Preguntas de pacientes (3)

El estrés hoy en día es una de las mayores demandas en salud mental, este es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier estimulo que provoquen pensamientos que lo haga sentir frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda del medio ambiente en que se desarrolla. La psicoterapia es una herramienta que te ayuda en proceso de reestructuración de pensamientos, para sortear de mejor manera este malestar. La medicación debe ser siempre indicada por un profesional médico calificado.

Siempre es importante consultar con los especialistas que dieron la medicación para tener mayor certeza. En cuanto al manejo del estrés es importante buscar apoyo terapéutico para poder trabajar en aquellas situaciones que son inevitables en la vida cotidiana por lo que la aceptación resulta fundamental, para evitar alterarnos, “no existe nada más estresante que vivir en negación”. A que me refiero con esto; evitar situaciones estresantes como el trabajo, conducir en la hora pico, lidiar con presiones económicas, son situaciones que son parte de la vida hoy. ¿Qué debemos hacer? Desarrollar herramientas para poder enfrentar estas situaciones de la forma más positiva posible. La psicoterapia te ayuda en este proceso.

Sibien es cierto hoy en dia existen muchas opiniones y teorias sobre la relevancia de la alimentacion en las personas del expectro, es muy relevante partir con el proceso terapuetico multidiciplinario. Pero tambien es bueno contemplar un proceso terapeutico para ti como madre. Por otra parte exisiten grupos de psicoeducasion a temas y procesos de desarrollo de niños TEA.