Preguntas de pacientes (11)

Estimada
Siento mucho el proceso complejo porque el que esta pasando, han sido muchos cambios en un periodo relativamente corto de tiempo, el duelo no es un proceso lineal de menos a mas, sino que es fluctuante dependiendo de cada persona, en su caso, se vuelve aún mas complejo porque tiene a su hijo pequeño a cargo y no es que él sea un obstáculo, solo que la maternidad es un rol complejo de alta demanda que probablemente no le permite aquellos espacios en donde se permita "sentir", "comprender" y "aceptar" lo que esta viviendo. A mi parecer no es que una terapia sea mas eficiente que otra, sino preguntarse a si misma en primer lugar, si ha logrado un vinculo terapéutico con su psicólog@ y si usted misma siente que avanza de acuerdo a las tareas que le fija su terapeuta.
Lo que le puedo aconsejar es que se concentre en su propio proceso apóyese con terapias alternativas como por ejemplo Flores de Bach, fíjese un día al menos a la semana aunque sea un par de horas para hacer algo que la apasione, hacer un hobbie, juntarse con una amiga, encuentre el gusto por la vida. Tome un cuaderno y conviértalo en su paño de lagrimas si no tiene con quien hablar, escriba todo aquello que le duele y véalo como experiencias que tuvo que vivir para convertirse en una mejor versión de usted, transfórmese que su hijo vea que si bien sufre sale adelante. Una relación no la determina ese hombre no era para usted y punto, sino se hubiese quedado, siéntase orgullosa de su hija que se volvió una mujer independiente y que es muy probable que sea gracias a usted, piense en que su padre esta en un plano diferente al suyo, no que la ha dejado, dele una valor agregado a su trabajo y destáquese, brille, verá como se comienza a sentir mejor.
Y no olvide descansar, dormir bien es parte de una buena terapia.

Su hija se encuentra entrando en una etapa llamada preadolescencia que se caracteriza por manifestar diversos cambios que en algunos casos pueden ser bastante bruscos, entre los cuales se encuentra el ámbito social, la búsqueda de identidad conlleva a querer diferenciarse de sus padres incluso de familiares que en la infancia pueden haber sido significativos. También buscan ser aceptados por amigos y eso puede llevar a que aparentemente la familia pase a segundo plano ya que necesita la validación de sus pares. Referente a sus nuevos gustos es completamente normal que se sienta atraída por conceptos más juveniles que pueden ser influenciados por su grupo de amstades y lo cual ella sigue para encajar en el grupo. Por lo tanto el comportamiento de su hija es completamente normal, esta enfrentándose a múltiples cambios físicos, psicológicos y hormonales que deben ser contenidos con comprensión y paciencia por quienes la rodean. Asimismo, se entiende que usted como madre o padre es difícil el proceso del cambio por lo que se sugiere atención psicológica para que ambos puedan enfrentar de manera colaborativa y empática este maravilloso camino de crecer.

Estimado
Lamento mucho lo que le ha ocurrido, en primer lugar una vida sexual insatisfactoria no es justificación para cometer un acto de infidelidad, se nota que allí fallaron los parámetros éticos y morales de su pareja y eso no tiene que ver con usted, tiene que ver con la calidad humana de cada persona, se lo comento porque hay muchas parejas que llega a terapia por similares problemas para solucionarlos en conjunto y con excelentes resultados.

La sexualidad es una actividad que se perfecciona en el tiempo mediante diversas técnicas, en el hombre el deseo es prácticamente automático, como un helicóptero que sube de manera vertical pero en la mujer se llega al clímax de manera horizontal como un avión, por lo tanto el juego sexual es vital, puede iniciarse con frases, mensajes, etc. va mas allá del tacto,

Me indica que quiere olvidar lo ocurrido, difícilmente las experiencias se olvidan sino que se aprenden de ellas, aquí no fallo usted (si no es infiel, si no se dio cuenta de la insatisfacción de ella) falto la comunicación y las ganas de mejorar y aprender en conjunto. No se si seguirá en pareja con esa persona pero si es así seria bueno evaluar si usted es capaz de perdonar una infidelidad y seguir adelante con ella o de seguir su camino de evolución con otra persona.

