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Nuevas horas de atención disponible desde inicio del 2026.
A veces no sufrimos solo por lo que nos pasa,
sino por la forma en que lo interpretamos y por las respuestas que aprendimos a usar para protegernos.
Pensamientos que se repiten
Emociones intensas
Conductas de evitación que alivian hoy, pero complican mañana
En psicoterapia trabajamos primero en comprender y cuestionar esos pensamientos,
diferenciando lo que es una preocupación razonable
de lo que se ha transformado en una exigencia rígida o una creencia limitante.
Cuando el pensamiento puede ser evaluado y reformulado, lo hacemos.
Cuando no, aprendemos a relacionarnos con él de una forma más flexible,
sin que dirija automáticamente nuestras decisiones.
Mi enfoque integra Terapia Cognitivo Conductual y modelos contextuales,
combinando reestructuración cognitiva, regulación emocional
y herramientas de aceptación y defusión, según lo que cada persona necesita.
El objetivo no es “pensar positivo”,
sino recuperar margen de elección
y actuar con mayor coherencia con lo que es importante para ti.
Psicoterapia individual online
Reembolso con Isapre
Si sientes que estás cansado de pelear contigo mismo,
puedes escribirme por aqui mismo, a mi correo o a WhatsApp para agendar.
13/01/2026
