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Experiencia

Sobre mí

Nutricionista Deportiva formada por la universidad de Valparaíso.

Especialista en:

Nutrición Adulto Mayor
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Nutrición Deportiva

Enfermedades tratadas

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Formación

Nutricionista, Universidad de Valparaiso (Valparaiso 2019)
Nutricionista Deportiva Diplomado, Pontificia Universidad Católica de Chile

Distinciones

Experiencia

Nutricionista Deportiva en Palikos Fitness (Viña del mar 2020 hasta la fecha)

Idiomas

Español

Premios y distinciones

Premio mejor alumno integral en la facultad de nutrición de la universidad de valparaiso

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14 opiniones de pacientes

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Mario

Perfil verificado

28 de septiembre de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Tratamiento en pacientes con colesterol y triglicéridos altos

Desde el momento en que entré en su consulta, me impresionó su profesionalismo y su capacidad para crear un ambiente acogedor y de apoyo. Fue una experiencia altamente educativa y enriquecedora, sus habilidades profesionales y su enfoque centrado en el paciente la convierten en una profesional excepcional en su campo.

José Brünner

Perfil verificado

28 de junio de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Primera visita Nutrición

En verdad lugar agradable, la doctora súper dedicada y con arta paciencia. Me fui muy conforme de mi consulta.

Javiera Becerra

Perfil verificado

8 de junio de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Consulta Nutricional

Tamara es una muy buena nutricionista, le interesa conocer los gustos de sus pacientes y estilo de vida para crear las pautas de alimentación. Es muy clara explicando y resolviendo dudas.

Nut. Tamara Sepúlveda

Javiera! muchas gracias, feliz de poder en cada sesión ayudarte con un granito de arena, que disfrutes día a día de tu alimentación y que ello también traiga alegría y salud a tu gordito. Un abrazo gigante!

José Tomás Lillo

Perfil verificado

30 de mayo de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Primera visita Nutrición

Es mi primera visita, profesional y con buena disposición

Nicolás

Perfil verificado

25 de mayo de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Primera visita Nutrición

Excelente atención Profesional, muy buena dedicación en explicar los procedimientos y metodología de trabajo para el paciente.

Cristobal

25 de mayo de 2023

Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Visitas sucesivas Nutrición

Excelente profesional, preocupada y dedicada, Prácticamente un año atentiendome con ella y seguimos viendo resultados. Siempre disponible para cualquier duda.

Marco Cruz

Perfil verificado

25 de mayo de 2023 • Cita reservada en Doctoralia

• Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Primera visita Nutrición

Excelente atención, muy personalizada toda la consulta

Camila Aranda

Perfil verificado

25 de mayo de 2023

Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Consulta Nutricional

Excelente profesional, he mejorado mucho mi rendimiento deportivo como judoka y logrado mis objetivos gracias a las indicaciones de Tamara.
Totalmente recomendada!

Manuel Eduardo

25 de mayo de 2023

Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Antropometría deportiva: fraccionamiento de 5 componentes y determinación del ideal deportivo

Excelente profesional, muy preocupada por mi avance como deportista.

Ludwig

22 de mayo de 2023

Localización: Consulta Particular Nutricionista Deportiva Tamara Sepúlveda L. • Consulta Nutricional

Muy buena experiencia, hace tiempo que estaba buscando otro nutricionista y finalmente encontre a alguien que pudo entender mis objetivos, muy profesional, amable y se nota la dedicación que tiene con cada paciente, no tengo dudas en recomendarla

Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Diabetes

Puedo tomar café con leche descremada en la mañana?Teniendo resistencia a la insulina

¡Hola! No existe ningún problema en tomar café con leche descremada en la mañana teniendo resistencia a la insulina, pero si es importante ocupar una cantidad moderada de endulzante y no añadir azúcar blanca a esta bebida.
Por otro lado, es importante también considerar con que acompañas ese café con leche, ya que se debe considerar el indice glicemico y cantidad de carbohidratos por tiempo de comida.
Saludos!

Duda sobre Obesidad

Hola tengo 29 anos peso 75.100 y mido 1.63 como poco pero engordo muy rápido nosé que hacer

Hola! Cómo estás? El tema del aumento de peso, es multifactorial, es decir, existen muchos factores que pueden estar influyendo en lo que comentas, por ejemplo, mal descanso, mucho estrés, sedentarismo, alguna enfermedad o alteración metabólica no diagnosticada, exceso de picoteo de alimentos altos en calorías entre muchos otros factores.
Te recomiendo sin dudas, asistir a un profesional nutricionista, para que te guie de forma personalizada, puedan encontrar los causales de ese rápido aumento de peso y buscar alternativas para ir mejorando los puntos que puedan estar influyendo en lo que comentas.
No dudes en escribirme cualquier duda y espero te vaya excelente!
Saludos

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