Estimad@ en primer lugar necesitaría mas antecedentes para dar una respuesta con mas certeza, como por ejemplo su edad, y si ha sufrido algún evento traumático referente a su sexualidad. Como consejo creo que cada persona es libre de vivir su sexualidad como mejor le parezca mientras no lastime a otros, la pregunta es ¿Por qué sufre? ¿Por qué su sexualidad u orientación sexual sea cual sea es motivo de malestar psicológico? Eso es propio y exclusivo de usted ¿Por qué necesita aprobación de terceros o porqué se cuestiona algo que solo debiese importarle a usted? Analice en que contexto (o sea, anote en que situación, frente a qué personas, aparecen estos pensamientos que la perturban, porque allí esta el origen).

Medite, busque un lugar de su hogar que sea solo de usted, póngase cómodo y respire con calma inhalando y exhalando... cuando se sienta tranquil@ pregúntese lo que le he comentado anteriormente, verá como las respuestas vienen a usted sin mayor esfuerzo.

Saludos

Estimad@ lamento lo que esta pasando, siempre ha existido la pregunta ¿Cuándo es el momento correcto de pedir ayuda? y es precisamente cuando presentamos síntomas que afectan nuestra vida diaria, ya sea en el ámbito personal, laboral o social. Inicialmente puede concurrir a un médico general o directamente si ya detecta que es psicológico tomar hora con un terapeuta. Los psicólogos no hacemos nada distinto a escuchar y ordenar ideas, usted hace gran parte del trabajo, buscar el origen de su pena, y si es por pensar tal vez seria estupendo que reoriente sus pensamientos a algo mas positivo y enriquecedor. El problema no es que uno sobre piense, es que comúnmente se tiende a pensar de manera catastrófica y eso nos hace sufrir. Busque una libreta en donde anote todo aquello que la aflige y verá como se siente mas desahogad@.

Saludos

Estimada, comúnmente la depresión post parto se trata con psicoterapia y ese servicio lo otorgamos los psicólogos, si vemos que no avanza en su mejoría derivamos a psiquiatría que es el médico que receta fármacos.

Saludos

Estimada de acuerdo a lo que expresa puede existir una depresión no diagnosticada que es preciso tratar, pensamientos orientados a dejar de existir son complejos y es preciso tratarlos, con psicoterapia (psicólogo) y si es necesario fármacos (psiquiatra)

Saludos

Estimad@ es muy probable que si tiene momento de ira en los cuales no puede controlarse, se pueda deber a que en la infancia existieron momentos en donde no fue regulada ni contenida y se despiertan estos deseos con su pareja. El tema es que después no sólo será su pareja sino cualquier persona con la cual tenga un conflicto. No se sienta mal, ni menos culpable es momento de sanar a esa niña interna que cuando necesito no la abrazaron, no le enseñaron a manejar de manera eficiente sus emociones y probablemente no contuvieron. Esta es una señal que le da la vida para buscar ayuda psicológica y se transforme en su mejor versión.

Estimad@ sin duda su circulo mas cercano ha detectado cambios que han perjudicado su salud tanto física como mental, los psicólogos mediante la psicoterapia ayudamos a aliviar el malestar psicológico, desarrollar habilidades para enfrentar de mejor manera traumas o experiencias difíciles de superar y encontrar aquellas situaciones que inconscientemente nos afectan y que con el tiempo somatizamos. Por lo tanto, seria una buena opción consultar un terapeuta.

Saludos

Estimada, lamento lo que le sucede es importante entender que tanto la muerte como el fin de una relación son duelos que no son lineales, sino un proceso fluctuante en donde tendrá días que se sentirá bien y otros mal, cualquier duelo que dure mas de 1 año se denomina duelo patológico y necesita de psicoterapia. Referente a los ahogos, como no ha procesado de la mejor manera sus duelos esta sensación de que falta el aire y desvanecimiento si no son tratadas pueden derivar en crisis de pánico y ansiedad (de hecho creo que se están iniciando). Por lo tanto, le recomiendo a la brevedad tomar hora con un psicólogo y no dejar esperar más tiempo para evitar que se compliquen aún mas sus síntomas.

Saludos

Estimad@ caminar es un ejercicio que ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad sobre todo si hace todos los días mínimo 1 hora

Saludos