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Nutricionista Deportiva formada por la universidad de Valparaíso.
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- Nutricionista, Universidad de Valparaiso (Valparaiso 2019)
- Nutricionista Deportiva Diplomado, Pontificia Universidad Católica de Chile
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11 opiniones de pacientes
Valoración global
Nuevo perfil en Doctoralia
Los pacientes ya han empezado a añadir sus opiniones
José Tomás Lillo
Es mi primera visita, profesional y con buena disposición
Nicolás
Excelente atención Profesional, muy buena dedicación en explicar los procedimientos y metodología de trabajo para el paciente.
Cristobal
Excelente profesional, preocupada y dedicada, Prácticamente un año atentiendome con ella y seguimos viendo resultados. Siempre disponible para cualquier duda.
Marco Cruz
Excelente atención, muy personalizada toda la consulta
Camila Aranda
Excelente profesional, he mejorado mucho mi rendimiento deportivo como judoka y logrado mis objetivos gracias a las indicaciones de Tamara.
Totalmente recomendada!
Manuel Eduardo
Excelente profesional, muy preocupada por mi avance como deportista.
Ludwig
Muy buena experiencia, hace tiempo que estaba buscando otro nutricionista y finalmente encontre a alguien que pudo entender mis objetivos, muy profesional, amable y se nota la dedicación que tiene con cada paciente, no tengo dudas en recomendarla
Franco Esteban Bonilla Fuentes
Adapta muy bien la pauta a las rutinas diarias que realizas, sean deporte o cosas relacionadas al laburo, estudios o tipo de vida. Tremenda persona, detallada y emana mucha confianza. He estado con ella ya harto tiempo y cuando sigo sus pautas siempre doy con los resultados a los que aspiro.
Insistiré en el punto que logra crear un espacio de confianza y motivante para seguir avanzando con tus metas. Una crack, una 10 en la nutrición.
Nut. Tamara Sepúlveda
Lindoo Francooo, sii llevamos harto tiempo, me ha encantado tenerte como paciente, compartir sobre todo contigo y verte avanzar en cada sesión. Te tengo mucho cariño, espero que sigas logrando todas tus metas y nos vemos prontoo!
Francisco Martínez
Siempre he tenido problemas en seguir las pautas de nutrición, pero con Tamara fue sumamante positivo, no me salgo de la pauta y me siento sumamente feliz qué sea mi nutricionista, es profesional y muy didáctica a la hora de explicar si tengo alguna duda
Diego Figueroa Molina
Desde hace 3 años Tamara es mi nutricionista y sus indicaciones han complementado mucho mis objetivos de vida sana, salud y preparación para el deporte extremo que estoy practicando. Recomiendo a la profesional ya que es una persona directa, siempre entrega lo mejor para sus pacientes.
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Si una persona tiene sobrepeso, pero se encuentra a dieta es recomendable añadir el consumo de Centrum a la alimentacion diara?
Hola! Si su alimentación se encuentra planificada por un profesional nutricionista, independiente de su estado nutricional de sobrepeso, lo cierto es que no es necesaria la suplementación con centrum o algún otro multivitaminico ya que su alimentación se encontraría planificada de forma equilibrada y completa en nutrientes. Por otro lado, seria importantísimo revisar sus exámenes de sangre para evaluar si existe algún déficit de vitaminas o minerales, para que, en caso de observarlo, suplementar con esa vitamina o mineral en especifico que se encuentre en valores bajos. Saludos!
Puedo tomar café con leche descremada en la mañana?Teniendo resistencia a la insulina
¡Hola! No existe ningún problema en tomar café con leche descremada en la mañana teniendo resistencia a la insulina, pero si es importante ocupar una cantidad moderada de endulzante y no añadir azúcar blanca a esta bebida.
Por otro lado, es importante también considerar con que acompañas ese café con leche, ya que se debe considerar el indice glicemico y cantidad de carbohidratos por tiempo de comida.
Saludos!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
Nutricionista Deportiva formada por la universidad de Valparaíso.
Enfermedades tratadas
Mostrar más enfermedadesFormación
- Nutricionista, Universidad de Valparaiso (Valparaiso 2019)
- Nutricionista Deportiva Diplomado, Pontificia Universidad Católica de Chile
Experiencia
- Nutricionista Deportiva en Palikos Fitness (Viña del mar 2020 hasta la fecha)
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- Premio mejor alumno integral en la facultad de nutrición de la universidad de valparaiso
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