Preguntas de pacientes (48)

Hola, efectivamente, en este caso es imprescindible un chequeo médico, ojalá por parte de especialista, en este caso, neuróloga o neurólogo que, idealmente, se dedique al tema de los trastornos de sueño. Desde la psicología, te puedo comentar que hay tratamientos con probada efectividad en mejorar la calidad del sueño. Es importante aclarar que el enfoque médico y el psicológico son complementarios, no excluyentes.

Hola, la recomendación en casos de presentar problemas para dormir, es, primero que nada, una evaluación médica para saber si se trata de algo causado por alguna otra enfermedad, es decir, que sea un insomnio secundario o que se trate de un insomnio primario. En el primer caso, al abordar la enfermedad de base, suele remitir o disminuir el insomnio. En el segundo caso, se recomienda tratamiento médico y psicológico para descubrir los factores que causan, mantienen y/o agravan el insomnio y abordarlos.

Hola, es importante que acudas a consulta psicológica, pues el tratamiento farmacológico es una opción, pero el tratamiento recomendado es interdisciplinario, integral. Es importante incorporar el acompañamiento psicológico para comprender tu situación actual, ver si requieres de psicoterapia con objetivos más amplios y orientarte en una buena higiene del sueño.

Hola, efectivamente, es imprescindible un chequeo médico, ojalá por parte de especialista, en este caso, neuróloga o neurólogo que, idealmente, se dedique al tema de los trastornos de sueño. Desde la psicología, te puedo comentar que hay tratamientos con probada efectividad en mejorar la calidad del sueño. Es importante aclarar que el enfoque médico y el psicológico son complementarios, no excluyentes.

Hola, ella puede acudir a un o una psicóloga clínica para trabajar en la llamada "higiene del sueño", que bien aplicada tiene excelentes resultados. Tras ello, y según los resultados, podría ser aconsejable una evaluación médica. Que tengan éxito.

Hola, concuerdo con las colegas que recomiendan primero el descarte de algún problema a nivel médico. Una vez descartado eso, es recomendable acurdir a un profesional de la psicología clínica, que la acompañe a comprender en profundidad su experiencia y la ayude a contextualizarla dentro de su vida actual, para darle sentido y generar los cambios necesarios para encontrar alivio.

Hola, es importante que mantengas tu control médico, en ese contexto deberían evaluarte y descartar o tratar posibles diagnósticos que expliquen esa somnolencia diurna (como alteraciones tiroídeas, por ejemplo). Desde la psicología, te puedo comentar que la cantidad de horas de sueño no siempre se condice con la calidad de ese sueño. Si no presentas patología biológica y tu(s) médico(s) te dicen que no hay ninguna enfermedad médica que explique lo que te ocurre, es importante que incorpores una buena HIGIENE DEL SUEÑO, proceso en el que se incorporan hábitos que facilitan el buen dormir (una buena calidad del sueño) y se eliminan otros que lo obstaculizan. Espero que te vaya bien y que logres solucionar el problema.

Hola, te recomiendo acudir a consulta psicológica, donde se aborda tu situación general, para comprender el contexto de todas las molestias que describes, qué las está generando. A partir de ello, se pueden generar, en conjunto contigo, objetivos de psicoterapia más amplios, que incluyen también recomendaciones específicas para mejorar la calidad de tu sueño.

Hola, el hecho de que la niña duerma bien cuando está acompañada por sus figuras significativas, muestra que se trata de una situación que se puede abordar desde una psicoterapia con enfoque sistémico (familiar) y que no se trata de un insomnio primario. En una terapia de este tipo, se abordan las relaciones familiares, además de la individualidad de la niña; de manera de favorecer un cambio que le permita desarrollar su autonomía, involucrando y asesorando a los adultos en su forma de vincularse con ella y de ejercer el rol de cuidado.

Hola, suele pasar que las personas cercanas, muchas veces con el afán de ayudar, dan sugerencias desde el desconocimiento de la experiencia de ansiedad intensa que vive la persona con esta dificultad. Te invito a focalizarte en tus avances ya logrados, tú sabes que los has conseguido con gran esfuerzo, no los mires con ojos externos, porque si te comparas, probablemente vas a sentir que no es mucho lo avanzado y vas a decaer, compárate solo contigo y con los pasos que has dado. Te recomiendo tomar una psicoterapia que incorpore técnicas cognitivo conductuales.

