que las personas en licencia médica puedan desplazarse o viajar si el médico lo aprueba, siempre y cuando el viaje no interfiera con el proceso de recuperación. Si planeas viajar fuera del país, la normativa es más estricta, ya que podrías necesitar una autorización especial. En cualquier caso, se recomienda informarse para cumplir con todos los requisitos y no afectar el estatus de la licencia.

Si decides viajar y tienes la autorización médica, informa a tu empleador y a la entidad que paga la licencia (como la Isapre o Fonasa). Esto demuestra tu compromiso con la normativa y evita posibles problemas o malentendidos.

Es importante que las actividades durante tu viaje no pongan en riesgo tu proceso de recuperación ni contradigan el diagnóstico de estrés laboral. Por ejemplo, si el objetivo es descansar y reducir el estrés, evita actividades que te expongan a situaciones muy demandantes.

Trabajar con una persona que tiene un estilo de trabajo más disperso puede ser desafiante. Sin embargo, dada su capacidad para hacer aportes valiosos, existen estrategias que pueden ayudar a reducir los conflictos y mejorar la comunicación sin afectar el clima laboral. Aquí te dejo algunas recomendaciones:

1.- Claridad en expectativas y roles: podrías solicitar una reunión de equipo, para aclarar roles, tareas y expectativas de todos los miembros del equipo. A veces, hacer este tipo de "ajustes" ayuda a que una persona con un estilo más disperso se sienta orientada hacia objetivos específicos, sin necesidad de hacer intervenciones directas y/o constantes.

2.- Establece puntos de control y seguimiento estructurado: Programar reuniones breves y regulares para revisar el avance de los proyectos y/o tareas puede ayudar a mantener a esta persona enfocada. Estos puntos de control deben ser claros y productivos, orientados a revisar logros y obstáculos.

3.- Promueve la autoorganización y el uso de herramientas de planificación: A veces, herramientas como listas de tareas, calendarios compartidos o aplicaciones de gestión de proyectos pueden ayudar a estructurar el trabajo diario. Te recomiendo el uso de "Notion" o "Google Calendar" y "Google Drive"

4.- Refuerza la comunicación asertiva y directa: la dispersión puede llevar a malentendidos en la comunicación. Por eso, es útil que cada miembro del equipo refuerce el uso de una comunicación clara y directa, por ejemplo, confirmando tareas y expectativas de forma escrita a través de las plataformas mencionadas en el pto. 3) o de manera verbal en las reuniones breves mencionadas en el punto 2.

Es normal que el cambio de sede y de etapa educativa pueda traer dificultades de adaptación sobre todo a un chico de los 12 años, ya que es una etapa donde de por si, hay múltiples cambios a nivel físico, hormonal. Respecto del rendimiento académico y el comportamiento suelen ser indicadores importantes de cómo tu hijo está enfrentando estas transiciones.

Para abordar la situación de manera efectiva, te aconsejo lo siguiente:
1.- Consulta con un psicólogo: una evaluación profesional permitirá entender las causas del cambio en su comportamiento y rendimiento. El psicólogo evaluará factores emocionales, sociales y escolares que podrían estar afectándolo, y podrá diseñar un plan de intervención acorde a sus necesidades.

2.- Revisa los cambios en casa y en el entorno escolar: conversa con tu hijo y sus profesores para identificar si ha habido algún evento o situación en el colegio que lo esté afectando. A veces, los niños enfrentan dificultades con los cambios de sede, ya que implica nuevos compañeros, nuevas expectativas académicas, y el inicio de una etapa más independiente, que pueden generar ansiedad o estrés.

3.- Escucha y valida sus emociones: al conversar con él, es importante crear un espacio seguro y libre de juicios donde pueda expresar sus emociones. Validar sus sentimientos de manera empática ayudará a que se sienta comprendido y a que poco a poco pueda comunicar sus inquietud más abiertamente.

4.- Establece rutinas y límites claros en casa: es común que los niños puedan actuar de manera distinta en casa y en el colegio, pero establecer rutinas consistentes y límites claros en ambos entornos ayudará a reforzar la estabilidad y seguridad que necesita.

5.- Mantén comunicación constante con el colegio: asegúrate de estar en constante comunicándote con sus profesores y orientadores, quienes podrán darte retroalimentación sobre sus avances y ofrecer apoyo durante el proceso.