Preguntas de pacientes (3)

Hola!
De lo que comentas, creo que lo más importante es que percibes un desequilibrio emocional que esta afectando tu dormir, tu bienestar y tu cotidianidad con tu relaciones personales. Como dicen los colegas, es muy apresurado dar respuestas especificas o sacar conclusiones, pero sí es recomendable que consultes con un profesional de la salud mental. Ese espacio en sí, encontrando al terapeuta adecuado que te de la confianza y tu encuentres que se genera (o se puede generar) un buen vinculo, va a ser de mucha utilidad, reconfortante y sanador parta lo que estas viviendo y sintiendo.

Te mando un abrazo fuerte, y éxito en este camino :D

Ps. Nicolás Pérez

Buen dia! Si es posible, pero depende del caso a caso. Es recomendable que vea a un especialista de la salud mental y, de ser necesario, lo derive a un psiquiatra que evalúe y prescriba, o no, medicación. En cualquiera de los casos, tomar psicoterapia es el factor fundamental para ir trabajando la ansiedad. El fin de la terapia es el autoconocimiento y profundización de la situación que lo acongoja, generando herramientas que ayuden y guíen a pensamientos, conductas y/o creencias nuevas que permitan afrontar la problemática nuclear que genera síntomas, pudiéndose dar esto, sin medicamentos. Éxito!

Buen día!
La ansiedad es una respuesta emocional ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes, es como la señal de alerta natural de tu mente, involucrando una activación del sistema nervioso que te prepara para enfrentar o evitar dichas situaciones. Es normal sentir esto, sin embargo, se puede aprender a manejarla con distintas técnicas psicoterapéuticas.

Saludos!