Preguntas de pacientes (4)
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Mis hijas de 12 años tienen mutismo selectivo, y a pesar de tener 8 años en diferentes terapias psic
Mis hijas de 12 años tienen mutismo selectivo, y a pesar de tener 8 años en diferentes terapias psicológicas, el avance es lento y poco. Qué especialistas/tratamientos me recomiendan para conseguir que logren vencer el temor a hablar y la fobia social que sufren?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El mutismo selectivo no es solo dificultad para hablar, es una respuesta de ansiedad intensa. Cuando el avance es lento, muchas veces el problema no es el tiempo, sino el enfoque terapéutico.
De forma breve, lo más efectivo suele ser:
Psicoterapia especializada en mutismo selectivo y ansiedad social (no terapias generales).
Fonoaudiología con enfoque emocional, sin forzar el habla.
Terapias de regulación del sistema nervioso (enfoque corporal/somático).
Evaluación psiquiátrica infantil, si la ansiedad es muy alta, como apoyo transitorio.
Trabajo con la familia, para no reforzar sin querer la ansiedad.
El objetivo no es que hablen rápido, sino que se sientan seguras.
Cuando hay seguridad, el habla aparece.
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La hipnosis hace menos doloroso un duelo de parejas
La hipnosis hace menos doloroso un duelo de parejas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Más que buscar que duela menos, lo importante es atravesar el duelo de forma consciente, sin negarlo ni anestesiarlo. Cuando una persona se permite sentir, elaborar y cerrar, el dolor se transforma y deja de dominar la vida.
No se trata de escapar del duelo, sino de acompañarlo bien para poder superarlo con mayor fortaleza y claridad emocional.
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Hace ya un poco más de un mes comenzé con insomnio y dolor de cabeza ya que se me hacía desesperante
Hace ya un poco más de un mes comenzé con insomnio y dolor de cabeza ya que se me hacía desesperante no poder dormir, luego de acudir a un médico general me dejó con pastillas para dormir y unos analgésicos que ya no tomo, ya que los dolores que me dan son leves y duran un rato, pero desde que comenzó todo esto mi ánimo decayó y me an dado como cuadros de ansiedad, taquicardias, sudoración, etc, ademas siento mi memoria algo lenta para recordar y ni concentración también la encuentro lenta, aveces me siento vacío y me cuesta conectar con la gente.¿Podrá ser una forma de depresión ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Gracias por compartir lo que te está pasando
Lo que describes sí puede estar relacionado con un cuadro ansioso–depresivo, especialmente cuando hay insomnio prolongado. La falta de sueño impacta directamente el ánimo, la memoria, la concentración y la forma en que el cuerpo responde (taquicardia, sudoración, sensación de vacío).
No significa necesariamente una depresión “instalada”, pero sí es una señal de alerta de que tu sistema nervioso está sobrecargado. La ansiedad sostenida puede generar síntomas físicos muy intensos y también esa sensación de desconexión emocional.
Lo importante ahora es:
No minimizar lo que sientes
Consultar con un profesional de salud mental (psicólogo/a y, si es necesario, psiquiatra)
Abordar el insomnio y la ansiedad de forma conjunta, no solo con pastillas
Esto tiene tratamiento y mejora cuando se aborda a tiempo. Pedir ayuda ahora es una forma de cuidarte, no de debilidad
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_Nunca he ido a un psicólogo, pero siento en el fondo que necesito un poco de ayuda... A veces cuand
_Nunca he ido a un psicólogo, pero siento en el fondo que necesito un poco de ayuda... A veces cuando estoy sola lloro con mucho sentimiento como si viniera del fondo de mi corazón, últimamente he estado muy sensible, también pienso demasiado todo el día y eso realmente es estresante porque el pensar tanto me hace cambiar a veces de conducta con personas importantes para mi. Quisiera poder encontrar ayuda para que no me afecte en mi vida cotidiana pero no estoy segura en donde debo buscarla.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sentir que necesitas ayuda ya es una señal de conciencia, no de debilidad. Llorar con intensidad, estar muy sensible y pensar en exceso suele indicar que hay emociones acumuladas que no han tenido espacio para ser elaboradas.
La psicoterapia es justamente un lugar seguro para:
Comprender lo que te pasa
Regular la ansiedad y el pensamiento constante
Cuidar tus vínculos sin que el malestar te desborde
No necesitas “estar muy mal” para ir a terapia. Buscar ayuda es una forma de prevenir que esto siga afectando tu vida cotidiana.
Puedes comenzar con un/a psicólogo/a, y desde ahí evaluar si necesitas otro tipo de apoyo. Mereces sentirte acompañada y en calma. Dar ese primer paso puede marcar una gran diferencia
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No subo de peso , puedo tomar centrum silver , según el médico estoy falta de vitami
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