Hola, siempre es bueno que vayas buscando formas de ir progresando en tu proceso de sanación. Te recomiendo que cuando te plantees metas de avance en tus salidas, estas sean paulatinas y que solo te propongas aumentar las distancias y la frecuencia de las salidas, en la medida que te vayas sintiendo bien y con mínima ansiedad en lo ya abordado. Para que tu proceso sea aún más exitoso, te recomiendo te acompañes de una psicóloga o un psicólogo que te acompañe. Muchos saludos.

Hola, lo que mencionas puede deberse a múltiples causas: patologías endocrinas, psiquiátricas, neurológicas, etc. por lo tanto, es fundamental, en primer lugar, una evaluación médica, donde se realice un chequeo previo. Una vez realizado, si aparece un diagnóstico del área de la salud mental, es importante acudir a un/a psicólogo/a que pueda indagar en tu situación general y así trabajarlo en psicoterapia.

Hola, en el caso del insomnio, es importante abordarlo de manera interdisciplinaria. Si la persona ya está en tratamiento farmacológico, es esperable que su médico haya realizado un chequeo previo y descartado alguna otra patología biológica que sea la causante de los problemas de sueño. Por lo tanto, se recomienda acudir a una atención psicológica paralela, donde se aborde su estado emocional actual y se trabaje en base a una buena higiene del sueño..

Hola, eso puede estar ocurriendo debido a que el sueño durante la noche está siendo insuficiente en cantidad y/o en calidad. Por lo tanto, es recomendable una evaluación médica para iniciar, y si se descarta un problema médico que cause el insomnio, puede ser de ayuda el abordaje psicológico mediante higiene del sueño.

Hola, NO es normal lo que está ocurriendo con tu hija, te recomiendo que consultes lo más pronto posible con especialista neuróloga o neurólogo, quien realizará la evaluación pertinente para definir un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

Hola, es importante que le des continuidad a tu psicoterapia y al tratamiento farmacológico, sumado a ello te sugiero incorporar recomendaciones relacionadas con la "higiene del sueño", tales como: no forzarte a dormir, es decir, si no puedes dormir, sal de la cama y has otra cosa (sin pantallas, algo que te desactive) hasta que vuelvas a sentir somnolencia, no dormir durante el día, evitar alimentos que activan tu sistema nervioso en las últimas horas del día, utilizar la cama solo para dormir, etc. Puedes encontrar muchas más sugerencias acerca de higiene del sueño en internet, busca páginas confiables.

Hola, las crisis de pánico pueden ser manejadas por profesionales psicólogas/os. El manejo va a depender de si las crisis son parte de otro cuadro (como una depresión, fobia, etc.) o de si constituyen un trastorno de pánico, así es que te sugiero una evaluación por parte de psicóloga/o para iniciar un proceso de psicoterapia que tenga relación con el tipo de crisis que presentas, debido a que no se manejan todas de la misma manera. Muchos saludos!

Hola, tal como señala la mayoría de las y los colegas, las consultas respecto de tu tratamiento farmacológico debes dirigirla al área médica, pues los psicólogos NO estamos facultados para recomedar medicamentos, menos sugerir dosis y cuándo tomarlos. Y me sumo a la recomendación de que tomes un proceso de psicoterapia, la cual puede entregarte herramientas concretas para mejorar tu situación con técnicas efectivas.

Hola, las Flores de Bach son una terapia complementaria utilizada ampiamente en Chile, cuyo reconocimiento está en proceso en el Ministerio de Salud. No tiene contraindicaciones debido a que se trata de un método natural que puede ser usado por todas las personas, incluidas mujeres en proceso de dar lactancia. Te recomiendo que, tal como su nombre lo indica, lo consideres un complemento de un proceso de tratamiento psicológico que utilice técnicas validadas mediante evidencia científica. Hay varios modelos terapéuticos con excelentes resultados en el tratamiento de las crisis de pánico, entre ellos, la terapia estratégica breve y la terapia cognitivo conductual. Que tengas éxito en tu proceso, saludos.

Hola, para cualquier niño o niña, el estado emocional de la persona que lo cuida (que casi siempre es la madre) es algo que influye en su experiencia. Lo importante es que esta información NO hay que mirarla desde la culpa, si no que hay que considerarla para entender la importancia de que la madre se encuentre bien, que exista corresponsabilidad en la crianza y redes de apoyo suficientes. En síntesis, si deseas que tu hijo se encuentre bien, es fundamental que tú estés bien, que veles por tu tiempo de descanso y que gestiones apoyos, dentro de lo que te sea posible. Las crisis de pánico pueden ser superadas con un buen proceso de psicoterapia, si deseas puedes contactarme para ello. Muchos saludos para tí.